Pagi dapat membuat atau menghancurkan hari Anda. Kami lebih suka mereka membuat Anda, jadi kami telah menemukan lima cara untuk memulai hari Anda dengan baik.
Latihan
Berolahraga di pagi hari dapat mengatur nada sepanjang hari Anda. Saat jantung Anda berdetak kencang dan Anda merasa bersemangat di pagi hari, Anda dapat mulai merasa lebih siap untuk menghadapi hari yang akan datang. Plus, ada sesuatu yang bisa dikatakan untuk memulai latihan Anda di pagi hari!
makan sarapan
Ibumu mungkin memasukkan ini ke dalam kepalamu sebagai seorang anak, dan itu masih benar: Sarapan adalah makanan terpenting hari itu. Ketika Anda sarapan di pagi hari, Anda meningkatkan energi dan metabolisme Anda, dan Anda memberi tubuh Anda bahan bakar yang dibutuhkan untuk menjalankan sisa hari itu. Jika Anda melewatkan sarapan, Anda pasti akan makan berlebihan saat makan siang (bukan hal yang baik!) Atau makan junk food di pagi hari untuk mengisi perut Anda yang keroncongan.
mendengarkan musik
Jika sulit untuk memotivasi diri sendiri untuk melompat dari tempat tidur di pagi hari, mendengarkan beberapa lagu bahagia dapat membantu Anda bergerak. Sisihkan lima atau 10 menit untuk mendengarkan musik sebelum Anda terburu-buru untuk hari itu dan suasana hati Anda bisa membaik. Mendengarkan musik yang menenangkan Anda atau membuat Anda bersemangat untuk hari yang akan datang adalah cara yang pasti untuk memulai hari Anda dengan nada yang baik saat Anda merias wajah atau berpakaian.
Panggil teman
Pagi hari terkadang sulit untuk dilalui, terutama ketika Anda larut malam atau Anda sibuk bekerja sepanjang minggu dengan sedikit istirahat di antaranya. Berbicara dengan pacar Anda adalah pendorong suasana hati instan dan itu akan membantu membangunkan Anda di pagi hari. Jika Anda tidak punya waktu untuk mengobrol saat bersiap-siap, hubungi sahabat terbaik Anda saat berjalan ke bus atau saat Anda berjalan ke kantor untuk menyapa sebentar.
merenungkan
Ok jadi mungkin terdengar sedikit tipu, tapi tidak harus begitu. Apakah Anda benar-benar “bermeditasi” atau hanya meluangkan waktu lima menit untuk duduk di tempat tidur dan berpikir sebelum memulai hari, Anda akan membiarkan pikiran Anda merenungkan hari yang akan datang. Luangkan waktu beberapa menit untuk hanya memikirkan apa yang perlu Anda lakukan hari ini atau apa yang ingin Anda lakukan ini akhir pekan dapat membuat pikiran Anda berputar dan itu akan membantu Anda merasa tidak terburu-buru (pagi hari sudah sangat sibuk omong-omong).
lebih banyak artikel pikiran
5 Cara untuk tetap positif di masa-masa sulit
4 Tanda Anda perlu melambat
5 Cara membantu teman yang membutuhkan
