Menjadi cantik sebenarnya dimulai dengan beberapa kebiasaan sehat, yang dapat menghemat uang Anda dalam prosesnya. Baca terus untuk beberapa produk sederhana tanpa produk tips kecantikan untuk kulit halus dan bercahaya.
Tidur lebih banyak
Mereka tidak menyebutnya keindahan tidur untuk apa-apa. Tidur yang cukup (bertujuan untuk tujuh hingga delapan jam) memungkinkan tubuh Anda memperbaiki dirinya sendiri dan membantu memastikan Anda tidak hanya merasa — tetapi terlihat cukup istirahat, cerah, dan segar tanpa harus bergantung pada tas rias yang penuh produk. Kurang tidur bisa berarti lingkaran hitam di bawah mata, mata bengkak, kulit pucat dan bahkan berjerawat. Jika Anda sulit tidur, hindari kafein di malam hari, jauhi camilan manis sebelum tidur dan lakukan apa pun yang membuat Anda rileks. Mandi air panas (masukkan minyak esensial lavender untuk relaksasi tambahan) dan cobalah teh herbal.
Perbanyak stok buah dan sayur
Apa yang Anda makan tidak hanya memengaruhi kesehatan dan lingkar pinggang Anda, tetapi juga berdampak signifikan pada kulit Anda. Membatasi diri Anda pada makanan olahan dan cepat saji serta gula halus dan tepung bisa berarti kulit pucat dan tidak bersemangat. Sama seperti tubuh Anda membutuhkan nutrisi, begitu juga kulit Anda. Berikan kulit Anda apa yang benar-benar dibutuhkan dengan mengisi lemari es Anda dengan buah-buahan dan sayuran segar, bersama dengan lemak baik. Ketika Anda kekurangan nutrisi tertentu, itu muncul di kulit Anda dalam bentuk serpihan, kekeringan, minyak berlebih atau noda tergantung pada kekurangannya. Belum lagi buah dan sayuran yang kaya akan antioksidan, yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas (keriput, garis halus). Jadi, jangan mengandalkan toples krim kerut seharga $100 itu — dapatkan kulit mulus dengan harga murah dengan buah-buahan dan sayuran.
Bergerak
Pergi ke gym hanya untuk menyesuaikan diri dengan bikini Anda di musim panas? Tetap aktif juga bagus — dan peningkatan anggaran — untuk kulit Anda. Semakin banyak Anda bergerak, semakin banyak darah yang dipompa ke seluruh tubuh Anda, membuat kulit bercahaya alami dan sehat. Bahkan jika Anda tidak punya waktu untuk latihan yang lama, Anda dapat melakukan gerakan ekstra di mana Anda punya waktu. Naik tangga, bermain di taman dengan anak-anak Anda, bergabung dengan liga olahraga akhir pekan atau berjalan kaki daripada mengemudi jarak pendek. Tubuh dan kulit Anda akan berterima kasih.
Menghilangkan stres
Menekankan terjadi, tetapi semakin banyak kecemasan yang Anda alami, semakin buruk penampilan kulit Anda. Stres tidak hanya membuat Anda merasa lebih buruk (lelah, pemarah), tetapi juga dapat menyebabkan iritasi kulit, berjerawat dan kulit pucat. Memerangi efek stres dengan melakukan apa yang Anda bisa untuk bersantai dan menjaga kecemasan di teluk. Cobalah kelas yoga, istirahat teratur dari situasi stres, berjalan-jalan atau bermeditasi - apa pun yang membantu Anda tetap tenang dan terpusat.
