Kecemburuan dapat membunuh suatu hubungan. Jika Anda memiliki kecenderungan untuk terlalu cemburu, ambil langkah untuk mengendalikan kecemburuan Anda sebelum Anda mendorong pasangan Anda menjauh.
Tuliskan hal-hal
Latih diri Anda untuk menuliskan segala sesuatunya setiap kali Anda mulai merasa cemburu. Tuliskan dengan tepat apa yang membuat Anda cemburu. Misalnya, “Seorang wanita dari kantor pacar saya meneleponnya berulang kali. Saya melihat di Facebook-nya dan dia sangat cantik…” Sekarang — istirahatlah. Pergi berolahraga atau menghirup udara segar. Setelah Anda tenang, lihat kembali catatan Anda. Apakah ada penjelasan logis untuk apa yang terjadi? Apakah dia meneleponnya tentang proyek kerja atau krisis? Ketika Anda menjauh dari kecemburuan Anda sebentar, Anda mungkin akan menyadari bahwa pikiran Anda menjengkelkan.
Bicaralah dengan pasanganmu
Jika Anda terus mencari alasan untuk cemburu, bicarakan dengan suami atau pacar Anda dan jelaskan perasaan Anda tanpa menuduh. Biarkan dia tahu apa yang akan membuat Anda merasa lebih nyaman dan aman. Apakah dia makan siang sendirian dengan seorang wanita berulang kali? Mungkin mereka hanya berteman tetapi jika Anda merasa dia melewati batas, beri tahu dia tentang hal itu. Tetapkan beberapa aturan dan pedoman yang membuat Anda berdua nyaman.
Akui ketidakamanan Anda
Lihatlah hubungan masa lalu Anda dan cari tahu dari mana ketakutan itu berasal. Apakah Anda ditipu sebelumnya? Apakah seorang pria menipu Anda? Berdamai dengan rasa tidak aman Anda dan cari terapi jika Anda terobsesi dengan hubungan masa lalu.
Lebih banyak tips hubungan
4 Tanda dia mungkin bukan orangnya
Menunggu kencan kedua
Tandanya kamu siap pacaran lagi
