Sebagai dokter kulit, saya selalu berdedikasi untuk kesehatan kulit pasien saya. Namun, sebagai pasien dan saya sendiri yang selamat dari melanoma dua kali, saya adalah pendukung yang lebih bersemangat untuk pencegahan dan deteksi dini melanoma.
Masing-masing dari kita memiliki kekuatan untuk mengurangi risiko mengembangkan melanoma melalui praktik sinar matahari yang masuk akal dan untuk mencegah melanoma yang mengancam jiwa dengan deteksi dini. Meskipun satu orang Amerika meninggal per jam karena melanoma, ketika tertangkap pada tahap awal, melanoma hampir 100 persen dapat disembuhkan. Saran saya adalah membiasakan diri dengan tahi lalat di tubuh Anda melalui pemeriksaan kulit sendiri setiap bulan. Melalui latihan ini, Anda akan dapat mengenali setiap titik yang berubah seiring waktu. Jika Anda melihat perubahan, Lari, jangan berjalan, ke dokter kulit Anda untuk evaluasi. Bertindak cepat mungkin bisa menyelamatkan hidup Anda. Di bawah ini adalah tips keamanan matahari saya untuk membantu Anda menikmati musim panas!
- Saya adalah pendukung besar tabir surya fisik. Seng memberikan cakupan yang bagus untuk perlindungan UVA dan UVB sehingga tidak perlu melakukan tabir surya kimia dan fisik. Cukup memakai tabir surya fisik sudah cukup.
- Aturan praktis yang baik adalah bahwa sekitar satu gelas penuh tabir surya diperlukan untuk seluruh tubuh. Jangan berhemat; jika tidak, Anda tidak akan mendapatkan jumlah SPF yang diinginkan yang tertulis di botol.
- Hindari sinar matahari antara jam sibuk (10 pagi hingga 2 siang), gunakan spektrum luas SPF 30 atau lebih tinggi dan aplikasikan kembali setiap dua hingga tiga jam saat berada di bawah sinar matahari langsung. Kenakan topi, kacamata hitam dan lakukan yang terbaik untuk mencari tempat berteduh jika memungkinkan.
- Risiko dari sinar matahari bersifat kumulatif, jadi selalu merupakan ide yang baik untuk memakai tabir surya setiap hari, tidak peduli berapa usia Anda atau berapa banyak kerusakan akibat sinar matahari sebelumnya. Sebagian besar dari apa yang dianggap penuaan kulit berasal dari matahari. Jika pasien tidak percaya, saya selalu memberitahu mereka untuk membandingkan kulit di dada mereka dengan kulit di pantat mereka. Itu biasanya memicu momen "aha".
- Di usia 20-an, yang paling penting adalah melindungi kulit dengan tidak terkena paparan sinar matahari dan salon penyamakan kulit secara berlebihan. Lebih dari satu juta orang mengunjungi salon penyamakan kulit di AS setiap hari — sebagian besar adalah wanita Kaukasia di bawah 35 tahun. Banyak dari mereka mencoba untuk "mendapatkan kulit cokelat dasar," tetapi mereka meningkatkan risiko kanker kulit secara dramatis, mempercepat proses penuaan dan menyebabkan kerutan, jadi jangan lakukan itu. Dapatkan semprotan cokelat agar Anda tampak hebat dan tidak merusak kulit Anda.
Elizabeth Tanzi, M.D. adalah internasional?penulis dan dosen terkenal di bidang dermatologi kosmetik dan bedah laser. Dia adalah rekan? direktur Institut Bedah Laser Dermatologi Washington di Washington, D.C. dan bertugas di fakultas klinis di Departemen Dermatologi di Pusat Medis Johns Hopkins. Dr. Tanzi juga menjabat sebagai konsultan dermatologis di L'Oreal USA untuk membantu pengembangan produk perawatan kulit tingkat lanjut. Kontribusinya di bidang dermatologi dan perjuangan pribadinya dengan kanker kulit telah ditampilkan di banyak media termasuk Pertunjukan Dr. Oz, The New York Times, Vogue, dan masih banyak lagi.
Lebih banyak perawatan kulit
Perawatan kulit cerdas untuk segala usia
Rahasia perawatan kulit para bintang
Bagaimana mempersiapkan kulit Anda untuk musim panas
