Kami telah melihat iklan, membeli krim, mencoba scrub wajah, semua karena kami ingin terlihat 10 tahun lebih muda, atau bahkan 10 jam lebih muda dan sepertinya Anda benar-benar memiliki kesempatan untuk bersenang-senang tidur.
Nah, daripada melihat ke dunia kimia dan menimbun semua produk yang menjanjikan wajah lebih halus, lebih lembut garis, mata lebih cerah dan kerutan hilang, berikut adalah daftar cara yang bisa Anda lakukan untuk wajah mulai dari dalam. Tidak ada produk yang diperlukan.
David Wolfe, seorang advokat untuk mentah makan sehat menjelaskan bagaimana makanan tertentu dapat membantu kita mendapatkan kulit bercahaya dari dalam ke luar. Dalam daftar di bawah ini Anda dapat melihat beberapa makanan teratas yang direkomendasikan David dalam bukunya Makan Untuk Kecantikan.
Mineral untuk kecantikan
Sulfur
Ini adalah mineral utama untuk memperbaiki kulit Anda dan membantu rambut dan kulit Anda bersinar. Sulfur ditemukan di dalam jaringan ikat kita dan mendukung semua organ kita. Ia bekerja untuk membangun kolagen di kulit serta keratin yang penting untuk rambut, kulit dan kuku karena memberi mereka kilau. Sulfur juga bertanggung jawab untuk pengaturan gula darah dan perbaikan jaringan.
Seng
Seng mempromosikan perbaikan sel, pertumbuhan sel dan produksi sel darah putih yang pada akhirnya berarti akan membersihkan dan memperbaiki tubuh Anda, termasuk kulit Anda. Seng sangat penting untuk membersihkan hati, memperbaiki jaringan dan mengoksidasi tubuh. Jika Anda memiliki jerawat atau gangguan kulit lainnya, Anda mungkin kekurangan seng karena laporan telah membuktikan bahwa ini terkait langsung.
Makanan untuk kecantikan
Makanan ini mengandung mineral tingkat tinggi seperti belerang dan seng, serta zat besi, silikon dan/atau magnesium yang menurut David adalah beberapa makanan terbaik untuk membantu mempercantik kulit Anda jika Anda bisa memasukkannya diet Anda. Mengapa mereka memiliki dampak yang baik pada tubuh kita? Mereka membuat darah menjadi alkali dan memiliki tingkat antioksidan dan antiinflamasi yang tinggi.
Lidah buaya
Dikatakan bagus untuk terlihat dan merasa awet muda dan untuk penyembuhan cepat, lidah buaya adalah anti-inflamasi dan gel dapat digunakan baik secara topikal atau dalam jus harian Anda.
Minyak kelapa
Digunakan secara topikal pada kulit Anda, minyak kelapa dapat memperbaiki kulit Anda, dikatakan membantu kelenjar tiroid dan juga merupakan antioksidan dan dapat mengontrol kadar gula darah.
Mentimun
Tambahan segar untuk salad musim panas, mentimun adalah pembersih dan mengandung silikon yang tinggi — fantastis untuk membersihkan tubuh kita. Beli mentimun dari petani organik di mana Anda bisa karena mereka sering ditanam dengan pestisida dan wax di supermarket.
buah ara
Tinggi kalsium dan mineral besar lainnya, buah ara juga tinggi serat yang bagus untuk sistem pencernaan yang pada akhirnya bagus untuk kulit kita.
biji rami
David mengatakan ini adalah salah satu makanan yang paling lengkap nutrisinya karena mengandung semua sembilan esensial asam amino, yang berarti mereka sangat tinggi protein, asam lemak omega 3 dan 6 dan mineral lainnya. Biji rami sangat bagus untuk smoothie, salad, atau hanya sebagai camilan.
Kacang macadamia
Mereka mungkin kacang yang sulit untuk dipecahkan tetapi macadamia mengandung asam lemak dan seng yang membuatnya bagus untuk kulit.
Biji labu
Biji labu merupakan sumber vitamin B dan berbagai mineral termasuk seng dan fitonutrien, dan juga mengandung sifat anti-parasit dan minyak lemak.
Kunyit
Kunyit dianggap sebagai makanan restoratif, dengan anti-inflamasi yang kuat, antioksidan, anti-kanker dan karakteristik anti-mikroba dan terkenal karena kemampuannya untuk memurnikan darah yang penting untuk membersihkan kulit.
Sekarang, pergilah ke sana dan mulailah membuat salad, smoothie, dan hidangan lezat lainnya yang akan membuat Anda merasa dan tampak hebat.
Petunjuk lebih sehat
12 Rahasia untuk Anda yang lebih sehat
Latihan musim panas yang cepat
Apakah Anda perlu detoksifikasi?
