Gerakan membakar lemak, camilan sehat, destinasi luar biasa, dan bikini panas.
t Setiap hari selama enam minggu ke depan, Anda dapat mengharapkan:
-
T
- Gerakan pembakaran lemak dan pembentukan otot untuk ditambahkan ke dalam rutinitas Anda
- Resep tubuh pantai atau camilan perut rata
- Ide untuk tujuan musim panas yang seksi
- Rekomendasi bikini lucu dan di mana menemukannya
T
T
T
Gerakan tubuh pantai: Back lunge
T
-
T
- Pegang satu set dumbel di sisi Anda. Ambil langkah mundur yang besar dengan kaki kanan Anda. Pastikan kedua kaki mengarah lurus ke depan dan Anda berada di atas bola kaki kiri Anda.
- Tekuk kedua lutut dalam-dalam ke tanah. Libatkan glutes untuk menekan kembali ke posisi awal. Jaga agar inti tetap aktif dan bahu ke belakang.
- Lakukan 10 repetisi di setiap sisi.
T
T
Camilan perut rata: Roti bertunas dengan hummus
T
Kredit foto: jacekbieniek/iStock/360/Getty Images
t Roti yang terbuat dari biji-bijian bertunas tinggi serat, tidak meningkatkan gula darah Anda dan mengandung protein dan lemak sehat. Ada varietas bebas gluten yang memiliki rasa yang enak. Cari di bagian berpendingin.
t Panggang dan tambahkan hummus untuk camilan yang sempurna.
Destinasi musim panas yang seksi: Miami
T
Kredit foto: Songquan Deng/iStock/360/Getty Images
t Pergilah ke South Beach untuk menikmati hari-hari pantai yang indah dan malam yang menyenangkan di lantai dansa. Kota yang serba cepat dan berenergi tinggi ini adalah perjalanan para gadis yang hebat. Makanan Kuba adalah suatu keharusan, dan sisakan ruang di koper Anda untuk bikini, gaun malam, dan aksesori yang menggemaskan. Nikmati air hangat, matahari terbenam yang indah, dan mungkin beberapa pertemuan dengan pria-pria imut.
Pilihan bikini: Mikoho
T
t Warna solid, potongan menyanjung, dan setelan yang benar-benar dapat Anda pakai.
T http://www.butterfliesandbikinis.com/bikinis_swimwear_mikoh/
