7
Jangan mengobati demam pada anak yang lebih besar
Sangat menggoda untuk menjalankan pengobatan pada tanda pertama demam, tetapi praktisi kesehatan holistik berlisensi Carolyn Harrington, yang juga pendiri Produk Sehat Maty, memperingatkan hal ini.
“Jika dan ketika Anda sakit dan demam, biarkan demam itu berjalan dengan sendirinya. Bakteri dan virus tidak dapat bertahan hidup pada suhu yang lebih tinggi dari suhu normal. Jika Anda dengan cepat mengurangi demam dengan mengonsumsi ibuprofen atau asetaminofen, Anda mungkin merasa lebih baik, tetapi Anda merusak sistem kekebalan Anda dengan menghilangkan salah satu senjata terkuatnya, ”kata Harrington. “Tentu saja, jika demam terlalu tinggi, di atas 104 derajat (F), harus berkonsultasi dengan dokter.”
Bayi atau anak dengan kondisi tertentu akan memerlukan obat penurun demam jauh lebih awal dari 104 derajat F (bayi muda serendah 100,4 derajat F), jadi bicarakan dengan dokter Anda tentang kapan Anda harus memberikan obat kepada anak Anda.
8
Beri anak tanggung jawab
“Berikan anak-anak Anda tugas-tugas yang sesuai dengan usia dan kemampuan,” kata Margaret Briem, penulis buku Rencana Orang Tua: Panduan untuk Pengasuhan yang Disengaja. “Anak-anak perlu berkontribusi pada komunitas mereka dan mereka belajar melakukannya dengan memulai dengan berkontribusi di rumah.”
9
Istirahat dan tidur yang cukup
“Studi menunjukkan bahwa tidur yang cukup di malam hari tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh, tetapi juga membantu mengontrol berat badan Anda,” kata Harrington. American Academy of Pediatrics merekomendasikan anak usia 1-3 tahun tidur antara 12-14 jam, anak-anak usia 3-5 mendapatkan antara 11-13 jam tidur dan anak-anak usia 5-12 mendapatkan antara 10-11 jam tidur.
10
Biarkan anak-anak berhenti makan
ketika mereka selesai
Hindari menyuruh anak-anak untuk membersihkan piring mereka atau “ambil dua suap lagi”.
“Anak-anak secara intuitif sangat pandai makan — mereka berhenti ketika mereka kenyang,” kata Sophie Pachella, pendiri EatStrong.com, yang mengatakan dia membiarkan putrinya mengukur seberapa kenyang dia. Ada satu ketentuan: "Dia tidak bisa mengatakan dia sudah selesai, lalu minta kue."
11
Waspadai perilaku berisiko
“Perhatikan perilaku ‘berisiko’ dan cari bantuan profesional saat dibutuhkan. Ini bisa berupa hal-hal seperti penggunaan narkoba dan alkohol, pemotongan atau masalah emosional, ”kata Briem. “Awasi anak-anak Anda ketika di internet selalu. Penggunaan internet selalu menjadi risiko bagi anak-anak Anda.”
12
Ajak anak Anda bergerak
“Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk olahraga agar anak Anda tetap aktif,” kata pelatih pribadi Two Sisters Fitness Mariana Abeid-McDougall. “Lakukan aktivitas hidup aktif bersama anak Anda, mulai dari menari di ruang tamu, pergi ke kolam renang lokal, hingga hanya berlari di sekitar taman bermain.”
13
Kendalikan makanan apa
ada di dalam rumah
“Jika pantry dan kulkas diisi dengan makanan sehat, maka anak tidak akan makan donat ketika dia lapar, tetapi camilan sehat adalah pilihan yang lebih memungkinkan,” kata Melissa Hawthorne, M.S., R.D., L.D.
14
Kosongkan kalender anak Anda
“Biarkan mereka memiliki waktu luang. Jangan merasa mereka harus sibuk atau terlibat dalam sesuatu setiap menit,” kata Mary C. Pratt, dari HandsonParenting.com. "Mereka membutuhkan waktu untuk menggunakan imajinasi mereka dan menjelajahi dunia mereka."
Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai *
