Memiliki hewan peliharaan dapat memberi Anda kebahagiaan tanpa akhir, tetapi kabarnya juga memiliki efek positif pada Anda tidur.
Lagi:Memiliki anjing dapat membantu mengurangi masalah kesehatan anak Anda
Ini menurut sebuah studi baru yang dipimpin oleh Dr. Lois Krahn dari Mayo Clinic di Scottsdale, Arizona, yang melakukan percobaan pada 150 peserta di Pusat Pengobatan Tidur.
Para peserta diminta untuk mengisi kuesioner tidur yang komprehensif, dengan satu bagian tentang faktor lingkungan menanyakan tentang “hewan pendamping mereka, termasuk jenis, jumlah dan tidurnya kebiasaan hewan peliharaan.” Kemudian selama wawancara tidur, para peneliti mengumpulkan informasi tambahan tentang "di mana hewan pendamping tidur, perilaku penting apa pun, dan apakah tidur pemiliknya terpengaruh."
Di antara mereka yang diwawancarai, hanya di bawah setengah (49 persen) mengatakan mereka memiliki hewan peliharaan – dan dari jumlah itu, 56 persen mengatakan hewan peliharaan mereka tidur dengan mereka di kamar tidur mereka.
Sementara 20 persen pemilik hewan peliharaan menemukan bahwa hewan peliharaan mereka tidur di kamar mereka mengganggu (merintih, mengembara, mendengkur, berkemih dan kejang), 41 persen merasa bahwa itu “bukan masalah atau menguntungkan.”
Lagi:10 Cara memiliki anak anjing seperti memiliki balita (dan dua cara tidak)
Beberapa peserta penelitian menyatakan bahwa mereka merasa lebih puas, santai dan aman ketika hewan peliharaan mereka tidur di dekatnya, dan pernyataan ini terutama berlaku untuk orang yang tidur sendiri. Penelitian menentukan bahwa mereka yang tidur sendiri (baik lajang atau dengan pasangan yang sering bepergian) menemukan bahwa tidur dengan teman berbulu mereka memberi mereka "persahabatan yang bermanfaat."
Namun, penelitian tersebut mencatat bahwa pemilik hewan peliharaan harus hati-hati mempertimbangkan keuntungan dan kerugian dari memiliki hewan pendamping mereka di kamar tidur mereka pada malam hari, dan mereka harus memprioritaskan tidur mereka di atas kebutuhan mereka membelai.
"Keputusan untuk membawa hewan peliharaan atau hewan peliharaan ke kamar tidur atau tempat tidur harus diambil hanya setelah pemeriksaan yang cermat dari implikasi untuk lingkungan tidur mereka," kata studi tersebut.
Studi ini memang meninggalkan banyak pertanyaan yang belum terjawab tentang bagaimana mencegah hewan peliharaan Anda mengganggu tidur Anda, tetapi menurut PetMD, Anda dapat mengurangi kemungkinan gangguan tidur dengan mencari solusi untuk perilaku hewan peliharaan Anda. Ini bisa menjadi coba-coba, tetapi beberapa saran termasuk:
- Melatih mereka
- Mengubah waktu makan malam mereka (lebih awal atau lebih lambat)
- Bermain dengan mereka di siang hari (bukan sebelum tidur)
- Memberi mereka pendamping agar mereka tidak begitu kesepian
Menurut Hewan Peliharaan Sehat, jika Anda mengizinkan hewan peliharaan Anda untuk memiliki akses ke kamar tidur Anda, Anda harus menyiapkan beberapa aturan dasar. Misalnya, jika hewan peliharaan Anda ingin bermain di tengah malam, Anda tidak boleh memanjakannya, juga tidak boleh bersedia bangun setiap saat untuk memberi makan hewan peliharaan Anda — buat waktu makan malam mereka nanti, dan ini akan membantu mempertahankannya mereka.
Tentu saja, terkadang Anda tidak dapat melakukan apa pun karena perilaku mengganggu itu bisa saja disebabkan oleh hewan peliharaan Anda yang ingin buang air kecil.
Apakah Anda membiarkan hewan peliharaan Anda tidur di kamar tidur Anda? Beritahu kami di bagian komentar di bawah.
Lagi:Imogen si koala memberi dunia kelucuan yang berlebihan (VIDEO)
