Pengalaman pertama saya dengan resolusi Tahun Baru terjadi pada usia 13 tahun.
Aku melihat ke cermin pada Jan. 1 dan berkata pada diriku sendiri, Aku benci lemakku. Semua itu. Saya akan menyingkirkan semuanya tahun ini. Hubungan cinta saya dengan pil diet, seledri dan olahraga berjalan lancar. Sayangnya, butuh sembilan tahun bagi saya untuk menyadari bahwa tekad saya tidak akan pernah menghasilkan hasil yang saya inginkan — yaitu bagi saya untuk melihat ke cermin dan menyukai pantulannya.
Jadi, ini dia. Berikut adalah enam resolusi Tahun Baru yang tidak akan pernah saya tuntut dari tubuh saya lagi. Ini adalah resolusi yang memutuskan wanita dari tubuh dan jiwa mereka sendiri, dan membuat kita menjadi produk yang diinginkan daripada wanita yang sudah lebih dari cukup.
1. Saya tidak memutuskan untuk menurunkan berat badan
Angka di timbangan hanyalah angka, dan kemungkinan besar lebih tinggi dari biasanya di awal tahun baru. Itu bukan masalah besar. Alih-alih membenci angka yang sewenang-wenang, saya memutuskan untuk makan makanan lezat yang membuat tubuh saya berjalan dengan baik. Angka-angka pada skala akan mengikuti.
2. Saya tidak memutuskan untuk memeriahkan
Perut yang robek tidak memiliki kekuatan untuk membuat saya bahagia, kecuali saya mendasarkan kebahagiaan saya pada pujian dan perhatian yang saya terima dari orang asing. Dan itu adalah kebahagiaan yang tidak akan bertahan lama. Jika saya bersemangat, itu akan dari melakukan hal-hal yang saya sukai, seperti berlari ke taman bersama putri saya atau berkebun dengan seorang teman.
3. Saya tidak memutuskan untuk membuang makanan yang menenangkan
Makanan menyenangkan. Bukan godaan untuk menaklukkan. Saya paling bahagia ketika saya makan makanan dan minum minuman yang diminta tubuh saya — karena tubuh meminta apa yang dibutuhkannya.
4. Saya tidak memutuskan untuk bangun lebih awal untuk alasan apapun
Kita hidup di generasi yang memberi ruang untuk jadwal sibuk dengan mengurangi jam tidur kita. Ini gila. Tubuh kita butuh istirahat dan pemulihan. Tidak ada tujuan pribadi yang layak untuk mengabaikan tuntutan alam agar kita tidur selama sepertiga setiap hari.
5. Saya tidak memutuskan untuk memoles penampilan saya
Bermain dengan rambut dan riasan memang menyenangkan, tetapi itu tidak pernah membuat saya merasa bahagia. Jika saya memoles penampilan saya di tahun baru, saya akan melakukannya karena saya menikmatinya dan bukan karena saya percaya itu akan menambah kualitas hidup saya.
6. Saya tidak memutuskan untuk menjadi lebih baik, menjadi lebih baik
Momentum yang sehat lahir dari tempat kepuasan bukan kekurangan. Itu pemikiran kontra-budaya, tapi itu benar. Saya tidak akan pernah menjadi lebih baik atau lebih dengan mencantumkan kesalahan dan kekurangan saya. Saya akan menjadi lebih baik dan lebih lagi dengan mengklaim kebenaran bahwa saya sudah cukup.
Tahun ini, saya memutuskan untuk mempraktikkan kebiasaan-kebiasaan yang membuat saya semakin betah dalam tubuh saya ini karena memang ajaib.
Lebih banyak ide untuk hidup sehat
Aplikasi stres yang membantu menyembuhkan kecemasan saya yang intens
Bukti ilmiah kita harus berhenti menghitung kalori
7 Perubahan kecil untuk menjadikan ini musim dingin Anda yang paling sehat
