“Saya benar-benar kurang percaya diri,” kata salah satu klien saya ketika dia masuk ke kantor saya. Ini masalah bagi banyak wanita, tetapi terutama baginya, saat dia bekerja di ladang minyak Alaska, dikelilingi oleh kepribadian tipe-A yang berebut peringkat.
Lagi: Salah satu rekan kerja saya mencuri uang dari dompet dan bos saya tidak akan melakukan apa-apa
"Apa yang terjadi?" Saya bertanya.
“Pada pertemuan triwulanan, di seluruh perusahaan, ketika saya ditanyai pertanyaan yang saya tahu jawabannya. aku membeku. Atau saya mengatakan sesuatu, tetapi lidah saya terikat, saya terdengar tidak yakin. Bos saya menyukai saya dan tahu bahwa saya tahu apa yang saya lakukan, tetapi saya akan kehilangan pekerjaan saya.”
Tugas saya sebagai pelatihnya, adalah membalikkan situasi dan cepat. Dia perlu belajar bagaimana tampil ketika ditanya pertanyaan sulit dalam rapat dan di depan rekan kerja laki-laki yang bisa melecehkannya dan satu sama lain dengan tatapan mencemooh.
Pertama, saya harus membuatnya percaya bahwa dia bisa berubah. Inilah eksperimen yang meyakinkannya dan Anda dapat mencobanya sendiri. Anda akan terkejut.
Berdirilah dengan kedua kaki tertanam kuat dan putar kepala dan dada Anda untuk melihat tempat terjauh yang dapat Anda lihat di dinding atau di luar jendela. Ingat tempat itu. Sekarang kembali menghadap layar komputer, dengan posisi kaki yang sama.
Lagi: Saya bosan dengan pekerjaan baru saya tetapi takut jika saya meninggalkannya akan terlihat buruk di resume saya
Sebelum Anda berbelok untuk kedua kalinya, dan dengan kaki Anda di tempat yang sama, bayangkan awan cahaya terang dan memberdayakan yang memijat bagian belakang kepala, bahu bagian atas, dan punggung Anda, hingga ke kepala Anda ukuran pinggang. Biarkan diri Anda sepenuhnya mendapatkan manfaat dari pijatan awan ini dengan menghabiskan waktu sejenak di pikiran Anda, membayangkan bagaimana ia memijat Anda sampai Anda merasa lebih rileks, kenyal, dan fleksibel. Sekarang, putar dan lihat seberapa jauh Anda melihat di dinding atau di luar jendela. Jika Anda seperti kebanyakan orang yang telah mencoba ini, Anda akan melihat satu hingga empat inci lebih jauh.
Apa yang terjadi? Pikiran Anda melakukannya.
Ketika klien saya dan saya berbicara, dia memberi tahu saya bahwa dia membangun gambaran di benaknya tentang bagaimana orang lain pada pertemuan triwulanan berikutnya akan menertawakan ide-idenya.
"Apakah kamu benar-benar tahu barang-barangmu?" Saya bertanya.
"Ya," katanya.
"Dan Anda ahli materi pelajaran di daerah Anda?" saya menantang.
"Ya."
"Bagaimana jika Anda membayangkan mereka mengira dia tahu barang-barangnya?" Saya bertanya.
Dia tertawa dan berkata, "Itu yang dikatakan manajer saya."
“Bagaimana kalau mempercayainya?”
Selanjutnya, saya harus membuatnya bersedia untuk keluar dari zona nyamannya, sehingga dia bisa berlatih berbicara situasi yang lebih mudah dan membangun kepercayaan dirinya sebelum pertemuan triwulanan berikutnya, datang dalam enam minggu.
"Di mana lagi kamu bisa berbicara?"
"Saya bukan pembicara," katanya.
“Pertumbuhan terjadi ketika Anda menembus dinding zona nyaman Anda,” kata saya. "Di mana kamu bisa berbicara?"
Kenyataannya, dia memiliki banyak kesempatan, di sekolah anak-anaknya, di beberapa pertemuan komite, dan di gerejanya.
"Raih setiap kesempatan," tantang saya, "Anda sedang bersiap."
Mendorong melalui dimulai ketika Anda memilih tugas di luar zona nyaman Anda, yang sedikit membuat takut atau mengintimidasi Anda, dan terus melakukannya sampai Anda melakukannya dengan benar. Mencoba adalah sukses, apakah Anda awalnya berhasil dalam tugas atau tidak.
Bagian terbaiknya – klien saya mengetahui bahwa orang lain menemukan nilai ketika dia berbicara dalam rapat – dia memasukkan perasaan itu ke dalam pertemuan triwulanannya. Ketika ditanya pertanyaan, dia mengumpulkan pikirannya dan berbicara dengan jelas dan jelas, dan mempertahankan pekerjaannya.
© 2016, Lynne Kari. Jika Anda memiliki karier pertanyaan yang Anda ingin Lynne jawab, tulis dia @ [email protected]. Lynne adalah pelatih eksekutif dan penulis Solutions and Beating the Workplace Bully, AMACOM. Anda dapat mengikuti Lynne melalui posnya yang lain di sheknows.com, melalui www.workplacecoachblog.com, www.bullywhisperer.com™ atau @lynnecurry10 di Twitter.
Lagi: Saya merusak reputasi profesional saya dan saya tidak tahu bagaimana mendapatkan kembali kepercayaan siapa pun
