Kita semua tahu bahwa waktu berkualitas bersama keluarga sangat penting, tetapi itu sangat mudah disingkirkan ketika kehidupan menjadi sibuk. Anda tidak perlu merencanakan tamasya atau acara khusus untuk membuatnya waktu keluarga menghitung. Berikut adalah enam cara untuk mendorong waktu berkualitas bersama keluarga Anda sambil menjalani kehidupan sehari-hari Anda.
Dalam pekerjaannya sebagai pekerja sosial keluarga dan anak, Liz Curfman, LMSW, telah mengamati pentingnya waktu keluarga berkualitas tinggi untuk perkembangan anak. “Waktu yang berkualitas mendorong keterikatan yang sehat dari anak-anak dengan orang tua atau pengasuh mereka,” katanya. “Keterikatan yang aman adalah indikator yang baik bahwa seorang anak merasa dicintai dan dipahami. Lebih lanjut, secure attachment berperan penting bagi perkembangan emosional dan mental anak yang sehat, karena anak-anak yang merasa terikat aman dengan orang tua mereka lebih bersedia untuk mengeksplorasi, belajar, dan mencari teman baru daripada anak-anak dengan rasa tidak aman lampiran.”
Namun, Curfman menambahkan, waktu berkualitas tidak harus mencakup pesta ulang tahun yang rumit atau atraksi yang mahal. Sebaliknya, bagaimana orang tua memilih untuk melibatkan anak-anak mereka dalam kegiatan sehari-hari — seperti menyelesaikan teka-teki atau memanggang kue — itulah yang membuat perbedaan. “Tetapkan beberapa aturan dasar,” katanya, “agar Anda dapat memiliki waktu yang disengaja dan diukir bersama keluarga Anda.” Inilah cara Anda dapat membuat aktivitas kehidupan sehari-hari Anda diperhitungkan untuk waktu keluarga berkualitas tinggi.
1
Buat makan bersama
Jika waktu makan malam adalah jendela kesempatan Anda untuk terhubung dengan keluarga Anda, jangan hanya makan bersama — buatlah makanan bersama. Bahkan anak-anak kecil suka mencampurnya dengan ibu dan ayah mereka di dapur dengan mengaduk bahan dan melapisi makanan. Anak-anak yang lebih besar dapat memiliki sedikit lebih banyak tanggung jawab dengan memilih makanan dan menyiapkan makanan. Tidak hanya bisa menyenangkan, tetapi juga bisa menjadi kesempatan bagus untuk berbicara satu sama lain tentang apa yang terjadi dalam hidup Anda.
2
Bicara di dalam mobil
Anda mungkin menghabiskan banyak waktu bersama keluarga di dalam mobil — dalam perjalanan ke sekolah, latihan, latihan — Anda tahu latihannya. Sayangnya, waktu untuk ikatan Keluarga kurang dimanfaatkan karena dengung radio dan telepon pintar di kursi belakang. Alih-alih berfokus untuk berpindah dari titik A ke titik B, mulailah tradisi yang menjadikan mengendarai mobil saat Anda berbagi hal-hal penting hari Anda. Matikan radio dan minta anak-anak Anda meletakkan barang elektronik mereka selama beberapa menit yang Anda bagikan bersama setiap hari.
3
Berjalan bukannya mengemudi
Lain kali Anda perlu menjalankan tugas yang dekat dengan rumah, tinggalkan mobil di garasi dan kenakan sepatu berjalan Anda. Sesuatu yang sederhana seperti berjalan-jalan bersama adalah cara yang bagus untuk merasa terhubung saat Anda mengamati dunia. Tidak hanya itu, anak-anak dan remaja yang lebih besar sering kali merasa lebih nyaman berbicara saat melakukan aktivitas fisik daripada saat mereka duduk bersama keluarga. Jadi ambil anak-anak Anda dan pukul trotoar.
4
Selipkan anak-anak Anda
Waktu tidur dapat dengan mudah menjadi kegiatan yang kabur saat Anda mencoba membuat anak-anak tidur. Apakah pekerjaan rumah sudah selesai? Apakah gigi mereka disikat? Apakah makan siang sudah dikemas? Tapi ini juga bisa menjadi kesempatan bagus untuk menghabiskan waktu tenang bersama anak-anak Anda. Matikan semua elektronik setidaknya 30 menit sebelum tidur. Saat Anda menidurkan mereka, biarkan mereka begadang beberapa menit lagi untuk berbicara dengan mereka atau menjalin ikatan dengan mereka dengan cara Anda sendiri. Bahkan menghabiskan 10 menit bersama tanpa gangguan dapat membantu Anda tumbuh lebih dekat.
5
Baca cerita bersama
Membaca untuk anak-anak Anda adalah cara yang bagus untuk menanamkan cinta belajar ke dalam kehidupan mereka. Tapi sejujurnya, ini juga salah satu waktu terbaik untuk menjalin ikatan dengan anak-anak Anda. Tidak ada yang seperti si kecil meringkuk di bawah lengan Anda saat Anda membaca buku cerita demi buku cerita. Pertimbangkan untuk membaca buku tingkat tinggi dengan remaja dan remaja Anda (Anda mungkin terkejut melihat betapa mereka masih menikmati ibu membacakan untuk mereka).
6
Biarkan anak-anak Anda memilih
Pergi ke restoran dengan anak-anak adalah latihan keberanian, tetapi juga bisa menjadi waktu ikatan yang menyenangkan. Biarkan anak Anda memilih restoran yang mereka sukai, dan gunakan waktu untuk bertanya tentang apa yang terjadi di dunia mereka. Jika Anda tidak ingin terburu-buru, beri tahu pelayan bahwa Anda akan memberi tip dua kali lipat dari tarif normal sehingga Anda dapat menikmati waktu lebih lama bersama anak-anak Anda.
Ingat
Ini bukan tentang berapa banyak waktu yang Anda habiskan bersama keluarga Anda, tetapi bagaimana Anda menghabiskan waktu yang Anda miliki. Apakah Anda punya waktu 15 menit atau lima jam, ingatlah untuk menghitung waktu itu.
Lebih dari Panduan Ibu Super
Perencanaan makan menjadi mudah
Camilan darurat untuk disimpan
15 Rahasia yang diketahui ibu super
