Pernahkah Anda harus membuat keputusan yang berpotensi mengubah sisa hidup Anda dan pemikiran sederhana itu membuat perut Anda mual? Ambil tanduk banteng dan pelajari cara menghadapi ketakutan Anda dan ubah pandangan Anda tentang mereka. Anda benar-benar mampu dan memegang kendali untuk mengubah cara ketakutan Anda menguasai hari Anda!
Jangan melawan rasa takutmu… hadapi dan rangkullah mereka!
Halloween adalah salah satu liburan favorit saya, jadi masalah apa yang lebih baik untuk didiskusikan selain ketakutan? Maksudku, kita semua menghadapi mereka, kan? Sebagai seorang aktris yang telah mengerjakan beberapa film menakutkan dalam karir saya, saya telah dihadapkan dengan ketakutan baik di dalam maupun di luar layar. Dalam berbagi secara terbuka dan jujur dengan pembaca LovingYou saya yang terkasih, ketakutan adalah salah satu tantangan terbesar saya dalam hidup dan masalah yang saya berkomitmen untuk kerjakan setiap hari.
Saya merasa menarik bahwa begitu banyak orang berpikir mereka sendirian dengan ketakutan mereka. Saya ingin menghilangkan pemikiran itu dengan berbagi dengan Anda bahwa di beberapa titik dalam hidup kita, kita semua ditantang dengan ketakutan di sekitar tidak cukup baik, tidak cukup cantik, tidak cukup berbakat, tidak cukup pintar, tidak dicintai, mengambil risiko, bangkrut, gagal dan bahkan mungkin menjadi kesuksesan!
Banyak dari kita menyetir diri sendiri (lelucon Halloween!) dengan obrolan tak berujung di kepala kita tentang mengapa kita takut menjalani hidup kita sepenuhnya dan melakukan hal-hal yang benar-benar ingin kita lakukan. Nah, jangan khawatir! Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda menyalurkan batin Lady Gaga yang tak kenal takut dan belajar menghadapi ketakutan Anda!
Ubah pikiran Anda
Dalam bertahun-tahun studi metafisik dan spiritual saya, saya telah berulang kali diajari bahwa pikiran kita menciptakan perasaan kita. Pikiran kita sangat kuat! Ketika kita fokus pada pikiran negatif, kita mulai merasakan sensasi negatif di seluruh hati dan tubuh kita. Cobalah dan lihat! Lain kali Anda mulai memikirkan ketakutan Anda dan fokus pada mengapa Anda tidak bisa atau tidak seharusnya melakukan sesuatu, ubah pikiran Anda, fokus dan katakan pada diri sendiri semua alasan Anda bisa, harus, dan akan melakukannya! Bagaimana perasaan Anda sekarang?
Tulis dan kemudian R.I.P.
Baik secara pribadi maupun sebagai pelatih kehidupan, saya adalah penggemar berat jurnal dan menulis hal-hal. Saya percaya itu benar-benar membantu kita untuk membersihkan perasaan negatif dan frustrasi kita. Ambil selembar kertas dan tuliskan semua ketakutan dan perasaan negatif Anda di sekitarnya. Bersikaplah jujur dengan diri Anda sendiri semampu Anda. Ingat, tidak ada yang akan melihat ini kecuali Anda.
Saat Anda menulisnya, Anda juga dapat meneriakkannya dengan keras (Hei, ini adalah musim Halloween dan Scream Queen!), karena ini dapat membantu Anda menyingkirkannya dengan lebih kuat. Setelah Anda merasa bahwa Anda telah melepaskan semua ketakutan Anda, sobek kertas itu dan ketakutan itu sampai hancur! Singkirkan mereka dan biarkan mereka R.I.P.
Ketakutan sama dengan tindakan
Tolong izinkan saya untuk menjelaskan bahwa ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Saya mempelajari konsep ini dalam kelas kekuatan pikiran bertahun-tahun yang lalu dan itu melekat pada saya begitu kuat sehingga saya sering menggunakannya dalam pelatihan saya. Kita semua menghadapi ketakutan, jadi alih-alih melawan atau menyangkalnya, mengapa tidak mengakui dan merangkulnya? Mari kita rasakan ketakutan kita, duduk bersama mereka selama beberapa saat dan kemudian bertindak! Dengan kata lain, miliki ketakutan Anda, tersenyumlah dan sukai Nike… Lakukan saja!
Brooke Lewis adalah Pelatih Bersertifikat Dewan yang berspesialisasi dalam membimbing remaja dan orang dewasa. Dia mendirikan Jadilah Anda dan Jadilah Pelatih Hidup yang Tak Takut untuk membantu remaja dan orang dewasa membangun kepercayaan diri dan membuat pilihan yang kuat untuk diri mereka sendiri. Selain pembinaan, Brooke adalah kontributor untuk The Huffington Post. Ikuti dia di Indonesia.
Lebih banyak saran
5 Langkah untuk mencintai gambar Anda
Kiat gaya hidup holistik
Hentikan pria dari memengaruhi harga diri Anda
