Jika ada waktu untuk ekstra hati-hati tentang apa yang Anda sentuh dan bersihkan setelah diri Anda sendiri, itu pasti di gym. Untuk menghindari kutil, jerawat parah, dan infeksi kulit tak sedap dipandang lainnya (aw!), Perhatikan tips kecantikan dari para profesional ini.
1
Jangan memakai riasan wajah penuh
Anda tidak pernah tahu kapan Anda akan bertemu dengan orang yang sangat keren di gym, tetapi apakah memakai riasan wajah penuh benar-benar sepadan jika yang Anda dapatkan hanyalah wajah penuh jerawat? Kami pikir tidak. “Saat berolahraga, tubuh mengeluarkan keringat, yang menghilangkan racun,” jelas ahli kecantikan dan direktur pendidikan nasional untuk G.M. Perawatan Kulit Collin Karen Asquith. “Jika ada riasan pada kulit, maka semua limbah ini akan tetap berada di kulit, menyebabkan iritasi dan berjerawat” (karena pori-pori tersumbat). Untuk mencegah jerawat yang tidak diinginkan, Karen merekomendasikan untuk membersihkan kulit Anda sebelum dan sesudah berolahraga.
2
Jangan terlalu nyaman dengan matras yoga Anda
Yoga dapat membersihkan pikiran Anda. Namun, tikar yang kotor dapat memindahkan keringat dan kuman yang tidak sedap ke wajah dan kulit Anda. Tidak, terima kasih! Itu sebabnya dokter kulit dan pendiri GOLDFADEN MD, Dr. Gary Goldfaden, memperingatkan agar tidak meletakkan wajah Anda langsung di atas matras yoga kecuali jika itu milik Anda dan telah dibersihkan. “Tikar yoga dapat membawa bakteri dan kuman, yang dapat menyebabkan kulit Anda berjerawat jika Anda meletakkan wajah Anda di atasnya,” ia memperingatkan. Cecilia Wong, pendiri dan facialist di New York City-based Perawatan Kulit Cecilia Wong, menyarankan untuk menyemprotkan toner probiotik setelahnya untuk membersihkan pori-pori dan membunuh bakteri.
3
Jangan lupa mandi setelah berolahraga
Anda tidak banyak berkeringat jadi keren untuk menendangnya di sekitar rumah dengan pakaian olahraga Anda, bukan? Salah! “Bahkan jika Anda tidak berkeringat banyak, berjalan-jalan dengan pakaian olahraga Anda dapat menjebak bakteri dan menyebabkan ruam, berjerawat, dan infeksi kulit,” kata Dr. Marina Peredo, pendiri Spa Medis Spatik dan Marina I. Peredo, M.D., P.C. Dermatologi di Smithtown, New York. “Mandi sesegera mungkin setelah berolahraga. Dan jika Anda akan menggunakan kamar mandi umum, ruang uap, dll., pastikan untuk memakai sandal jepit, ”katanya. “Bertelanjang kaki dapat menyebabkan jamur pada jari kaki/kaki.” Ick.
4
Jangan memakai sepatu kets yang terlalu ketat
Aduh! Sepatu kets yang terlalu ketat tidak hanya melukai kaki Anda yang buruk, tetapi juga dapat menyebabkan infeksi jamur yang parah. Dr. Paul Kinsinger, seorang dokter keluarga bersertifikat, memperingatkan pasiennya agar tidak memakai sepatu yang terlalu ketat karena dapat menyebabkan trauma yang tidak perlu pada kuku kaki. “Berlawanan dengan apa yang dipikirkan sebagian orang, kuku kaki tidak kokoh,” katanya. “Mereka memiliki mikropori kecil yang dapat dilewati infeksi. Saat sepatu kets terlalu ketat, jari kaki mengalami apa yang disebut trauma akibat gesekan dengan sepatu. Sedikit trauma yang dikombinasikan dengan lingkungan yang gelap, panas, dan lembab sering dialami oleh kaki menyebabkan infeksi jamur.” Agar aman, Dr. Kinsinger menyarankan untuk membeli sepatu yang pas, tentu saja kursus. Dan juga menjaga kuku kaki dipangkas.
5
Jangan menyeka wajahmu dengan tanganmu
Oke, jadi mungkin Anda adalah gadis di gym yang membersihkan setiap mesin setelah dia selesai menggunakannya (bagus untuk Anda!), Tetapi kemungkinan besar, ada banyak pria berkeringat sebelum Anda yang pasti tidak. Untuk menghindari situasi yang menjijikkan, ahli kecantikan selebriti Renee Rouleau merekomendasikan untuk tidak menyentuh wajah Anda saat berolahraga, terutama saat menggunakan mesin kardio dan angkat besi. “Mesin membiakkan bakteri jadi yang terbaik adalah menjauhkan tangan Anda dari kulit Anda,” katanya. “Anda tidak ingin memasukkan bakteri yang mungkin dapat menyebabkan jerawat baru atau menyebarkan jerawat yang sudah ada. Selalu cuci tangan sebelum dan sesudah berolahraga,” sarannya.
6
Jangan terlalu banyak mendengus
Pernah memperhatikan bagaimana binaragawan terlihat jauh lebih tua dari usia mereka? Nah, menurut Adriana Martino, salah satu pendiri Skinney Medspa, itu sebagian karena wajah kotor yang mereka buat. “Mengangkat beban berat menyebabkan Anda membuat ‘wajah seperti mendengus,’ yang pada gilirannya menyebabkan Anda bekerja berlebihan garis ekspresi Anda terutama di dahi dan kaki gagak Anda yang mengarah ke lebih banyak garis dan banyak lagi keriput.”
“Ingat: Tidak apa-apa untuk tersenyum saat Anda berolahraga,” kata Cecilia Wong.
Saran kecantikan lainnya
Pro dan kontra untuk riasan organik
Tahukah kamu? Bahan makeup yang aneh tapi tidak berbahaya
Manfaat perawatan kulit dari minyak rosehip
