Kimberly Snyder, ahli gizi selebriti, mengatakan bahwa "kecantikan luar adalah cerminan kesehatan batin," dan dia tidak bercanda. Apa yang kita masukkan ke dalam tubuh kita adalah manifestasi langsung dari apa yang dunia lihat. Kunci untuk terlihat cantik di luar adalah apa yang Anda masukkan ke dalam.
Makan sehat
Makan sehat dan bergizi tidak hanya baik untuk bentuk tubuh Anda, tetapi juga untuk kulit Anda. Saat mengonsumsi makanan kaya protein, tubuh Anda sebenarnya sedang melawan kerutan yang bisa muncul di wajah Anda. Kelebihan lemak dan gula tidak hanya meningkatkan penyimpanan lemak, tetapi juga tanda-tanda awal penuaan. Lawan kaki gagak dengan diet kaya protein, yang telah terbukti dapat menangkal kerutan wajah yang menjijikkan.
Racun memperlambat tubuh, membuat Anda merasa lesu dan terlihat kusam. Hindari racun dengan makan makanan kaya antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran. Jambu biji, delima, dan mangga memiliki antioksidan tertinggi di antara buah-buahan, sementara paprika, kangkung, dan bayam merupakan keluarga sayuran. Bertujuan untuk empat hingga enam porsi sehari untuk memberi kulit dan rambut percikan yang sehat.
Detoks harian: Makanan dan herbal yang membersihkan >>
Stasiun hidrasi
Air adalah obat terbaik dari alam, dan yang paling mudah untuk ditelan. Ini membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, menjaga sistem pencernaan Anda mengalir dan kulit Anda terlihat mengagumkan. Minum air akan mengeluarkan racun dan membuat buang air besar tetap teratur. Dengan racun keluar, Anda terlihat terbaik.
Teh hijau adalah salah satu hadiah Ibu Alam. Tidak hanya melawan kanker, penyakit jantung dan diabetes, tetapi juga membantu memerangi racun-racun jahat itu (mendapatkan tema di sini?). Antioksidan kuat dalam teh hijau memerangi lemak, dan mendukung pertumbuhan kuku dan kulit yang sehat.
Minuman super: Tinggi dalam kesehatan dan antioksidan >>
Bergerak
Saat berolahraga, Anda melepaskan racun dari tubuh melalui kelenjar keringat. Anda juga meningkatkan sirkulasi yang baik saat berolahraga, yang meningkatkan aliran darah ke organ vital Anda. Hasilnya, Anda memiliki pancaran cahaya yang sehat di kulit dan pikiran Anda — karena ketika Anda berolahraga, Anda merasa baik, yang pada akhirnya membuat Anda terlihat baik.
Baca lebih lajut
Tips melembabkan dari ujung rambut sampai ujung kaki
Pilih pelembab yang tepat untuk jenis kulit Anda
Pilihan pelembab untuk kulit kombinasi
