Tidak ada yang mengatakan bahwa menjadi seorang ibu akan mudah. Antara bekerja, membersihkan rumah, memasak, carpooling dan mengantar anak-anak ke banyak kegiatan dan acara, hal-hal bisa menjadi sangat sibuk bagi kebanyakan ibu.
Kurangi stres dan tetap waras
Untungnya, ada beberapa hal yang dapat membantu Anda mengatur, mengurangi stres, dan tetap waras.
Apakah Anda akrab dengan Amelia Bedelia sampul buku di mana Amelia sedang berlari (dan tersenyum) dengan pipi yang sangat merah, kue yang baru dipanggang di tangan, celemek dan sepatunya, dan bahkan topi lucu di kepalanya? Dia tampaknya memiliki semuanya bersama-sama di tengah-tengah apa yang dianggap sebagai momen kekacauan. Sejujurnya, beberapa hari ini aku merasa seperti Amelia. Namun, saya berkeringat, rambut saya acak-acakan, saya bebas riasan, bertelanjang kaki, dan membawa semangkuk Dedak Kismis di atas kepala saya sehingga anjing saya tidak mendapatkannya. Terkadang saya bertanya-tanya apakah jenis wanita yang diwakili Amelia Bedelia benar-benar ada. Sudahlah — jika dia tahu, saya tidak ingin tahu tentang itu.
Untungnya, ada beberapa produk dan kebiasaan yang akan membuat hidup sebagai ibu yang sibuk menjadi lebih mudah diatur, dan, setidaknya, membuat kita merasa seolah-olah kita telah mengendalikannya. Berikut adalah beberapa tips tanpa stres untuk ibu yang sibuk.
1
Bebas genggam
Headset Bluetooth atau teknologi hands-free lainnya untuk ponsel Anda tidak hanya diperlukan di beberapa negara bagian untuk berbicara saat mengemudi, tetapi juga merupakan bahan pokok yang sangat penting bagi ibu yang sibuk. Anda dapat menggunakan waktu yang Anda habiskan untuk tugas carpool untuk mengurus banyak detail kecil — membalas panggilan telepon, membuat janji, menjadwalkan tanggal bermain — dan tetap mengemudi dengan aman. Di rumah, telepon headset memungkinkan Anda berbicara sambil memasak, membersihkan, mengganti popok, membuat botol — sebut saja! Leher Anda akan berterima kasih, percayalah.
2
Makan cokelat
Jika Anda pernah merasa bersalah karena mengonsumsi kenikmatan surgawi yang dapat memperbaiki suasana hati yang paling buruk sekalipun, pertimbangkan ini: Cokelat sebenarnya baik untuk Anda. Cokelat telah terbukti menurunkan tekanan darah, dan cokelat hitam dikemas dengan antioksidan kuat. Bahan rahasianya adalah fenol tanaman — sebenarnya fenol kakao. Mereka bekerja keras mengurangi tekanan darah Anda saat Anda menikmati setiap gigitan yang luar biasa. Sepertinya tidak ada otak bagi kami!
3
Cat itu cantik
Terapi warna kemungkinan pertama kali dipraktekkan oleh orang Mesir kuno, yang menyinari sinar matahari melalui permata berwarna ke mereka yang mencari penyembuhan. Saat ini, terapi ini digunakan di banyak spa utama negara sebagai cara untuk menenangkan pikiran yang lelah dan membantu meditasi. Nada biru telah terbukti mendorong relaksasi dan ketenangan serta menginspirasi kesabaran dan pikiran yang menenangkan. Jika cocok dengan dekorasi kamar tetangga, mengapa tidak mengecat area kerja utama Anda dengan warna biru? Jika biru tidak akan berhasil, ketahuilah bahwa hijau dan ungu juga merupakan warna yang menenangkan. Merah, kuning dan oranye, bagaimanapun, merangsang. Cobalah untuk menghindari warna-warna ini di area di mana Anda menghabiskan banyak waktu. Seperti yang saya yakin Anda ketahui dengan baik, baik ibu maupun anak-anak mereka tidak perlu dirangsang lebih dari yang sudah ada pada pukul 17:30.
4
Baca setiap hari
Membaca 14,000 Hal yang Menyenangkan, oleh Barbara Ann Kipfer. Mustahil untuk tidak menemukan sesuatu di hampir setiap halaman yang akan membangkitkan kenangan indah atau lucu dan membuat Anda tersenyum bahkan di saat-saat terburuk Anda. Saya benar-benar menyoroti (ketika saya punya waktu luang) favorit saya sehingga saya dapat menemukannya dengan cepat. Beberapa favorit pribadi: Perusahaan Listrik (Acara TV), kue corong, dan ski pendek. Ngomong-ngomong, apapun yang terjadi pada Perusahaan Listrik? (atau 3-2-1 Kontak untuk masalah itu!)
5
Mulai perencanaan makan
Apakah Anda sama lelahnya dengan saya dengan apa yang sekarang saya sebut sebagai "kepanikan pukul 4?" Ini adalah saat Anda berhenti untuk berpikir, seringkali dengan suara keras, "Oke, apa yang akan kita makan malam ini?" Tidak ada yang lebih menegangkan daripada rumah yang penuh dengan orang lapar dan tidak ada makan malam rencana. Sampai baru-baru ini, lima dari tujuh malam dalam seminggu, pertanyaan itu dijawab di rumah saya dengan kata “sereal” atau “panekuk.” Tidak lagi — saya menemukan solusi yang luar biasa: Masakan 30 Hari. Situs mereka memungkinkan Anda mengunduh dan menguji selama 30 hari — lalu memesan — buku masak yang memungkinkan Anda memanggang makanan selama 30 malam dalam satu sore! Itu bisa dimodifikasi, tentu saja, jadi Anda bisa membuat makanan yang cukup untuk dua minggu jika hanya itu yang Anda butuhkan. Mampu menjawab pertanyaan, “Makan malam apa?” dengan nama makanan asli? Sangat berharga.
