Liburan seharusnya diisi dengan kesenangan, tawa dan makan banyak makanan enak. Namun terkadang, terutama jika menyangkut keluarga yang berbaur, kesenangan itu bisa berakhir dengan stres. Kami bertanya kepada beberapa wanita sejati tentang pengalaman Thanksgiving terburuk mereka dan mendapat beberapa saran ahli tentang cara menghadapinya.
Kami bertanya Dr Francine Lederer, Psikolog Klinis di LA TALK THERAPY, untuk tipsnya tentang cara menangani beberapa masalah umum yang dapat muncul di meja Thanksgiving.
Teror yang diikat lidah
“Saya benar-benar terikat lidah di sekitar keluarga pacar saya. Saya sudah bertemu mereka tiga kali sekarang, tetapi saya tidak pernah tahu harus berkata apa dan akhirnya terlihat sangat canggung.” — Kris, 27, Denver, Colorado
Larutan: Saraf Anda menghalangi Anda merasa seperti Anda bisa menjadi diri sendiri, kata Lederer. Jadi apa yang harus Anda lakukan? “Luangkan waktu beberapa menit dan coba terapkan beberapa latihan pernapasan dalam dan/atau relaksasi tepat sebelum acara keluarga,” sarannya. “Apa hal terburuk yang bisa terjadi dalam pengaturan ini? Jika ada anggota keluarga tertentu yang menggosok Anda dengan cara yang salah, pastikan Anda mengelilingi diri Anda dengan orang-orang di acara yang Anda rasa paling nyaman [di sekitar].”
Dia membenciku, dia tidak membenciku
“Thanksgiving yang lalu saya sangat senang menjadi bagian dari keluarga pacar saya dan semua tradisi liburan mereka. Tetapi ketika saya sampai di sana, ibunya bertindak seperti dia membenci saya. Saya tidak tahu bagaimana harus bersikap di sekitarnya dan saya benar-benar merasa dia lebih suka saya tidak ada di sana.” — Amber, 31, London, Ontario
Larutan: Apakah dia benar-benar membencimu? Ini adalah pertanyaan yang perlu Anda tanyakan pada diri sendiri. “Pastikan Anda melakukan beberapa pengujian realitas dengan memeriksa diri sendiri dan orang-orang terdekat Anda tentang apa yang Anda alami,” saran Lederer. “Anda mungkin juga ingin mencoba menghabiskan waktu berduaan dengan ibu pasangan Anda. Jika dia merasa sama sekali terancam oleh Anda berada dalam kehidupan putranya, mungkin akan membantu untuk memberinya beberapa kepastian bahwa Anda mendukung dia memiliki hubungan dengan putranya — serta memulai hubungan dengannya, dirimu sendiri.” Semakin terbuka Anda dalam mengomunikasikan pikiran dan perasaan Anda, semakin dia mungkin terbuka terserah kamu.
Penghinaan besar
“Saya tidak sengaja menyinggung saudara perempuan suami saya saat terakhir kali kami berkunjung. Saya membuat lelucon yang menyentuh di dekat rumah untuknya dan dia bangkit dan meninggalkan meja sambil menangis. Saya tidak bermaksud membuatnya kesal, tetapi saya benar-benar malu dan merasa tidak enak.” — Julie, 28, Madison, Wisconsin
Larutan: Ingatkan diri Anda bahwa Anda tidak melakukan apa pun dengan sengaja. “Jelas, itu tidak disengaja. Tidak ada kualitas manusia yang lebih baik daripada mempertahankan kejujuran dan menunjukkan penyesalan atas tindakan seseorang, ”kata Lederer. “Jujurlah dan minta maaf jika Anda merasa perlu. Jangan habiskan waktu untuk menutupi atau menghindari kesalahan,” sarannya. Kemungkinan keluarganya akan lebih menghormati Anda karena terbuka dengan mereka.
Saat diabaikan
“Saya mencintai pacar saya, tetapi setiap kali kami melihat keluarganya, saya selalu tertutup. Rasanya benar-benar seperti saya tidak ada di sana, atau mereka bahkan tidak melihat saya dan saya tidak mengerti apa yang saya lakukan salah.” — Beverly, 34, Orlando, Florida
Larutan: Mari kita hadapi itu — tidak ada yang suka merasa ditolak. Namun, penting bagi Anda untuk berbagi perasaan dengan pasangan. “Jika Anda tidak dapat berkomunikasi dengan keluarganya atau merasa tidak terlihat, maka pasangan Anda harus bertanggung jawab untuk mengatasi hal-hal ini dengan mereka,” jelas Lederer. “Apa yang menjadi perhatian Anda, harus sama-sama menjadi perhatiannya. Jangan memasukkan barang-barang ini ke dalam. Ini akan menjadi ujian yang baik untuk melihat bagaimana Anda berdua mengatasi tantangan ini, karena masalah dengan mertua biasanya tidak hilang dengan sendirinya.”
Lebih banyak tips hubungan
3 Alasan Anda bisa mendapatkan keuntungan dari pergi tidur dengan marah
Tunjukkan cinta padanya: Gerakan romantis dari Anda untuknya
Gila dalam cinta: Jangan biarkan itu menelanmu utuh
