Sangat sedikit orang yang memiliki kulit yang tampak sempurna tanpa mengerjakannya. Ikuti ini tips perawatan kulit dan rahasia kecantikan untuk mendapatkan kulit halus dan bercahaya. Dengan sedikit perubahan pola makan dan gaya hidup, kulit Anda akan terlihat mulus.
Makan buah beri setiap hari
Dengan makan buah beri dan makanan lain yang tinggi kandungannya antioksidan, Anda akan memperbaiki tampilan dan tekstur kulit Anda, dan melawan kerutan. Antioksidan memerangi radikal bebas, yang dapat mempercepat proses penuaan, memecah kolagen dan menyebabkan kanker dan masalah kesehatan lainnya.
Makan ikan dua kali seminggu
Asam lemak omega-3, seperti yang ditemukan dalam salmon, mackerel, dan ikan air dingin berlemak lainnya, sangat penting untuk kulit yang halus dan bercahaya. Dengan menambahkan ikan ke dalam makanan Anda dua kali seminggu, Anda akan meningkatkan kesehatan dan kulit Anda. Jika Anda membenci ikan, Anda juga bisa mendapatkan omega-3 dari kenari, biji rami, brokoli, bayam, dan kacang merah. Makanan berprotein tinggi juga baik untuk kulit Anda karena mendorong tubuh Anda untuk memproduksi cukup kolagen dan elastin.
Tidur yang cukup
Mereka menyebutnya tidur cantik karena suatu alasan. Tubuh Anda (termasuk kulit Anda) meregenerasi dirinya sendiri saat Anda tidur. Cobalah untuk tidur nyenyak selama tujuh hingga delapan jam setiap malam. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang cukup tidur.
Lakukan eksfoliasi secara teratur
Eksfoliasi kulit Anda dari ujung kepala hingga ujung kaki untuk mengelupas sel-sel kulit mati, meningkatkan sirkulasi dan mendapatkan kulit yang halus dan bercahaya. Ikuti tips ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara mengeksfoliasi kulit.
Abaikan gulanya
Hindari keriput dengan menghilangkan gula dari diet Anda. Gula memecah kolagen melalui proses glikasi, yang menyebabkan kerutan. Oleh karena itu, membatasi asupan gula Anda tidak hanya baik untuk mengontrol berat badan dan manajemen insulin, tetapi juga memiliki efek anti-penuaan.
Minum banyak air
Buang racun dari tubuh Anda dengan minum banyak air. Juga pertimbangkan pembersihan jangka pendek atau diet jus ketat secara berkala untuk membersihkan sistem Anda dari kotoran. Hasilnya tidak hanya bermanfaat bagi tubuh Anda, tetapi juga mengurangi noda dan ketidaksempurnaan kulit lainnya.
Aplikasikan riasan segera
Concealer dan alas bedak Anda akan meluncur mulus jika Anda mengaplikasikannya dalam satu atau dua menit setelah memakai pelembab Anda. Jika Anda membiarkan pelembab Anda terserap sepenuhnya, maka kulit Anda tidak akan terlihat mulus dan rata.
Curang sedikit
Tidak ada kulit yang benar-benar mulus setiap hari dalam seminggu. Cheat sedikit dengan foundation primer. Primer riasan dapat menyerap minyak, meratakan warna kulit, membantu riasan tetap menempel, dan membuat kulit Anda terlihat benar-benar sempurna.
Tips perawatan kulit lainnya
Detik untuk kulit halus
5 Rahasia kulit sehat
Spa facial untuk jenis kulit Anda
