Di masa ketidakpastian dan tragedi ini, anak-anak bisa benar-benar kesal. Entah itu masalah di sekolah, pertengkaran dengan teman-teman mereka, atau apakah seorang teroris baru saja membunuh ratusan atau badai yang membanjiri ribuan orang dari rumah mereka, anak-anak tidak punya tempat untuk pergi. Mereka tidak bisa begitu saja menyetel semuanya seperti yang kadang-kadang bisa dilakukan orang dewasa, dan kekuatan perasaan mereka menguasai mereka.
Tetapi jika anak-anak belajar berdoa, mereka dapat menyalurkan perasaan yang kuat ini ke alam semesta harapan yang lebih besar, meredakan ketegangan mereka dan memungkinkan mereka merasakan kehadiran yang lebih besar yang menghibur dan mengawasi mereka mereka. Jika anak-anak Anda tidak tahu cara berdoa, berikut adalah beberapa saran tentang cara mengajar mereka.
1. Validasi intuisi anak Anda
Setiap anak — bahkan remaja yang paling memberontak — memiliki perasaan bawaan akan kehadiran yang lebih besar yang tidak terlihat oleh mata manusia. Yang harus Anda lakukan adalah memvalidasi intuisi ini. Bukan Tuhan yang jauh di langit yang berpatroli di Bima Sakti, tetapi kehadiran yang hangat dan nyaman yang hidup sangat dekat dengan mereka, bahkan mungkin di dalam mereka. Untuk memulai, dorong mereka dalam privasi hati mereka sendiri hanya untuk melepaskan dan mencurahkan perasaan dan pikiran terpendam mereka ke kehadiran penyembuhan yang tak terlihat ini. Dorong mereka untuk berkomunikasi dengan cara ini kepada Yang Mahakuasa hanya sedikit setiap hari, secara teratur. Tidak harus lebih dari beberapa kalimat, seperti, “Hai, saya Stephen. Hal-hal tidak berjalan dengan baik. Saya sangat sedih. Tolong pegang aku dan bantu aku tertidur.” Dengan cara ini, mereka tahu bahwa mereka tidak harus berada dalam suasana formal di gereja, masjid, atau kuil untuk berdoa. Mereka dapat berdoa di kamar mereka, di luar, saat mereka berjalan atau beristirahat di pekerjaan rumah mereka – bahkan, di mana saja.
2. Manfaatkan sholat yang telah ditetapkan
Untuk mulai mengembangkan keterampilan yang berharga ini, akan sangat membantu untuk mempelajari bagian-bagian seperti Doa Bapa Kami, Mazmur ke-23, atau bahasa asli Amerika “Let Me Walk in Kecantikan." Anak-anak tidak selalu merasa memiliki hak untuk menyampaikan kekhawatiran kecil mereka kepada kekuatan terbesar di alam semesta, dan mereka perlu melakukan pemanasan untuk dia. Bagian-bagian seperti itu dapat menunjukkan kepada anak itu bagaimana orang-orang yang sangat manis lainnya, seperti Yesus, Raja Daud, dan ibu Maria, membuka perasaan mereka kepada Tuhan. Jadi pilihlah bagian yang berdenyut dengan perasaan yang diarahkan pada Yang Mahakuasa. Atau, bantu anak Anda memilih mantram seperti “Om” atau “Yesus,” dan minta mereka untuk mengulanginya ketika mereka merasa takut atau kewalahan. Itu hanya satu, kata yang penuh kekuatan, tidak ada masalah untuk diingat. Beberapa mantra datang lengkap dengan nada dan dapat dinyanyikan sebagai lagu pengantar tidur. Anak laki-laki saya memilih satu ketika dia masih sangat muda, dan dia menggunakannya ketika dia cemas. Pada salah satu saat itu, ketika dia melakukan pembersihan di kejuaraan kota Liga Kecil, dia mengatakannya dalam hati di depan pemukulnya. Ketika dia datang ke piring, dia menghancurkan ganda dan melaju dalam kemenangan!
3. Memberikan arahan tentang hal-hal yang harus didoakan
Anak-anak Anda mungkin masih merasa mereka membutuhkan bantuan untuk menyampaikan perasaan mereka kepada Yang Mahakuasa. Beri tahu mereka bahwa, kapan pun mereka merasa terluka, sedih, sendirian, atau tidak berdaya, kapan pun hidup tampak kejam dan kejam, mereka hanya bisa memohon, "Ya Tuhan, semuanya begitu buruk, tolong aku!" Kemudian, tunjukkan pada mereka bagaimana mengubah perasaan itu menjadi sebuah permintaan, a permohonan. Mereka dapat berdoa tidak hanya untuk hal-hal baru atau untuk acara-acara bahagia, tetapi yang lebih penting, mereka dapat meminta agar orang dan hewan yang membutuhkan di dunia, yang sangat disayangi oleh anak-anak, dapat memiliki rumah yang baik dan banyak hal untuk makan. Doa menjangkau dan memberi energi pada jangkauan yang lebih dalam dari keberadaan anak Anda dan menghubungkan mereka ke dalam kekuatan yang lebih besar di bekerja di alam semesta—kekuatan yang, dengan perhatiannya yang lembut terhadap kehidupan, mungkin secara intrinsik lebih dekat daripada kita adalah.
