Percantik tubuh Anda, temukan destinasi musim panas yang sempurna, dan temukan setelan bergaya dengan Beach Body Challenge.
t Setiap hari selama enam minggu ke depan, Anda dapat mengharapkan:
-
T
- Gerakan pembakaran lemak dan pembentukan otot untuk ditambahkan ke dalam rutinitas Anda
- Resep tubuh pantai atau camilan perut rata
- Ide untuk tujuan musim panas yang seksi
- Rekomendasi bikini lucu dan di mana menemukannya
T
T
T
Gerakan tubuh pantai: Sprint
T
-
T
- Lakukan pemanasan selama 5-10 menit dengan peregangan dinamis dan kardio.
- Lakukan 10 sprint 25 yard dengan istirahat 30 detik di antara masing-masing.
- Pastikan untuk mengusir bola jempol kaki Anda, dorong lutut ke atas dan jangan membulatkan punggung Anda.
T
T
Camilan perut rata: Apel dan mentega almond
T
Kredit foto: DNY59/iStock/360/Getty Images
• Apel kaya akan serat, air, vitamin dan mineral. Buah yang menyegarkan akan membuat Anda tetap teratur dan meminimalkan kembung. Menambahkan mentega almond, kaya vitamin E (luar biasa untuk kulit), lemak dan protein sehat akan menjaga gula darah tetap stabil dan membantu mencegah tubuh menahan lemak.
Destinasi musim panas yang seksi: Chicago
T
Kredit foto: SergiyN/iStock/360/Getty Images
t Kota ini penuh dengan kehidupan, terutama di musim panas. Kehidupan malam melonjak, pantai penuh sesak dan restoran lezat yang tak ada habisnya memiliki banyak tempat duduk di luar ruangan. Ada banyak acara menarik di musim panas, termasuk Lollapalooza yang berlangsung di Grant Park pada akhir pekan pertama bulan Agustus.
Pilihan bikini: Pakaian Renang Maaji
T
T http://www.maajiswimwear.com/
