Dengan begitu banyak pilihan perawatan kulit di luar sana, mempelajari cara mencapai dan mempertahankan kulit yang sehat bisa jadi sulit. Di sini, Jeffrey Dover, M.D., mantan presiden American Society for Dermatologic Surgery (ASDS), membahas bagaimana menjaga kulit tetap lembut, halus dan tampak muda.
Langkah-langkah perawatan kulit sehari-hari yang paling penting termasuk pembersihan pagi dan malam, memakai tabir surya, pelembab, tetap terhidrasi, makan sehat dan cukup tidur setiap hari, kata Dover. Jika Anda dapat mengelolanya, Anda akan mendapatkan kulit yang bersih dan sehat pada usia berapa pun.
Jangan lewatkan tabir surya.
Dover mengatakan paparan sinar matahari adalah satu-satunya penyebab paling penting dari penuaan kulit dini. “Sinar ultraviolet dari matahari menembus kulit, menyebabkan kerutan, perubahan warna coklat, pembuluh darah pecah, penipisan kulit dan kendur – serta kanker kulit,” katanya. Tidak peduli apa jenis kulit Anda atau bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap matahari, Dover merekomendasikan untuk memakai tabir surya setiap hari. ASDS merekomendasikan untuk mengoleskan sekitar satu ons (ukuran gelas) tabir surya untuk menutupi seluruh tubuh Anda dan mengoleskannya kembali setiap tiga jam yang dihabiskan di luar ruangan.
Praktek pencegahan.
Menjaga kulit tampak hebat berarti menggunakan produk yang tepat, kata Dover. “Ada bukti yang sangat kuat bahwa menggunakan resep retinoid dan asam alfa hidroksi (AHA) dapat membalikkan dan mencegah penuaan kulit dengan merangsang produksi kolagen baru, menebalkan kulit, meningkatkan kilau dan vitalitas kulit, dan memperbaiki garis-garis halus dan kulit kekasaran,” ujarnya. Produk anti penuaan efektif lainnya termasuk vitamin C, peptida, bahan botani seperti teh hijau, dan antioksidan, yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Tetapkan rutinitas.
Kunci sukses dengan sebagian besar produk perawatan kulit adalah pengulangan, jelas Dover, menambahkan bahwa rutinitas harian sangat penting dengan krim anti-penuaan. Jangan berkecil hati jika Anda tidak segera melihat hasilnya. Perbaikan bisa memakan waktu enam hingga delapan minggu untuk muncul dengan pengobatan yang dijual bebas, jadi berikan waktu rutin perawatan kulit Anda untuk diterapkan.
ASDS merekomendasikan program: membersihkan, mengobati dan mencegah:
- Bersihkan dua kali sehari.
- Jangan biarkan 12 jam berlalu tanpa mengoleskan krim anti penuaan.
- Pakailah tabir surya setiap hari.
- Gunakan produk yang mengandung retinoid, AHA, peptida, antioksidan, tumbuhan dan vitamin.
Lebih banyak saran perawatan kulit
Lindungi kulitmu dari sinar matahari
Tren teratas dalam perawatan kulit anti penuaan
3 Gangguan kecantikan utama
