Percantik tubuh Anda, temukan destinasi musim panas yang sempurna, dan temukan setelan bergaya dengan Beach Body Challenge.
t Setiap hari selama enam minggu ke depan, Anda dapat mengharapkan:
-
T
- Gerakan pembakaran lemak dan pembentukan otot untuk ditambahkan ke dalam rutinitas Anda
- Resep tubuh pantai atau camilan perut rata
- Ide untuk tujuan musim panas yang seksi
- Rekomendasi bikini lucu dan di mana menemukannya
T
T
T
T 
Gerakan tubuh pantai: Pose pohon
t (Memperkuat kaki, meningkatkan fleksibilitas, mengurangi stres)
T 
-
T
- Tempatkan kaki kanan di atas atau di bawah lutut dengan kaki diluruskan. Libatkan inti dan glutes Anda untuk membantu Anda tetap stabil.
- Fokus pada satu titik di depan Anda untuk membantu keseimbangan. Satukan tangan di hati. Tahan selama 10 napas dalam sebelum berpindah sisi.
T
T 
Camilan perut rata: Gulungan kubis
T 
Kredit foto: bluecinema/iStock/360/Getty Images
t Isi kubis segar dengan hummus dan sayuran untuk camilan sehat terbaik. Kubis adalah alternatif yang sangat baik untuk roti atau tortilla. Ini juga memiliki manfaat kecantikan utama. Daunnya tinggi sulforaphane, yang merupakan bahan kimia yang meningkatkan produksi enzim tubuh yang melucuti radikal bebas.
T 
Destinasi musim panas yang seksi: Danau Tahoe
T 
t Saya bias tentang tempat yang indah ini sejak saya dibesarkan di sana, tetapi saya dapat menjamin banyak orang yang datang dari seluruh dunia untuk berkunjung. Itu luar biasa. Air zamrud, pegunungan raksasa yang tertutup salju, dan hutan tak berujung menjadikannya petualangan epik. Apakah Anda siap untuk menghabiskan hari di danau atau menjelajahi jalan setapak dengan sepeda gunung, Anda pasti akan bersenang-senang. Kunjungi restoran dan pantai Beacon atau Zephyr Cove untuk bersenang-senang, muda pemandangan.
T 
Pilihan bikini
T 
t Perusahaan kecil yang membuat semua bikini mereka dengan bahan berkualitas tinggi dari seluruh dunia. Jas yang menggemaskan dibuat dengan penuh perhatian.
Thttp://raniflybikini.com/
