Melahirkan berbeda untuk setiap wanita. Meskipun beberapa menggambarkan persalinan sebagai menyakitkan sampai-sampai menjadi urusan satu kali saja, yang lain mengklaim bahwa melahirkan secara tak terduga tenang dan - untuk beberapa - bahkan bebas rasa sakit.
Sakit atau tidak sakit?
Tidak peduli kelas prenatal mana yang Anda hadiri atau buku mana yang Anda baca, tidak ada yang dapat sepenuhnya mempersiapkan Anda untuk pengalaman melahirkan.
“Bebas rasa sakit ?!” Saya mendengar Anda berseru. “Bagaimana mungkin?! Ceritakan lebih banyak lagi!”
Untuk memulainya, penting untuk menyadari bahwa melahirkan adalah pengalaman yang sangat pribadi. Setiap ibu memiliki ambang rasa sakit yang berbeda dan kita masing-masing memiliki keyakinan dan ide kita sendiri tentang bagaimana kita mengharapkan persalinan akan berjalan.
Tetapi jika Anda bertanya-tanya seperti apa sebenarnya persalinan itu, Anda mungkin terhibur oleh fakta bahwa beberapa ibu mengaku telah menjalani persalinan yang tenang, bebas stres dan hampir tanpa rasa sakit, tanpa intervensi dari narkoba. Pendukung hypnobirthing, misalnya, berusaha keras untuk melahirkan tanpa rasa sakit karena mereka percaya bahwa sikap dan pola pikir Anda saat melahirkan akan menentukan jenis pengalaman melahirkan yang akan Anda miliki.
Hypnobirthing
“Hypnobirthing telah memberi saya semua yang saya butuhkan untuk tetap tenang, tenang, dan tenang saat persalinan saya dimulai,” jelas ibu satu anak Meagan, yang menyambut bayi Ellie ke dunia pada 2011 setelah tujuh jam melahirkan.
“Saya bahkan pergi minum teh sore dengan ibu saya setelah ketuban saya pecah. Saya tahu bahwa persalinan akan berjalan lancar karena saya telah mempersiapkan banyak hal untuk membuat tubuh saya rileks.”
Bagi orang tua baru lainnya, keajaiban melahirkan tidak begitu bebas rasa sakit.
Memutar internal
Dalam survei terhadap hampir 500 ibu melalui orang tua.com, beberapa ungkapan umum muncul ketika ibu menggambarkan dengan tepat bagaimana rasanya persalinan, dan itu mengikuti baris: "Kram menstruasi yang intens, dikombinasikan dengan puntiran internal."
Ini adalah sentimen yang disetujui oleh orang tua baru Tommasina. “Rasa sakitnya seperti bagian dalam Anda dipelintir, ditarik, dan diremas,” katanya. “Jika saya melawannya, rasa sakitnya menjadi lebih buruk. Tapi begitu saya menyerah dan menerima rasa sakit, itu lebih tertahankan.”
Tidak begitu buruk
Sementara itu, ibu Shannon melaporkan bahwa nyeri persalinannya tidak terlalu parah. “Rasanya seperti kram saat menstruasi, hanya sedikit lebih intens. Dan dorongan itu melegakan, ”jelasnya. Tapi, dia menambahkan, "Begitu Anda menggendong bayi, Anda melupakan semua rasa sakit yang Anda alami."
Menariknya, tampaknya mereka yang percaya pada hypnobirthing mungkin tertarik pada sesuatu. Menurut hasil penelitian di Inggris tahun 2005, Harapan dan pengalaman wanita saat melahirkan, “Kecemasan dalam kehamilan dikaitkan dengan mengharapkan lebih sedikit emosi positif selama kelahiran, lebih banyak emosi negatif selama kelahiran, kurang kontrol dan kurang dukungan selama kelahiran. Harapan berhubungan positif dengan pengalaman melahirkan. Misalnya, wanita yang mengharapkan tingkat kontrol yang tinggi juga mengalami tingkat kontrol yang tinggi selama kelahiran.”
Dengan kata lain, mengadopsi sikap positif dan mengatasi rasa takut Anda akan rasa sakit saat melahirkan bisa menjadi strategi terbaik ibu hamil untuk hari besar.
Lebih banyak kehamilan dan persalinan
Tips tetap bugar saat hamil
Makanan yang tidak bisa Anda makan saat hamil
Cara mengatasi morning sickness
