Dengan cuaca buruk, semua orang ingin berada di luar untuk menikmati matahari, laut, dan pasir, tetapi ada bahaya yang menyertai kegiatan ini. Palang Merah memiliki daftar aturan yang harus dipatuhi yang akan membantu melindungi Anda dan keluarga Anda dari bahaya yang mengintai di banyak kegiatan musim panas. Jadi ambil tindakan pencegahan dan bersenang-senanglah!
keamanan air
Pesta kolam renang dan perjalanan ke pantai biasanya menjadi sorotan selama musim panas. Jika Anda berencana untuk melakukan beberapa berenang musim panas ini, pastikan Anda dan anak-anak Anda tahu cara berenang. Setelah Anda lulus kelas dan siap bermain air, pastikan Anda mengikuti aturan berikut:
Berenang di area yang diawasi saja.
Patuhi semua aturan yang diposting.
Berenanglah saat sadar, karena alkohol secara dramatis memengaruhi penilaian dan koordinasi Anda.
Perhatikan ramalan cuaca dan keluar dari air pada tanda pertama kondisi buruk.
Tempatkan anak-anak Anda yang tidak berpengalaman di perangkat pelampung saat berada di sekitar air.
Masukkan kaki air-pertama.
Jangan berenang jika Anda terlalu lelah, terlalu dingin, terlalu jauh dari keselamatan, terlalu banyak terkena sinar matahari atau terlalu banyak melakukan aktivitas berat.
Mengetahui cara mencegah, mengenali, dan menanggapi keadaan darurat. Mengambil kelas pertolongan pertama atau CPR mungkin merupakan ide yang baik jika Anda berencana untuk berada di sekitar air sepanjang musim panas.
keselamatan berperahu
Hal pertama yang ingin dilakukan banyak orang saat keluar adalah keluar dengan perahu mereka. Namun, tanpa mengambil tindakan pencegahan yang diperlukan, sore yang menyenangkan bisa berubah menjadi tragedi. Jadi sebelum Anda pergi ke perairan terbuka, ingatlah tips ini:
Sebelum Anda mengundang teman Anda untuk menemani Anda di perahu Anda untuk sore yang indah, pastikan Anda tahu cara berenang dan ikuti kursus berperahu untuk belajar tentang navigasi, prosedur darurat, dan pengaruh angin, air, dan cuaca.
Bawalah radio portabel untuk memeriksa laporan cuaca dan waspada terhadap perubahan angin yang tiba-tiba, petir, atau air yang berombak, karena ini biasanya merupakan indikasi badai yang sedang terjadi.
Kemas perlengkapan ekstra seperti senter, baterai ekstra, korek api, peta lokasi Anda, suar, berjemur lotion, kotak P3K, dan kacamata hitam ekstra dan masukkan ke dalam kantong tahan air atau wadah yang dapat mengapung.
Beri tahu seseorang tentang tujuan Anda dan kira-kira berapa lama Anda akan pergi.
Sebelum berangkat, periksa kembali peralatan Anda, keseimbangan kapal, mesin, dan pasokan bahan bakar.
Berperahu dan minum sering berjalan beriringan, tetapi itu adalah ide yang buruk karena setengah dari semua kasus tenggelam disebabkan oleh dakwaan berperahu yang melibatkan alkohol. Sama seperti minum dan mengemudi, minum dan berperahu tidak bercampur!
Persediaan perahu Anda dengan perangkat apung untuk semua orang di kapal.
keamanan matahari
Kita semua hidup untuk matahari yang hangat, terutama setelah berbulan-bulan musim dingin yang keras, tetapi kenikmatan Anda akan sinar matahari yang panas sering kali dapat merugikan Saat berada di luar selama musim panas, ingatlah untuk:
Kenakan pakaian ringan berwarna terang, kenakan topi, dan bawa payung untuk membelokkan sebagian sinar matahari yang intens.
Minum banyak air bahkan jika Anda tidak merasa haus. Terutama jika Anda berpartisipasi dalam aktivitas berat, bawalah botol air setiap saat dan hindari alkohol dan kafein saat berada di bawah sinar matahari, karena mereka cenderung membuat tubuh Anda dehidrasi.
Makan makanan kecil lebih sering sepanjang hari dan hindari makanan tinggi protein dan garam.
Jika Anda berencana untuk berolahraga di luar ruangan atau berpartisipasi dalam aktivitas berat, lakukanlah pada bagian hari yang paling dingin, biasanya pukul 04.00 hingga 07.00.
Tetap di dalam ruangan jika memungkinkan, tetapi jika Anda berada di luar, istirahatlah secara teratur dan istirahatlah di tempat yang sejuk sebelum melanjutkan aktivitas Anda.
