Apa saja tanda-tanda peringatan bahwa anak Anda terlalu banyak jadwal? Saat pamflet pulang, semuanya terdengar sangat menyenangkan: Sepak bola dan Pramuka dan seni dan bisbol dan drama dan ini dan itu dan hal lainnya. Anak Anda praktis memohon kepada Anda, “Tolong, Bu, silakan?” Pada awalnya, jadwal tampaknya bisa dilakukan; semuanya ada di hari yang berbeda. Tapi itu dengan cepat menjadi luar biasa. Apa satu hari sepak bola berubah menjadi latihan pada satu hari dan permainan di hari lain. Ada latihan, rapat, dan hal lain yang tidak dapat Anda ingat untuk hal lain. Tiba-tiba, semua orang pemarah, nilai dan tidur menderita, dan anak Anda mengeluh sakit kepala. Apa yang terjadi?
Selamat. Anak Anda terlalu banyak jadwal, begitu juga Anda. Sebanyak anak Anda atau Anda mungkin ingin melakukan segalanya, dan semenyenangkan apa pun yang terdengar, Anda tidak bisa melakukan semuanya. Itu tidak realistis atau bahkan sehat. Sebelum melangkah lebih jauh, saatnya untuk intervensi jadwal.
Gejala over-scheduling
Tanda-tanda penjadwalan yang berlebihan pada anak-anak dapat terjadi dalam berbagai bentuk, dan cara anak-anak mengekspresikannya bervariasi, bahkan dalam keluarga. Satu anak mungkin mengalami insomnia. Yang lain menunjukkan tanda-tanda kecemasan, sementara yang lain menunjukkan ketidaktertarikan pada aktivitas favorit sebelumnya. Perhatikan tanda-tanda halus dan jelas. Setiap petunjuk bahwa anak Anda tidak puas harus dievaluasi lebih lanjut. Periksa dengan anak Anda secara teratur dengan menanyakan bagaimana perasaannya tentang berbagai kegiatannya. Jika anak Anda sangat menyukai suatu aktivitas, bagus. Tapi jika dia tidak? Mungkin sudah waktunya untuk meninjau kembali.
Menetapkan prioritas dan batasan
Ketika Anda tidak dapat mengingat kapan terakhir kali keluarga Anda duduk untuk makan malam bersama, inilah saatnya untuk memasukkan acara itu ke kalender dan melakukan pembicaraan keluarga. Minta semua orang di meja untuk membuat daftar prioritas aktivitas mereka. Kegiatan apa yang mereka rasa paling terikat dan berkomitmen? Jika ada sesuatu yang perlu ditinggalkan agar waktu keluarga dapat dibangun kembali, apa yang rela dikorbankan oleh anak-anak? Apa yang orang tua rela menyerah? Bersikaplah realistis selama percakapan seperti itu tentang total biaya suatu kegiatan. Berapa biaya dalam komitmen emosional dan waktu serta dolar dari rekening bank? Apakah itu layak? Tidak apa-apa — sebenarnya, perlu — sebagai orang tua untuk menetapkan batasan dan berkata, “Ini tidak berhasil untuk kami. Kita harus berhenti.” Beberapa keluarga membatasi jumlah olahraga di musim tertentu menjadi satu, misalnya, dan membatasi aktivitas keseluruhan menjadi satu atau dua. Saya sudah memiliki aturan satu olahraga selama bertahun-tahun, tetapi baru-baru ini, karena kepercayaan diri, saya setuju untuk membiarkan salah satu putra saya mendaftar untuk olahraga kedua. Penjadwalannya gila, dan kami hanya harus menghentikan satu olahraga. Anak saya awalnya kesal, tetapi sekarang, beberapa minggu kemudian, dia mengerti alasannya. Hidup kami sedikit lebih tenang — tidak tenang, tapi lebih tenang.
Melindungi waktu henti dan mencegah kelelahan
Sementara tetap sibuk itu bagus di banyak tingkatan, anak-anak juga membutuhkan waktu senggang. Mereka — dan Anda — butuh waktu hanya untuk menjadi. Waktu henti membantu anak-anak mengisi ulang secara emosional dan fisik, sehingga mereka siap untuk aktivitas yang mereka dan Anda prioritaskan. Demikian juga, memiliki waktu senggang setiap hari dapat membantu anak-anak Anda menghindari kelelahan dengan aktivitas yang mereka lakukan melakukan Nikmati. Ketika anak-anak dapat benar-benar menantikan aktivitas mereka daripada terburu-buru dari satu hal ke hal lain, mereka mendapatkan lebih banyak kesenangan dari itu semua, dan begitu juga Anda.
Baca lebih lanjut tentang mencegah kelelahan:
- 4 Tips untuk menyeimbangkan anggaran dan kegiatan ekstrakurikuler
- Terlalu banyak aktivitas bisa membuat anak stres
- Panduan Ibu Sejati: Bagaimana membantu anak Anda menyeimbangkan waktu rumah dan pekerjaan rumah
