Membuat sebuah suaka di dalam rumah Anda untuk yoga atau meditasi di Tahun Baru memungkinkan Anda untuk menyelinap pergi tanpa diketahui untuk istirahat yang dibutuhkan selama hari yang sibuk, baik untuk beberapa menit atau satu jam. Ruang yang Anda sisihkan tidak harus besar, tetapi harus memiliki unsur kesederhanaan, ketenangan, keseimbangan dan kesatuan dengan alam. Jika Anda tidak dapat menggunakan seluruh ruangan, partisi lipat gaya Jepang dapat dengan mudah menentukan area. Seperti yang dikatakan oleh pendiri dan co-director YOGADHARMA Amy Cronise-Mead, “Jadikan itu tempat yang Anda rindukan. Tidak harus banyak, tapi yang ada harus indah dan bermakna bagimu. Altar sederhana dengan lilin dan gambar orang yang dicintai sangat membantu. Satu bunga dalam vas. Teks dari guru yang Anda sukai juga bisa menjadi sumber inspirasi, seperti juga beberapa gambar guru master yoga yang kuat. Beberapa hal yang bernyanyi di hati Anda dan meninggalkan sisanya di luar. ”
Untuk meditasi, bantal zafu yang indah dari Vickerey adalah item yang sempurna untuk dipamerkan di ruang Anda. Sebagai gaya untuk rumah dan kenyamanan, bantal zafu dihiasi dengan mantra gayatri Sansekerta, yang berbunyi, “Melalui datang, pergi dan keseimbangan kehidupan, sifat esensial yang menerangi keberadaan adalah kecemerlangan pencerahan.” Penutup katun 100 persen diisi dengan soba dan, sebagai tempat duduk, NS bantal zafu membantu membawa panjang dan keselarasan ke tulang belakang.
Suara
Jika Anda tidak dapat menghindari suara rumah tangga yang sibuk, musik yang menenangkan atau kaset meditasi pasti akan membantu dalam relaksasi. Tempatkan pemutar mp3 kecil, pemutar CD, atau iPod dock di tempat dan simpan CD favorit Anda di dekat Anda untuk menjaga lingkungan senyaman dan setenang mungkin. Air mancur menetes atau fitur air akan bekerja dengan baik juga.
Lantai
Baik "Zen den" pribadi Anda memiliki lantai kayu, karpet atau ubin, matras yoga adalah komponen penting untuk ruangan tersebut. Terbuat dari TPE ramah lingkungan, Gaiam Sol Suddha eco yoga mat adalah pilihan yang sangat baik bagi mereka yang bersemangat tentang planet dan latihan mereka, dan tersedia dalam warna lavender atau abu-abu yang menenangkan untuk melengkapi suaka. Bagi mereka yang khawatir dengan kuman di rumah, matras yoga ramah lingkungan Sol Suddha memiliki struktur sel tertutup unik yang menghalangi kelembapan, kuman, dan bau agar tidak terserap ke dalam matras.
Alam
Bawa elemen alam ke dalam ruang, baik itu pohon Bonsai kecil atau tanaman pot favorit untuk memeriahkan ruang. Jika memungkinkan, area yang ditentukan harus memiliki jendela atau pintu agar mata dapat melihat dan melihat elemen alam, seperti langit.
Petir
Untuk mengatur suasana hati dan niat Anda dalam mengatur waktu untuk berlatih, pencahayaan yang tepat sangat penting. Jika Anda tidak dapat mengubah pencahayaan ruang bersama atau menambahkan sakelar peredup ke lampu Anda, coba nyalakan lilin Immerse dari Cerra. Kelap-kelip lembut dan aroma yang dipilih menjadikan ini lilin yang sempurna untuk dinyalakan kapan saja Anda perlu merefleksikan atau berhubungan kembali dengan suasana hati dan emosi Anda.
Aksesoris
Menjaga Anda tetap kering selama saat-saat latihan Anda di dalam tempat perlindungan pribadi Anda, the Lirik eQua mat towel dari Manduka menyerap, nyaman dan tahan slip, memungkinkan Anda untuk menjadi satu dengan tikar Anda tanpa kehilangan ritme Anda. Setelah digunakan, dapat ditempatkan di mesin cuci untuk mencuci cepat, semua dalam kenyamanan rumah Anda sendiri!
Apakah Anda menetapkan seluruh ruangan untuk tempat perlindungan yoga rumah baru Anda atau hanya membagi sebagian kecil ruang di ruang tamu bersama, ini harus menjadi tempat yang Anda rindukan setiap hari untuk kedamaian dan cerminan. Jadikan itu milikmu!
Lebih lanjut tentang yoga
Yoga untuk ibu
Cara menjadi kencang dengan yoga
No OM Yoga: Yoga modern untuk wanita saat bepergian
