Hubungan itu rumit. Suatu hari Anda bergaul dengan seorang teman dengan sempurna, dan hari berikutnya Anda menemukan diri Anda dalam pertengkaran konyol. Tidak ada yang salah dengan itu. Tetapi ketika persahabatan mulai terasa seperti dipenuhi dengan lebih banyak hal negatif daripada positif, mungkin sudah saatnya untuk mempertimbangkan perubahan. Jika Anda memiliki seseorang dalam hidup Anda yang Anda rasa mungkin lebih merugikan Anda daripada kebaikan, tanyakan pada diri Anda beberapa pertanyaan ini. Anda mungkin mendapati bahwa mempertahankan persahabatan beracun itu tidak sepadan.
Apakah waktu bersama membuat Anda merasa buruk tentang diri sendiri?
Meskipun semua hubungan memiliki pasang surut, sebagian besar, menghabiskan waktu bersama seorang teman seharusnya membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri dan bagaimana kehidupan berjalan. Sebaliknya, jika Anda merasa tidak enak badan setelah menghabiskan waktu bersama seseorang, orang itu mungkin bukan teman terbaik untuk diajak bergaul. Dia mungkin secara halus atau terang-terangan merendahkan Anda, dan itu dapat membebani harga diri dan kesejahteraan Anda dari waktu ke waktu.
Apakah Anda selalu bersaing?
Kompetisi dapat mengambil banyak bentuk. Ini mungkin berarti Anda terus-menerus berjuang untuk waktu berbicara setiap kali Anda berdua bersama. Atau bisa jadi Anda merasa orang lain selalu berusaha untuk mengungguli Anda. Keduanya adalah masalah yang menantang untuk dihadapi, dan jika tidak ditangani, dapat membebani Anda seiring waktu.
Apakah Anda mampu berbicara secara terbuka dan jujur?
Hal terbaik tentang persahabatan adalah memiliki seseorang yang Anda kenal yang dapat Anda ajak bicara tentang apa pun yang mengganggu Anda. Jika Anda terus-menerus harus menyensor diri sendiri di sekitar seseorang atau merasa seolah-olah orang itu tidak jujur, itu bisa membuat komunikasi menjadi sulit. Dan ketika kepercayaan itu hilang, membangun persahabatan yang berarti hampir tidak mungkin.
Apakah Anda merasa kesal atau lelah setelah menghabiskan waktu bersama?
Menghabiskan waktu bersama teman seharusnya menjadi pengalaman yang menyenangkan. Itu seharusnya membuat Anda merasa lebih ringan, tidak terbebani dengan kecemasan. Jika Anda menemukan Anda terus-menerus mengulang hal-hal yang dikatakan atau dilakukan teman Anda di kepala Anda sesudahnya, persahabatan itu mungkin menyebabkan Anda stres yang tidak perlu.
Apakah Anda menemukan diri Anda berusaha untuk tidak memikirkan orang itu?
Penindasan atau penyangkalan adalah salah satu cara kita sebagai orang berusaha untuk mengatasi pengalaman dalam hidup kita yang tidak berjalan sebaik yang kita inginkan. Teman harus menjadi orang yang Anda sayangi dan nantikan. Jika Anda mendapati diri Anda mencoba mengabaikan pikiran seorang teman, dia mungkin tidak memperlakukan Anda sebaik yang pantas Anda dapatkan. Menyingkirkan perasaan ini bisa membuat Anda tahan dianiaya lebih lama dari yang seharusnya. Alih-alih mengabaikan perasaan negatif terhadap orang itu, akui mereka dan cobalah untuk memahami mengapa Anda memilikinya. Ketika Anda menyebutkan emosi dan dari mana asalnya, lebih mudah untuk mengatasinya dan menemukan solusi untuk cara menghadapinya.
Apakah persahabatan Anda sering terasa berat sebelah?
Tidak ada tapi tentang itu: Persahabatan yang baik dan solid harus berjalan dua arah. Apakah Anda terus-menerus merasa seolah-olah Anda memberi sementara orang lain hanya menerima? Ini adalah tanda pasti bahwa sesuatu harus berubah. Memasukkan begitu banyak energi dan tidak menerima imbalan apa pun melelahkan dan hanya akan membuat Anda merasa kesal. Jika memungkinkan, cobalah berbicara dengan teman Anda. Anda mungkin mengetahui dia membuat Anda marah akhir-akhir ini karena dia berurusan dengan masalah di rumah atau menemukan dia berbicara tanpa henti tentang masalahnya tanpa mendengarkan masalahmu karena dia tidak memiliki orang lain untuk dibicarakan ke. Cobalah untuk lebih memahami mengapa hubungan itu terasa berat sebelah, dan mulai dari sana.
Apa yang bisa dilakukan?
Ketika berbicara tentang teman beracun, satu-satunya hal yang pasti adalah ini: Sesuatu harus berubah. Bertahan dengan persahabatan yang beracun hanya bisa bertahan lama, dan semakin lama Anda bertahan, semakin sulit bagi Anda. Hal pertama yang harus dilakukan adalah memahami apa yang membuat hubungan itu tidak sehat, dan kemudian pergi dari sana. Pilihan terbaik Anda adalah berbicara dengan teman Anda dan melihat apakah sesuatu dapat dilakukan untuk mengubah situasi. Jika itu tidak berhasil, Anda mungkin perlu istirahat dari orang itu dan fokus pada kebutuhan Anda sendiri dan hal-hal positif persahabatan Anda miliki dalam hidup Anda. Apa pun yang Anda lakukan, jangan biarkan diri Anda menderita secara tidak perlu!
lebih banyak tentang persahabatan
Jangan biarkan persahabatan menggelepar
Apakah kamu punya teman baik?
Tetap berhubungan dengan teman-teman di luar negeri
