Setiap orang perlu pergi untuk mendapatkan bantuan dari stres di beberapa titik. Namun, sebenarnya menjauh bisa jadi sulit. Kadang-kadang beberapa jam adalah semua jadwal sibuk yang mampu, jadi jika otak Anda perlu istirahat dari semua keributan dalam hidup Anda, berikut adalah 10 tempat yang bisa Anda kunjungi untuk sedikit melegakan.
Lakukan perjalanan ke spa
Meluangkan waktu untuk melakukan mani-pedi dan pijat jelas merupakan cara yang santai untuk menghabiskan sore hari. Namun, terapi pijat lebih dari sekadar pereda stres yang ideal. Ini juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan menawarkan bantuan dari sakit kepala, kecemasan, nyeri punggung bawah dan bahkan insomnia.
Pergi ke bioskop
Tertawa benar-benar salah satu obat terbaik untuk mengatasi stres, jadi komedi romantis yang ringan mungkin sesuai dengan anjuran dokter. Luangkan satu atau dua jam untuk terlibat dalam sebuah cerita, dan pergi dengan perasaan segar dan siap menghadapi tantangan hari Anda.
Pergi ke gym
Meluangkan waktu untuk menjaga kesehatan fisik Anda dapat melakukan keajaiban bagi keadaan pikiran Anda. Jadikan lokasi ini sebagai tujuan harian. Rutinitas olahraga yang berkelanjutan akan membantu Anda mengembangkan ketangguhan mental dan akan menunjukkan kepada Anda bahwa Anda jauh lebih kuat daripada yang terkadang Anda hargai.
Pergi ke konser
Musik sering digunakan sebagai bagian dari terapi stres dan relaksasi, jadi tidak ada alasan yang lebih baik untuk pergi menonton band favorit Anda. Pergi ke simfoni, balet, atau nikmati teater musikal kecil.
Pergi ke taman
Menghabiskan waktu di luar adalah cara yang bagus dan murah untuk melepaskan diri dan menghilangkan stres. Kunjungi taman lokal untuk piknik. Berjalan-jalan untuk menikmati waktu untuk diri sendiri dan udara segar.
Jika Anda punya waktu untuk liburan panjang, pertimbangkan untuk mengunjungi taman nasional untuk liburan yang menyenangkan dan menghilangkan stres >>
Pergi ke taman hiburan
Hilangkan stres dari otak Anda dengan beberapa jam kesenangan yang murni. Tempat apa yang lebih baik untuk menemukan anak batin Anda yang tidak tertekan selain di roller coaster berkecepatan tinggi?
Pergi belanja
Beristirahatlah dari stres dengan memulai terapi ritel kecil. Anda tidak perlu merogoh kocek Anda untuk menemukannya pelepas stres melalui ritel, meskipun. Jika Anda pergi ke mal, tinggalkan kartu kredit Anda di mobil, manjakan diri Anda dengan latte dan habiskan waktu window shopping daripada membeli. Atau pergi berburu harta karun dengan menjelajahi mal antik lokal Anda dan mengobrak-abrik penjualan.
Pergi memancing
Habiskan sore yang santai dengan (atau di) air. Bahkan jika Anda tidak mendapatkan gigitan, Anda masih dapat menikmati kedamaian dan ketenangan. Ikan tidak perlu disakiti sepanjang hari Anda bersantai. Cukup berlatih memancing dengan gaya tangkap dan lepas.
Pergi ke pantai
Cara lain yang terinspirasi dari air untuk menemukan kelegaan dari stres. Bawalah banyak tabir surya, payung untuk berteduh, dan buku yang bagus untuk hari yang sangat santai.
Temukan pasar petani
Beristirahatlah dari stres Anda dengan menjelajahi pasar petani lokal Anda. Tidak hanya akan membantu Anda mengalihkan pikiran dari faktor-faktor yang menyebabkan stres Anda, tetapi Anda akan pulang dengan banyak buah dan sayuran segar dan sehat.
Baca lebih lajut
52 Minggu menuju kesehatan
5 Latihan pikiran-tubuh untuk kesehatan
Kebugaran keluarga: Cara menyenangkan untuk membentuk tubuh Anda
