Ingat apa yang diajarkan orang tuamu? Kamu sempurna apa adanya. Itu idealnya. Namun terkadang, pesannya hilang dalam terjemahan dari apa yang kita lihat beroperasi di dunia di sekitar kita.
Jika kita sempurna, lalu mengapa ada begitu banyak orang di dunia yang menunjukkan apa yang salah dengan kita dan bagaimana kita dapat memperbaiki diri dengan produk ini atau itu? Dan mengapa kita melihat semua wanita cantik dengan ukuran nol yang diposting di sampul majalah yang tidak mirip dengan kita? Bukankah mereka yang sempurna?
Pesan-pesan negatif ini bersarang di dalam pikiran dan tubuh kita dan kita lupa bahwa kita benar-benar sempurna apa adanya. Tapi apa artinya itu? Bagaimana kita bisa merasa baik tentang diri kita sendiri ketika kita melihat "model" kesempurnaan yang berbeda direpresentasikan sebagai ideal?
Gunakan ukuran pakaian sebagai panduan
Ingatlah bahwa ukuran pakaian hanyalah angka yang dibuat-buat untuk membantu orang dengan ukuran berbeda menemukan apa yang cocok untuk mereka. Ukuran hanya dimaksudkan sebagai panduan untuk pakaian yang pas, bukan standar yang harus dipenuhi.
Buat perbandingan yang sehat
Meskipun sulit untuk tidak membandingkan diri kita dengan orang lain, itu hanya merugikan wanita lain dan kita. Satu-satunya perbandingan yang sehat untuk dibuat adalah bertentangan dengan standar kita sendiri, yang seharusnya masuk akal untuk siapa kita secara fisik dan emosional.
Jangan mencoba terlihat seperti orang lain
Alih-alih mencoba terlihat seperti orang lain, cobalah terlihat lebih autentik sebagai "Anda". Menjadi sempurna apa adanya bukan berarti kita tidak bisa mengubah aspek penampilan kita — itu hanya berarti kita membuat perubahan itu dari tempat cinta dan penerimaan untuk diri kita sendiri apa adanya sekarang.
Kelilingi dirimu dengan orang yang tepat
Kelilingi diri Anda dengan orang lain yang berjuang menuju tujuan penerimaan diri yang sama dengan Anda. Anda dapat saling membantu memantau cara Anda berbicara dan merasakan tentang tubuh Anda dengan tujuan menciptakan rasa diri yang sehat dan menerima. Saling membantu mengenali apa yang membuat Anda masing-masing cantik dan unik.
Akhirnya…
Setelah Anda benar-benar menyukai penampilan Anda saat ini, maka perubahan apa pun yang Anda pilih untuk dilakukan pada citra Anda akan menjadi penyesuaian yang menyenangkan dan memberdayakan untuk mengubah bagian luar diri Anda yang Anda tampilkan kepada dunia.
Bersenang-senanglah dengan citra yang Anda tunjukkan kepada dunia dan ketahuilah bahwa Anda mengendalikan aspek-aspek tertentu, tetapi tidak yang lain. Jika Anda berukuran 18, jangan berusaha untuk menjadi ukuran nol, yang hanya akan membahayakan Anda secara emosional dan fisik. Berusahalah untuk memiliki tubuh yang sehat dan bugar untuk ukuran Anda yang mencerminkan kecantikan sejati Anda yang sudah ada.
Sheila Hageman adalah seorang penulis, guru, pembicara dan ibu yang membuat blog untuk The Huffington Post. Memoarnya, Melucuti, Februari 2012, dari Pink Fish Press, adalah meditasi tentang kewanitaan dan citra tubuh. Lihat refleksi terbaru Sheila tentang esensi kehidupan di blognya www. StrippingDown.com, di Twitter @SheilaMHageman dan websitenya www. SheilaHageman.com.
Hidup lebih sehat
5 Cara untuk memiliki citra diri yang positif
Pelajari cara memenangkan pertempuran Anda dengan timbangan
Apakah berbicara pada diri sendiri adalah hal yang baik?
