Seiring bertambahnya usia, kulit mereka kehilangan kemampuannya untuk meremajakan dirinya sendiri dan elastisitas alami berkurang. Ini, bersama dengan genetika, paparan unsur-unsur, diet dan kebiasaan buruk seperti merokok dapat menyebabkan kulit mengering dan berkerut. Namun, merawat kulit Anda sejak usia dini sebenarnya dapat membantu penuaan lebih lambat dan mempertahankan penampilan awet muda lebih lama. Pelajari cara merawat kulit dewasa Anda agar tetap sehat lebih lama.
Penyebab penuaan kulit
Kulit Anda menua karena faktor internal dan eksternal. Tanya Kormeili, M.D., FAAD, seorang dokter kulit yang berpraktik di Santa Monica, California menyatakan, “Produksi kolagen dan elastin menurun dan kekencangan dan elastisitas kulit berkurang.” Sayangnya, Anda tidak dapat menghentikan perubahan ini terjadi, Anda juga tidak dapat memilih pada usia berapa proses ini dimulai. Genetika memainkan peran besar dalam menentukan kapan kulit Anda akan mulai menua dari dalam, jadi jika wanita di keluarga Anda mulai keriput pada usia 30 atau 40, Anda mungkin juga akan mengalaminya.
Namun, Anda dapat mengontrol faktor eksternal yang menyebabkan penuaan. Matahari, panas, perubahan suhu yang ekstrem, ekspresi wajah yang berulang-ulang seperti mengerutkan kening, merokok, minum alkohol, dan pola makan yang buruk semuanya dapat menyebabkan kulit Anda menua lebih cepat. Mencegah sebanyak mungkin faktor eksternal akan membantu Anda mempertahankan kulit yang tampak lebih sehat dan lebih muda.
Merawat kulit yang menua
Seiring bertambahnya usia, Anda perlu lebih berhati-hati dengan produk yang Anda gunakan untuk mencegah kerusakan kulit lebih lanjut. Produk perawatan kulit yang kasar dan abrasif tidak diperlukan pada kulit dewasa. NS Akademi Dermatologi Amerika (AAD) menyarankan untuk menggunakan pembersih wajah yang ringan, toner yang tidak mengandung alkohol dan krim pelembab. Hindari sabun biasa karena dapat memberikan efek mengeringkan. Sangat penting untuk menggunakan tabir surya pada wajah dan tubuh Anda setiap kali Anda berada di luar. AAD merekomendasikan memakai minimal SPF 15 atau lebih tinggi, tergantung pada jenis kulit Anda dan lama waktu yang Anda habiskan di bawah sinar matahari. Untuk membantu mengurangi garis-garis halus dan menjaga kulit tetap halus, Cynthia Bailey, M.D. dari Sebastopol, California mengatakan, “Gunakan produk alfa hidroksi untuk mengelupas dan meringankan bintik-bintik penuaan dan untuk menghidrasi kulit Anda secara mendalam. Oleskan pelembap glikolat atau asam laktat kekuatan profesional segera setelah dicuci. Ada banyak produk yang dijual bebas yang mengandung bahan-bahan ini.
Memilih kosmetik untuk penuaan kulit
Kulit yang menua cenderung kering sehingga Anda harus memulai dengan krim pelembab dan krim mata yang baik sebelum mengaplikasikan foundation. Pilih alas bedak ringan yang satu warna lebih terang dari warna kulit Anda untuk mencerahkan kulit sekaligus mencegahnya membentuk garis-garis halus dan kerutan. Bedak wajah yang longgar bekerja dengan baik untuk menghilangkan kilau, tetapi gunakan dengan tangan yang ringan. Bronzer atau iluminator yang jarang digunakan di pipi dan di bawah rahang akan mengembalikan kilau muda Anda. Saat memilih eyeshadow dan warna bibir, pilih warna yang lebih lembut dalam lapisan krim, bukan es. Lapisan krim cenderung tidak muncul dalam lipatan dan akan membuat wajah Anda terlihat lebih lembut.
Diet untuk mencegah penuaan kulit
Diet yang seimbang dan sehat penting untuk menjaga kesehatan kulit, terutama jika itu termasuk makanan yang kaya akan antioksidan. Lawrence Gibson, MD dari Mayo Clinic menyarankan makan makanan yang diisi dengan buah-buahan dan sayuran berwarna cerah, termasuk wortel, aprikot, bayam, dan buah beri segar seperti blueberry, serta ikan dan kacang-kacangan yang mengandung lemak Omega-3 yang penting asam. Batasi makanan tinggi lemak dan karbohidrat karena ini telah ditemukan untuk meningkatkan penuaan kulit. Dan yang paling penting, minum banyak air untuk menjaga kulit tetap terhidrasi.
Tips perawatan kulit lainnya
Anjuran dan larangan untuk kulit berminyak
Anjuran dan larangan untuk kulit kering
Anjuran dan larangan untuk kulit berjerawat
