Ada beberapa kata dalam bahasa Inggris yang dijamin akan meningkatkan tekanan darah Anda — PHK dan perampingan adalah milik klub eksklusif itu. Hilangnya pekerjaan bagi pencari nafkah (s) keluarga dapat mendatangkan malapetaka dalam hubungan perkawinan.
Bolehkah saya melihat Anda di kantor saya?
Pergeseran ke bawah dalam ekonomi telah mengubah permintaan sederhana ini menjadi kalimat yang paling berat di lingkungan kerja. Beberapa karyawan bahkan tidak diberi kesempatan untuk bertemu tatap muka saat mereka diberhentikan — email akhir hari atau FED-EX larut malam di rumah, sayangnya, menjadi norma.
Tampaknya, saat ini, tidak ada yang kebal terhadap perampingan. Belum lama ini, orang mengira mereka aman dari PHK atau pemecatan karena mereka mempertahankan catatan evaluasi yang cemerlang atau telah bertahun-tahun bersama perusahaan. Fakta yang meresahkan dari masalah ini adalah bahwa senioritas dan prestasi seorang karyawan sama sekali tidak ada hubungannya dengan keuntungan bisnis.
Meskipun laki-laki dan perempuan bekerja di luar rumah, stigma yang lebih besar tampaknya ditempatkan pada suami yang menganggur. Memang, laki-laki telah disosialisasikan sejak dini untuk menjadi pencari nafkah utama bagi keluarganya. Seringkali, sebagian besar citra diri pria terkait dengan kemampuannya untuk menyediakan uang.
Rob Justice, MS, LLP, adalah seorang psikolog yang berspesialisasi dalam terapi keluarga dan hubungan. Prakteknya terletak di wilayah metropolitan Detroit. Dia mencatat bahwa “penelitian psikologis, serta pengalaman saya sebagai seorang dokter, telah mengungkapkan bahwa kebanyakan pria menghubungkan banyak identitas pribadi mereka … dengan pekerjaan mereka. Laki-laki cenderung mendapatkan harga diri mereka dan membentuk identitas mereka di sekitar peran mereka yang paling dominan, yang seringkali merupakan pekerjaan mereka. Penting untuk dicatat bahwa pekerjaan seorang pria tidak membuat semua identitasnya: lebih tepatnya, banyak pria perlu memiliki pekerjaan sebagai dasar identitas mereka sebelum mereka bisa merasa senang mengerjakan aspek lain, seperti merasa senang menjadi suami, ayah, teman…dan seterusnya.”
Apa yang kita lakukan sekarang?
Jesse*, seorang desainer otomotif berusia 41 tahun dari pinggiran kota Detroit, telah bekerja selama 16 tahun dengan majikannya ketika dia diberhentikan karena pengurangan drastis dalam industri otomotif. “Hari pertama saya libur, saya cukup shock. Aku agak hanya melihat keluar jendela sepanjang hari. Setiap hari selama 16 tahun, saya bangun dan harus pergi ke suatu tempat, dan sekarang hilang dalam waktu 24 jam. Itu sulit untuk ditangani.”
Istri Jesse, seorang ibu yang tinggal di rumah, mencoba memberi semangat. Namun, dia sangat khawatir tentang status keuangan mereka, tentu saja. “Saya pikir karena dia memiliki latar belakang yang bagus, dia akan memiliki pekerjaan lain dalam waktu singkat. Tapi itu tidak terjadi, karena industri secara keseluruhan berada dalam kemerosotan besar. Saya mencoba untuk tidak melakukannya, tetapi saya akhirnya akan memancingnya tentang bagaimana perburuan pekerjaannya... yang membuat keadaan menjadi cukup tegang di antara kami. Saya memutuskan untuk menghindari subjek sama sekali, yang juga tidak baik karena saya terus-menerus khawatir tentang bagaimana kami akan berhasil.”
