Sepertinya liburan datang dan pergi lebih cepat daripada yang bisa Anda katakan, "santai." Kembali ke dunia nyata setelah liburan yang menyenangkan bisa jadi sulit, tetapi itu tidak harus mustahil.
Ikuti beberapa tips untuk membantu memastikan kembalinya Anda dari surga tidak terlalu menyakitkan.
Selamat Datang di rumah?
Ketika liburan berakhir, kembali ke "kehidupan biasa" Anda bisa jadi sulit. Anda mungkin akan pulang ke rumah untuk hal-hal seperti kulkas kosong, banyak membongkar dan mencuci pakaian dan kembali bekerja dan banyak email. Kembali dari waktu ke waktu tidak harus membuat Anda bingung. Ikuti tips ini untuk perjalanan yang mulus dari surga kembali ke dunia nyata.
Jangan mengemasnya: Bangun beberapa waktu di rumah
Tidak ada yang lebih buruk daripada merasa terburu-buru sebelum bekerja, tetapi terutama setelah waktu istirahat. Rencanakan untuk membangun dalam satu atau dua hari, tergantung pada lamanya waktu Anda pergi, untuk berada di rumah sebelum berangkat ke kantor. Jika Anda ingin mengintip email kantor dengan santai untuk membantu menangkis kelebihan beban saat Anda kembali, lakukanlah. Jika Anda perlu waktu untuk pergi ke binatu atau berbelanja makanan untuk makan siang kantor, Anda akan mendapatkannya.
Mengatasi jet lag
Saat Anda bepergian jarak jauh melintasi zona waktu dengan pesawat, Anda mungkin menderita jet lag. Jet lag mengganggu ritme biologis internal Anda, menyebabkan Anda tidak sinkron dengan waktu di tempat tujuan. Ada yang mengatakan untuk memungkinkan satu hari pemulihan untuk setiap zona waktu yang Anda lewati.
Untuk membantu meringankan jet lag, tetap terhidrasi; hindari alkohol, kafein, dan tembakau yang berlebihan; hindari tidur siang lebih dari dua jam saat Anda mencapai tujuan; dan coba luangkan waktu untuk berjemur — luangkan beberapa jam di luar di sore hari atau satu jam di luar di pagi hari untuk membantu Anda menyesuaikan diri.
Dengan bantuan dari pakar tidur terkemuka di Inggris, Dr. Chris Idzikowski, British Airways telah mengembangkan Kalkulator Jet Lag untuk membantu Anda dengan tips tentang cara mengatasi jet lag.
Kembali ke rutinitas olahraga Anda (dan makan sehat)
Mungkin Anda melakukan terlalu banyak perjalanan ke jalur prasmanan di kapal pesiar Anda, menikmati bir lokal sedikit lebih banyak atau makan lebih banyak dari yang Anda inginkan. Tidak ada gunanya meributkan hal-hal itu sekarang setelah Anda di rumah. Tentu saja rencana terbaik adalah menyesuaikan waktu untuk olahraga teratur dan makan dengan benar saat Anda pergi, tetapi itu tidak selalu memungkinkan.
Pelajari cara menjadi traveler yang cerdas >>
Sekarang setelah Anda di rumah, kembalilah ke rutinitas normal dan sehat Anda. Jika Anda biasanya pergi ke gym untuk jangka waktu tertentu, lakukanlah. Jika Anda merasa itu lebih dari yang dapat Anda ambil segera, jangan putus asa: Tingkatkan waktu Anda seperti biasa di gym mereka, jika diperlukan. Jika Anda terbiasa pergi selama 60 menit, mulailah dengan berjalan selama 30 menit selama beberapa hari, kemudian 45, hingga Anda kembali pada 60. Secara bertahap bekerja dengan cara Anda kembali ke latihan normal Anda lebih baik daripada hanya menyerah dan tidak pergi sama sekali. Jika kelas normal Anda tampak membosankan sekarang setelah Anda kembali, inilah saat yang tepat untuk mencoba sesuatu yang baru!
Prioritaskan, bersabarlah dan rencanakan pelarian
Ketahuilah bahwa, tidak peduli apa yang harus Anda lakukan kembali, Anda tidak dapat menjalankan semuanya seperti jarum jam lagi, dalam satu hari. Persiapkan diri Anda dengan merencanakan kesabaran dengan proyek dan orang lain agar Anda tetap berada di jalur yang benar. Buat daftar untuk memprioritaskan tugas Anda, dan centang saat Anda menyelesaikannya.
Berdasarkan Jalan dan Perjalanan, keramaian dan hiruk pikuk saat kembali setelah pergi mungkin menjadi luar biasa di beberapa titik. Saat itulah Anda membutuhkan liburan... pengingat. Intip beberapa foto liburan Anda, istirahat sejenak dan jalan-jalan di taman atau biarkan diri Anda hanyut selama beberapa menit menuju kedamaian dan keceriaan saat liburan.
Lebih banyak tips perjalanan untuk perjalanan Anda berikutnya
Staples untuk koper Anda
Pengemasan liburan bebas stres
Tips perjalanan sehat
