Ada begitu banyak hal yang saya inginkan untuk anak-anak saya. Daftar saya panjang dan mencakup harapan bahwa mereka tumbuh menjadi orang dewasa yang baik, sopan, murah hati, setia, dan jujur. Tapi mungkin hal yang paling kuinginkan bagi mereka adalah benar-benar bahagia.
Mengapa anak-anak Anda perlu melihat kebahagiaan Anda
Ada begitu banyak hal yang saya inginkan untuk anak-anak saya. Daftar saya panjang dan mencakup harapan bahwa mereka tumbuh menjadi orang dewasa yang baik, sopan, murah hati, setia, dan jujur. Tapi mungkin hal yang paling kuinginkan bagi mereka adalah benar-benar bahagia.
Mengapa kebahagiaan itu penting
Saya tidak percaya orang bahagia secara kebetulan, dan saya tidak berpikir kebahagiaan berasal dari memperoleh hal-hal materi.
Dalam pikiran saya, kebahagiaan adalah perilaku yang dipelajari — pilihan — yang menjadi bagian sentral dari diri kita yang tumbuh.
Agar anak-anak saya belajar apa artinya bahagia dalam kesederhanaan setiap hari, mereka harus melihatnya dalam diri saya.
Tentu saja, tidak mungkin untuk bahagia sepanjang waktu. Hidup tidak selalu mudah. Ada hari-hari ketika piring menumpuk di wastafel, banyak cucian harus didaur ulang, dan saya merasa kewalahan, lelah, dan pemarah. Pada saat-saat itu, saya punya pilihan. Saya bisa berkubang dalam suasana hati yang buruk atau mencoba melepaskannya.
Mengingat betapa pentingnya bagi anak-anak untuk melihat orang tua mereka mengungkapkan kegembiraan, adalah tanggung jawab kita untuk mencari kebahagiaan bagi mereka dan juga untuk diri kita sendiri.
Tapi bagaimana kita melakukannya?
Bagaimana menemukan kebahagiaan Anda
Berikut adalah beberapa ide untuk Anda mulai:
Menari
Mainkan musik dansa dan tunjukkan gerakan terbaik Anda kepada anak-anak Anda. Anda akan menari dalam suasana hati yang baik atau berakhir dengan tawa.
Selamat menikmati
Jatuhkan semuanya, dan keluarlah untuk membeli yogurt beku. Biarkan anak-anak Anda menambahkan tumpukan topping dan nikmati momennya.
Mengayun
Ajak anak-anak ke taman dan bergabunglah dengan mereka di ayunan. Rasakan sensasi terbang di udara dan angin sepoi-sepoi terasa di wajah Anda.
Malam film
Kenakan piyama Anda, dan mintalah anak-anak Anda melakukan hal yang sama. Pop beberapa popcorn, ambil beberapa selimut dan dimasukkan ke dalam film. Meringkuk dan kebersamaan seringkali merupakan obat terbaik untuk suasana hati yang buruk.
Lakukan proyek
Libatkan diri Anda dan anak-anak Anda dalam sebuah proyek yang mengharuskan Anda untuk sepenuhnya fokus pada tugas yang ada. Ketika Anda mundur dan mengagumi produk jadi Anda, suasana hati Anda yang buruk kemungkinan akan menjadi kenangan yang jauh.
Pelajari lebih banyak cara untuk merasa lebih bahagia setiap hari >>
Marcel Proust, novelis, kritikus, dan penulis esai Prancis, menulis, “Mari kita berterima kasih kepada orang-orang yang membuat kita bahagia; mereka adalah tukang kebun menawan yang membuat jiwa kita mekar.”
Dan kedengarannya menyedihkan, kata-kata itu bergema di benak saya ketika saya melihat anak-anak saya. Saya ingin menjadi tukang kebun untuk mereka. Saya ingin melihat mereka membawa kebahagiaan sepanjang hidup dan menyebarkan kegembiraan kepada orang lain di sepanjang jalan.
Lebih lanjut mengenai kebahagiaan
6 strategi penghilang blues
Buku baru mengeksplorasi rahasia menjadi ibu yang bahagia
10 Alasan untuk Tersenyum Saat Ini