Selama masa stres seperti ini, pasangan perlu melakukan upaya bersama untuk berkomunikasi secara efektif dan tetap terhubung, Duduk dan bicarakan semua masalah, tidak peduli seberapa kecil kelihatannya. Sementara pasangan yang diberhentikan mungkin khawatir tentang masalah moneter seperti pembayaran hipotek atau rekening tabungan, yang lain mungkin memikirkan lebih banyak pengeluaran sehari-hari, seperti tagihan belanjaan atau ulang tahun anak yang akan datang berpesta. Letakkan semuanya di atas meja, timbang setiap item dan prioritaskan seobjektif mungkin. Buat anggaran sederhana dan patuhi itu. Ketika keputusan dibuat bersama, itu menambah kekompakan pernikahan itu sangat penting.
Pasangan yang bermaksud baik mungkin mengajukan pertanyaan yang terdengar tidak berbahaya, seperti, “Bagaimana kabarmu hari ini?” atau “temukan apa saja belum?" Tetapi ketika pertanyaan-pertanyaan semacam ini diajukan terlalu sering, mereka dapat mengganggu pasangan yang sedang mencari pekerjaan. Alih-alih, tawarkan bantuan untuk mengetik, mengirim email, atau resume email. Beli koran pagi dan bantu mencari iklan baris. Banyak pencarian pekerjaan dilakukan melalui Internet, dan dapat memakan waktu berjam-jam untuk menyaring daftar pekerjaan dan mendaftarkan resume ke agen penempatan. Prosesnya bisa sangat intens dan membuat frustrasi, jadi ingatkan suami (atau istri) Anda untuk rehat kopi. Pijat bahu, pelukan hangat, atau sekadar mengatakan, "Saya tahu Anda melakukan yang terbaik yang Anda bisa" adalah cara terbaik untuk menunjukkan cinta dan dukungan Anda.
Hal-hal umumnya menjadi lebih buruk sebelum menjadi lebih baik
Efek samping yang sangat nyata dan mungkin dari kehilangan pekerjaan adalah depresi. Kehilangan pekerjaan bisa sama dengan kehilangan harga diri. Ini reaksi normal — dalam batas. Moodiness, beberapa kelesuan dan sikap melankolis secara keseluruhan adalah tipikal setelah PHK, tetapi tidak boleh berlangsung lebih dari beberapa minggu, dan seharusnya tidak mengganggu aktivitas sehari-hari, kata para ahli. Tanda-tanda depresi dapat mencakup kesulitan tidur, minum berlebihan, penurunan nafsu makan yang nyata, dan mengabaikan kebersihan pribadi. Jika pasangan Anda menunjukkan gejala-gejala ini, bantuan profesional harus dicari sesegera mungkin dari terapis, konselor, atau pendeta.
Intinya adalah ini: PHK tidak pernah berlangsung selamanya. Tetapi sementara itu, keluarga itu mungkin harus pindah ke rumah yang lebih kecil (atau membiayai kembali rumah yang sekarang), mendapatkan mobil yang lebih murah (atau membuangnya sama sekali) dan setiap orang mungkin harus melakukannya tanpa beberapa hal. Ini mungkin menjadi sangat tidak nyaman untuk sementara waktu. Namun demikian, pernikahan berhasil ketika suami dan istri saling mendukung, terutama melalui rintangan terberat. Dukungan, bersama dengan cinta dan kepercayaan, adalah bahan perekat yang menyatukan pernikahan yang baik. Ingat kalimat itu, "untuk lebih baik atau lebih buruk?" Nah, ingatlah ini: Melewati yang lebih buruk bersama membuat pernikahan Anda lebih baik!
* Beberapa nama telah diubah untuk melindungi privasi.
Lebih banyak cara untuk menghadapi resesi
- Menabung untuk kuliah selama resesi
- 6 Cara untuk menghentikan kenaikan berat badan resesi
- Kiat penghilang resesi ibu: 5 cara keluarga Anda dapat menghemat uang setiap minggu
