Tahan stres kulit Anda untuk selamanya – SheKnows

Apakah kulit Anda menjadi gila saat Anda stres? Apakah Anda rentan terhadap kekeringan, kemerahan, atau bintik-bintik acak? Saat kita stres, tanda-tandanya muncul di seluruh tubuh kita — dimulai dengan kulit kita. Jadi ketika Anda khawatir, itu terlihat. Kami menumpahkan cara menyembuhkan kulit yang stres.

Cerita terkait. Panduan Pemula untuk Merias Wajah Anda dengan Urutan yang Benar

Dokter kulit Dr. Michael Rich dari EnRich Clinic memberi tahu kita tentang hubungan antara stres dan kulit: “Tidak diragukan lagi bahwa stres memengaruhi Anda dari dalam ke luar. Tidak hanya berdampak pada ketahanan batin Anda, tetapi stres juga dapat mempengaruhi penampilan luar Anda.”

Masalahnya: Kekeringan

Saat kita merasa cemas, tubuh kita melepaskan "hormon stres" yang disebut kortisol. Kortisol menyebabkan segala macam efek samping karena membanjiri tubuh Anda, tetapi dalam hal kulit, itu merusak kemampuannya untuk menahan air. Isyarat kulit kering dan dehidrasi. Tanpa kelembapan, kulit terlihat kusam dan kurang bercahaya — dan tidak ada yang punya waktu untuk itu.

Perbaikannya: Jika kulit Anda terasa lebih kering dari biasanya, beralihlah ke perawatan kulit hipoalergenik dan bebas pewangi. Semakin lembut produknya, semakin baik untuk kulit Anda. Meskipun sangat menggoda di musim dingin, hindari mandi uap yang lama dan cuci muka dengan air panas — gunakan air hangat saja. Akhirnya, mulailah mengambil minyak ikan dan berinvestasi dalam krim malam yang kental untuk mengunci kelembapan.

Masalahnya: Kemerahan

Apakah wajah Anda lebih merah dari topi Santa Claus? Sementara gejolak semacam ini mungkin tampak acak, pada kenyataannya itu adalah salah satu tanda bahwa stres sedang berlangsung. Ketika kita berada di bawah tekanan, aliran darah kita meningkat secara dramatis, yang menyebabkan kapiler kita mengembang. Dr. Rich berkata, “Pembuluh darah terbuka dan menciptakan warna merah yang tidak diinginkan.” Bagi wanita yang menderita kondisi kulit yang disebut rosacea, "pembilasan" ini bisa berlangsung berjam-jam bahkan berhari-hari.

Perbaikannya: Tidak ada wanita yang ingin emosi mereka terciprat ke seluruh wajah mereka. Jika kemerahan dan hot flushes menjadi hal yang biasa, saatnya untuk memperbarui simpanan kecantikan Anda. Cari krim dengan label “anti-inflamasi” dan oleskan setiap hari — dan secara religius. Dr. Rich menambahkan bahwa menggunakan tabir surya sangatlah penting. Dalam kebanyakan kasus, Anda dapat mencegah kemerahan dengan produk topikal yang dapat dibeli tanpa resep.

Masalahnya: Garis-garis halus

Jika garis-garis halus muncul lebih cepat dari yang seharusnya, mungkin sudah saatnya untuk menilai jumlah stres dalam hidup Anda. Kemungkinannya, beberapa dari lipatan tersebut secara langsung terkait dengan kecemasan. Anda tahu bagaimana jantung Anda mulai berdebar ketika Anda gugup atau khawatir? Nah, itu kortisol yang memunculkan kepalanya yang jelek lagi. Kortisol mengendurkan kolagen dan elastin di kulit kita, dua serat utama yang membantu menjaganya tetap kenyal dan halus. Seperti yang dijelaskan Dr. Rich, “Ketika kita merasa stres, kita membalikkan senyum kita dan mulai mengerutkan kening. Gerakan wajah yang dinamis ini meningkatkan tampilan garis di antara alis, menciptakan tampilan marah.”

Perbaikannya: Jika Botox dan suntik bukan pilihan, jangan khawatir — ada banyak produk pekerja keras di pasaran yang dapat membantu menghilangkan, atau setidaknya mengurangi, munculnya garis-garis tersebut. Kunjungi bagian anti-penuaan di toko kecantikan dan coba serum yang mengandung antioksidan dan retinol.

Masalahnya: Jerawat

Apakah jerawat selalu muncul di saat yang paling tidak nyaman? Apakah wajah Anda lebih berjerawat daripada remaja laki-laki pada umumnya? Anda dapat menebaknya - stres mungkin yang harus disalahkan. Singkatnya, stres memicu jenis peradangan yang menyebabkan jerawat. Peradangan semacam ini dapat bertahan selama berhari-hari atau berminggu-minggu, terutama jika Anda terus-menerus bekerja lembur, tidak makan dengan benar, atau menghadapi masalah di beberapa bidang kehidupan Anda. Dr. Rich mengatakan menjaga rutinitas perawatan kulit Anda bahkan lebih penting selama masa-masa stres: “Ini adalah Yang terpenting kita terus rajin agar tidak menciptakan peluang stres berdampak pada kesehatan kulit kita.”

Perbaikannya: Jika jerawat menjadi perhatian utama Anda selama situasi stres, singkirkan produk "lembut" dan "normal" dan beli produk yang dirancang khusus untuk memerangi kulit berjerawat. Bahan utama yang harus diwaspadai adalah asam salisilat dan benzoil peroksida - bersama-sama, ini akan mengurangi bakteri dan memperjelas serta menghaluskan kulit. Tambahkan pelembab bebas minyak ke troli belanja Anda juga. Produk penghilang jerawat bisa sangat mengeringkan, jadi pelembab yang berkualitas akan membantu mengatasinya.

Perintah anti stres

1. Dengarkan apa yang dikatakan kulit Anda. Jika sudah gila, mungkin sudah waktunya untuk mengevaluasi karir/hubungan/kesehatan Anda, atau istirahat.
2. Berolahraga tiga hingga empat hari seminggu. Ini akan melepaskan ketegangan, meningkatkan suasana hati Anda dan membuat endorfin - hormon "merasa baik" - memompa ke seluruh tubuh Anda.
3. Dapatkan setidaknya delapan jam tidur berkualitas setiap malam. Mereka tidak menyebutnya "tidur cantik" tanpa alasan.
4. Manjakan diri Anda dengan perawatan relaksasi seperti pijat dan akupunktur secara teratur. Anda layak mendapatkannya.
5. Jika kulit Anda tidak membaik, jangan hanya menjalaninya — temui dokter kulit.

Pembelian penghilang stres

Lebih banyak saran perawatan kulit

Tips perawatan kulit untuk jenis kulit sensitif
Kami membantu Anda: Masker kulit terbaik
Perawatan jerawat untuk jenis kulit Anda