Apakah Anda memiliki setumpuk sisa permen Paskah di sekitar rumah yang Anda khawatirkan akan berakhir terlalu banyak? Selamatkan diri Anda dari makan sembarangan, dan nikmati camilan Anda secukupnya dengan trik sederhana ini.
Taruh di kendali orang lain
Mengetahui bahwa Anda memiliki sekeranjang penuh permen Paskah yang menunggu Anda di lemari dapat membuat Anda tidak dapat memikirkan hal lain. Dan pertarungan antara keinginan untuk memanjakan diri dan berusaha menjauhkan diri darinya sangat melelahkan. Menempatkan sekantong barang dalam kendali orang lain menghilangkan pertempuran itu. Jika Anda tinggal bersama seseorang (suami, teman sekamar atau orang tua, misalnya), mintalah orang itu untuk menyembunyikan simpanan Paskah Anda di suatu tempat yang tidak akan Anda temukan. Ini akan memungkinkan Anda untuk sepenuhnya merenungkan betapa Anda sangat menginginkan camilan dan dengan tepat item mana yang ingin Anda konsumsi. Anda dapat memberi tahu teman Anda, "Saya ingin secangkir selai kacang" daripada dihadapkan dengan selusin dari mereka dan tidak bisa berhenti hanya pada satu. Jika Anda tidak tinggal bersama seseorang, mungkin tanyakan kepada teman dekat atau anggota keluarga apakah Anda dapat menyimpan sebagian besar barang bersama mereka dan hanya menyimpan beberapa barang sebagai simpanan darurat Anda. Anda lebih cenderung pintar dengan barang-barang Anda ketika Anda tahu Anda hanya memiliki pasangan untuk diandalkan sampai Anda bisa mampir ke tempat teman Anda.
Berikan itu
Anda tidak ingin memakan semua barang yang Anda kumpulkan selama liburan, tetapi Anda juga tidak ingin menyia-nyiakannya. Jika itu masalahnya, memberikan sebagian dari simpanan Anda mungkin menjadi jawabannya. Mulailah dengan camilan yang sebenarnya bukan favorit Anda, tetapi Anda mungkin akan tetap makan jika Anda menyimpannya di sekitar rumah. Tidak ada gunanya mempertaruhkan perasaan bersalah karena memakan permen atau cokelat yang bahkan bukan favorit Anda. Jatuhkan beberapa di tempat kerja dan jadilah hit di kantor. Atau buat tas hadiah untuk si kecil dalam hidup Anda. Saat Anda memberikan permen Paskah, Anda mendapatkan imbalan ganda, karena Anda membawa sukacita bagi orang lain sambil memastikan diet Anda tetap pada jalurnya.
Masak dengan itu
Ada begitu banyak resep kreatif di luar sana untuk semuanya, mulai dari telur mini hingga cangkir selai kacang. Bersenang-senang di dapur memasak dengan sisa permen Paskah Anda. Pastikan untuk menyimpan beberapa makanan ringan yang sehat seperti sayuran dan buah-buahan di tangan sehingga Anda tidak berakhir dengan mengunyah gula tanpa berpikir saat Anda bekerja. Jika Anda harus melakukan tes rasa di sepanjang jalan, minumlah beberapa teguk air dingin segera setelahnya sehingga Anda tidak tergoda untuk meminumnya lagi. Saat kreasi Anda selesai, simpan beberapa sampel untuk Anda nikmati, lalu bekukan sisanya atau berikan. Jika Anda memilih untuk melakukan yang terakhir, Anda akan mengeluarkan barang dari rumah Anda dan membuat hari seseorang dalam prosesnya. Yang pertama juga merupakan pilihan yang luar biasa, karena setiap kali Anda membuka salah satu suguhan Anda, Anda akan punya waktu untuk berhenti sejenak dan merenungkan apakah Anda benar-benar menginginkannya. Dengan begitu, Anda bisa memberi diri Anda suguhan yang layak tanpa harus menghabiskan banyak brownies.
Bersenang senang lah!
Tidak ada yang semenyenangkan permen Paskah — bagaimanapun juga, ini berwarna cerah dan berbentuk seperti binatang kecil yang lucu! Tapi terlalu memanjakan di dalamnya bisa membuat Anda merasa bersalah daripada puas. Jadi cobalah beberapa taktik ini, dan nikmati barang Anda secukupnya!
lebih lanjut tentang makan sehat
Tantangan pertukaran sehat satu minggu
Cemilan sehat tengah malam
Nikmati malam tanpa membatalkan diet Anda
