Banyak dari kita merasakan tekanan kesempurnaan dalam hal menjadi ibu. Kita mungkin tidak terjebak olehnya 24/7, tetapi kehadirannya biasanya di pinggiran. Itu tidak membantu bahwa kita hidup di dunia yang didorong oleh media sosial, di mana kesempurnaan Pinterest menatap wajah kita di setiap kesempatan. Untuk sebagian besar, banyak dari kita mampu mendorong melalui representasi ideal dari "sempurna" ini. keibuan, tetapi bagi orang lain penggenangan jenis gambar ini dapat memiliki dampak yang lebih drastis dan merusak memengaruhi.
Periode waktu segera setelah memiliki bayi – terutama jika dia adalah bayi pertama Anda – bisa menjadi periode yang sangat rapuh. Hormon ada di mana-mana, Anda kurang tidur atau tidak tidur dan Anda memiliki orang kecil yang menggeliat ini bergantung pada Anda untuk bertahan hidup. Ini bisa menjadi banyak hal yang harus dilakukan, terutama di negara yang benar-benar kurang dalam sebagian besar jenis dukungan pascapersalinan atau ibu
. Ini bisa menjadi lebih menantang ketika dihadapkan dengan gambaran keibuan yang “ideal” di mana pun Anda berada. Dari gambar dan status Facebook yang hanya menampilkan wajah bahagia, tersenyum, anak-anak berpakaian rapi dan makanan indah dan pemandangan meja, hingga blog memuji keindahan dan kesempurnaan mengasuh anak tanpa menyoroti kehidupan sehari-hari yang sebenarnya, itu bisa terasa luar biasa untuk setiap postpartum wanita.Banyak ibu baru mungkin mengalami beberapa bentuk "baby blues" - waktu perubahan suasana hati yang tidak terduga - tetapi diperkirakan 9 hingga 16 persen wanita di AS akan menghadapi depresi pascapersalinan (PPD). Penyebab PPD bervariasi, dan berkisar dari perubahan kadar hormon yang intens, riwayat depresi dan kelelahan sebelumnya hingga faktor emosional dan gaya hidup. Jadi di mana representasi ideal kesempurnaan keibuan cocok dengan semua ini?
Meskipun media yang kita konsumsi bukanlah penyebab PPD semata, hal itu tentu saja dapat memperburuk masalah mendasar. dr jessica zucker, seorang psikolog klinis yang berspesialisasi dalam kesehatan mental ibu dan reproduksi wanita menjelaskan dampak gagasan ideal tentang keibuan ini terhadap kesehatan mental ibu baru. “Ideal budaya seputar keibuan berfungsi untuk merangsang rasa malu dan kerahasiaan saat menghadapi tantangan pascapersalinan,” kata Dr. Zucker kepada saya. “Sebagai hasil dari penggambaran media tentang keibuan awal yang indah, wanita yang tidak cocok dengan citra yang ada di mana-mana ini sering melaporkan merasa seperti “kegagalan” dan membawa masalah mereka ke bawah tanah.”
Gagasan stigma seputar PPD bukanlah hal baru dan hanya ditekankan oleh apa yang kita lihat — dan tidak lihat — tentang keibuan di media. Dr. Walker Karraa, penulis buku Diubah oleh Depresi Pascapersalinan: Kisah Trauma dan Pertumbuhan Wanita dan pendiri Stigma, sebuah situs yang didedikasikan untuk mendukung wanita yang menulis tentang stigma penyakit mental dan menjadi ibu, berbicara kepada saya tentang kurangnya nuansa yang terlihat dalam representasi keibuan, dan itu bukan hanya tentang "sempurna" samping. “Sebagai ibu, kita lebih banyak menyerap konstruksi negatif daripada positif,” kata Dr. Karraa. Sementara banyak wanita mungkin merasa terbebani untuk memenuhi cita-cita stereotip dan tidak realistis, yang lain mungkin takut disamakan ke dalam kategori "buruk", jika tidak lebih. Ini kemudian dapat mencegah didiagnosis atau diobati dengan benar.
Salah satu cara untuk membantu memerangi berbagai representasi yang merugikan ini adalah dengan menyediakan ruang yang aman bagi para ibu untuk berbicara tanpa menghakimi. Itu bagian dari apa yang terjadi di IbuWanita, sebuah organisasi nirlaba yang memberikan dukungan pascapersalinan serta bekerja menuju perubahan kebijakan yang mendukung ibu dan keluarga. Annette Cycon, pekerja sosial klinis berlisensi dan pendiri MotherWoman, menjelaskan kelompok pendukung MotherWoman lebih lanjut: “Ini adalah revolusioner karena kami mengajari perempuan tentang penindasan yang mungkin tidak mereka sadari… kesadaran mengarah pada pilihan yang memungkinkan a ibu untuk mendefinisikan dirinya sendiri, untuk memutuskan apa yang terbaik untuknya, untuk menghargai dirinya sendiri atas pilihannya sendiri tidak peduli seberapa berbedanya dia dari ibu. budaya yang dominan. Begitu banyak penindasan ibu berasal dari harapan orang lain untuk kita.”
Solusi lain adalah memberikan gambaran yang jauh lebih beragam dan beragam tentang apa sebenarnya keibuan itu. “Kami tidak perlu menyingkirkan Pinterest,” kata Dr. Karraa. “Tetapi kita perlu membiarkan diri kita memiliki Pinterest yang berbeda. Untuk menjadi nyata dan hidup dengan lantang.” Dr Zucker setuju, menyarankan bahwa, “Citra ibu yang mencakup spektrum penuh dari pengalaman hidup akan lebih baik melayani wanita dan keluarga mereka yang sedang berkembang.” Dia meringkas masalah ini, dan mengasuh anak secara khusus, dalam satu kalimat: “Kesempurnaan tidak boleh menjadi aspirasi, dalam peran sebagai ibu atau sebaliknya."
Lebih lanjut tentang keibuan dan kesehatan mental
Temui pelopor kesehatan mental Katherine Stone
Saya tidak bisa menyembunyikan depresi pascapersalinan saya dari anak saya yang lebih tua
Kebenaran yang menyedihkan tentang depresi prenatal
