Anak Anda datang ke pintu sambil menangis. Dia tidak membuat spelling bee. Sahabatnya akan pindah. Anak-anak keren tidak akan duduk bersamanya saat makan siang. "Tidak apa-apa, Sayang," kata Anda — dan meskipun Anda memiliki niat terbaik, Anda baru saja melakukan kesalahan.
Sulit untuk melihat anak-anak kita menanggung kekecewaan — begitu keras, bahkan, kita sering mencoba untuk melindungi mereka darinya. Tetapi melakukan hal itu “dapat mengatur panggung untuk hasil lain yang lebih menyakitkan dan dramatis. Anak-anak perlu mengalami kekecewaan untuk memahami kegembiraan merasakan kebahagiaan dan kesuksesan, ”kata Jodi Stoner, Ph. D, seorang psikolog klinis dan rekan penulis Sopan santun itu Menular (Spinner Press, 2009).
menghubungkan, berempati, dan memvalidasi
Ketika anak Anda kecewa, “hubungi dia di sana — apa yang dia rasakan saat ini. Akui perasaan itu dan validasikan sebagai nyata. Kemudian Anda dapat melanjutkan untuk menemukan putaran positif, ”kata Alan Greene, MD, dokter anak dan penulis setengah lusin buku [baru-baru ini,
Membesarkan Bayi Hijau: Panduan Ramah Lingkungan untuk Kehamilan, Melahirkan, dan Perawatan Bayi (Jossey-Bass 2007)]. Berempati dengan anak Anda, dan biarkan dia tahu bahwa Anda mengerti apa yang dia rasakan. Namun, berhati-hatilah agar reaksi Anda tidak membuat anak Anda merasa bahwa dia juga mengecewakan Anda.Biarkan anak-anak melihat bagaimana Anda menangani kekecewaan Anda sendiri juga. Ini membantu memberi mereka alat yang mereka butuhkan untuk menangani kecelakaan mereka sendiri, kata Greene.
Selanjutnya, mintalah anak Anda untuk berbicara tentang apa yang dapat ia lakukan selanjutnya. Bagaimana dia menangani kekecewaan terakhirnya? Menurut dia, apa yang harus dia lakukan sekarang? “Ingatkan dia betapa senangnya rasanya ketika dia bangkit kembali dari kekecewaan masa lalu,” kata Stoner. Biarkan dia tahu bahwa dia akan merasa baik lagi segera.
Jika anak Anda mengalami kesulitan mengartikulasikan perasaannya, berikan dia kalimat pembuka: “Ini sepertinya kamu merasa [sedih] karena [kamu tidak masuk tim.]” “Anak-anak adalah editor yang hebat,” kata hijau. “Mereka mungkin tidak dapat membuat kalimat itu sendiri, tetapi mereka dapat mengambil pernyataan Anda dan mengeditnya: ‘Tidak, saya marah karena…'”
Ingatlah bahwa tahun-tahun sekolah menengah penuh dengan pasang surut yang besar. Anak-anak secara fisik dan sosial canggung saat mereka beralih dari anak-anak ke remaja. Salah satu cara untuk membantu mereka menghindari kekecewaan adalah dengan membantu mereka menemukan apa yang disebut Greene sebagai “zona moderat”. tantangan” — tempat di mana mereka menikmati diri mereka sendiri tetapi selalu ingin mencapai sedikit saja lebih tinggi.
Dengan mempersenjatai anak-anak dengan pengalaman sukses, Anda memberikan bantalan yang mereka butuhkan untuk bersandar ketika kekecewaan menyerang.
Lebih lanjut tentang anak-anak dan kekecewaan
NSpermainan popularitas: Mengajar anak-anak cara mengatasinya
Menempatkan perasaan ke dalam kata-kata membantu
Penghancuran kekecewaan: Membantu anak-anak mengatasi situasi sulit