4. Bantu mereka melihat dan merasakan manfaat dari doa mereka
Seringkali seorang teman, teman sekelas, atau kerabat mungkin mengalami krisis, mungkin penyakit atau cedera. Dorong anak Anda untuk berdoa bagi mereka. Seringkali tidak, orang tersebut akan sembuh dan hidup dapat kembali tersenyum pada mereka. Bergabunglah dengan anak-anak Anda dalam kebahagiaan mereka ketika mereka melihat doa-doa mereka mungkin benar-benar telah membantu, bahwa suara kecil mereka yang dibangkitkan kepada Yang Mahakuasa membuat perbedaan dalam hasilnya. Namun, tak perlu dikatakan lagi bahwa segala sesuatunya bisa berjalan ke arah lain; atau anak-anak Anda mungkin berdoa untuk kebaikan yang lebih besar, seperti perdamaian dunia, yang tidak dapat dengan mudah terjadi. Di sini saya akan menggemakan kata-kata guru meditasi saya, yang gurunya sendiri adalah neneknya. Ketika dia putus asa tentang apakah doanya benar-benar dapat membantu orang miskin dan hewan yang dia inginkan hal yang lebih baik, dia berkata, “Saya tidak tahu apakah Anda doa akan membantu mereka, tetapi mereka pasti akan membantu Anda.” Bantu anak-anak Anda untuk melihat bahwa tindakan doa itu sendiri menyembuhkan perasaan, emosi, hati, dan jiwa. Doa akan membuat mereka menjadi orang yang lebih kuat dan lebih aman. Jauh lebih baik, maka, jika selain manfaat yang begitu besar, juga membantu orang-orang yang mereka doakan.
5. Bicara tentang doa di rumah Anda
Ingatlah bahwa apa pun yang berbeda dari kehidupan sehari-hari seperti doa – permohonan untuk sesuatu yang hampir tidak mungkin ditujukan kepada seseorang yang tidak dapat dilihat oleh anak-anak Anda – dapat membuat mereka merasa sadar diri. Solusi untuk masalah ini adalah untuk mengambil kerahasiaan dan omong kosong dari itu. Mulailah berbicara tentang doa dengan antusias seperti Anda berbicara tentang minat yang lain. Ini tidak berarti Anda harus mendorong atau mempromosikannya secara berlebihan; yakin sebagai apa pun yang akan mengirim mereka ke arah yang berlawanan. Tapi tidak ada salahnya untuk mengatakan, misalnya, bahwa Anda berdoa untuk Nenek yang ada di rumah sakit dengan kanker, atau untuk orang-orang yang kehilangan rumah karena tsunami dan Badai Katrina, dan betapa jauh lebih baik hal itu Anda merasa. Beri tahu anak Anda bahwa doa dapat mengatur ulang kekuatan di alam semesta dan menyebabkan peristiwa terjadi lebih baik daripada yang dipikirkan siapa pun. Semakin banyak Anda berbicara tentang doa, semakin Anda akan menanamkan dalam diri mereka sumber harapan, dalam situasi di mana mereka mungkin merasa tidak berdaya dan putus asa.
6. Sertakan orang lain dalam hidupmu yang berdoa
Saya pernah bertemu dengan seorang biksu Buddha yang memimpin sebuah biara di Washington DC. Dia mengatakan kepada saya dengan kemanisan seorang anak, “Bahkan sedikit doa dapat membuat Anda merasa sangat baik!” Dia memiliki kebahagiaan yang sederhana, dan senyumnya menular. Aku sangat suka berada di dekatnya. Sejak saat itu, saya menemukan kebersamaan dengan orang lain yang berdoa membuat praktik saya sendiri mengalir lebih baik. Maka carilah teman-teman yang mengamalkan shalat dan ajaklah mereka ke tempatmu. Biarkan anak-anak Anda melihat betapa normalnya mereka, dalam arti yang terbaik. Biarkan mereka juga melihat betapa bahagianya hal itu dapat membuat mereka tidak meminta banyak dari orang lain, tetapi dari alam semesta spiritual yang menjadi dasar segala sesuatu yang kita lihat dan alami. Katakan kepada mereka bahwa jika mereka berdoa, suara mereka sendiri dapat membuat perbedaan sehingga akhirnya kata-kata Yesus dapat menjadi kenyataan: “Ketuklah, maka pintu akan dibukakan”. Karena tentunya doa akan membukakan bagi anak Anda suatu kemampuan baru untuk melihat bahwa perasaan mereka sendiri sangat berarti dan mereka tidak pernah, tidak pernah sendirian.
