Obesitas pada anak adalah masalah besar, tetapi solusinya tidak perlu rumit. Satu orang Skotlandia sekolah memiliki jawaban yang sempurna, dan itu sangat sederhana: 15 menit berolahraga setiap hari.
Lagi: Kampanye LEGO baru menyoroti pentingnya waktu bermain anak-anak
Ini adalah metode yang telah dicoba dan diuji. Murid-murid di sekolah dasar St Ninians di Stirling telah berlari satu mil sehari selama empat tahun terakhir, dan para guru mengklaim itu telah meningkatkan perilaku mereka serta tingkat kebugaran mereka. Bahkan, mereka mengatakan tidak ada murid yang kelebihan berat badan.
Guru mengeluarkan murid dari pelajaran kapan pun yang paling sesuai dengan jadwal hari itu untuk berlari satu mil di sirkuit yang dibangun khusus di sekitar lapangan bermain sekolah. Ini terjadi setiap hari — hanya dihentikan oleh es atau hujan yang sangat deras. Anak-anak dengan masalah mobilitas menerima dukungan yang mereka butuhkan untuk memungkinkan mereka mengambil bagian.
Mengikuti contoh St Ninian adalah 500 sekolah dasar lainnya di seluruh Inggris, dan kampanye telah diluncurkan untuk setiap sekolah di negara ini untuk mengikutinya sebagai bagian dari dorongan nasional untuk memerangi masa kanak-kanak kegemukan.
Di Stirling saja, 30 sekolah mengambil bagian dalam mil harian, dengan sekolah-sekolah di bagian lain Skotlandia, Gateshead, London dan Wales melakukan hal yang sama.
Elaine Wyllie, kepala sekolah St Ninians, memulai skema tersebut. Dia bilang Surat harian betapa bersemangatnya dia tentang kampanye.
Lagi: Tinggal di rumah susun bisa membuat anak Anda gemuk
“Pemikiran tentang anak-anak di seluruh negeri berlari setiap hari karena sesuatu yang kami lakukan sangat fenomenal,” katanya. “Ini adalah pendekatan akal sehat untuk kebugaran anak-anak, yang gratis dan mudah. Yang paling penting adalah anak-anak benar-benar menikmatinya, jika tidak, Anda tidak dapat mempertahankannya. Mereka kembali dengan mata cerah dan pipi merah, seperti anak-anak dulu. Senang melihatnya.”
“Kami ingin semua sekolah memberikan kesempatan kepada anak-anak mereka untuk berlari satu mil setiap hari,” tambahnya. “Hanya membutuhkan waktu lima belas menit dan telah terbukti meningkatkan kesehatan, kebugaran, dan konsentrasi mereka di kelas.”
Menurut Pusat Informasi Perawatan Kesehatan dan Sosial, satu dari 10 anak mengalami obesitas pada awal sekolah dasar di Inggris pada tahun 2014, tetapi satu dari lima mengalami obesitas pada akhir.
Pedoman NHS merekomendasikan setidaknya 60 menit aktivitas fisik setiap hari untuk anak berusia lima hingga 18 tahun, yang harus berkisar dari aktivitas sedang, seperti bersepeda dan aktivitas bermain, hingga aktivitas berat, seperti lari dan tenis.
Jelas, keberhasilan upaya St Ninian bergantung pada dukungan dari orang tua — tidak perlu banyak hal untuk membatalkan pekerjaan baik yang dilakukan selama perjalanan sehari-hari dengan makanan yang tidak sehat dan kebiasaan jorok. Tapi yang sangat brilian dari kampanye ini adalah memberikan kontrol kepada anak-anak itu sendiri. Mereka tidak berada di bawah tekanan untuk bersaing, atau mengambil bagian dalam sesuatu yang berada di luar kemampuan mereka. Mereka hanya diminta untuk lari. Kombinasikan itu dengan pemahaman yang lebih baik tentang nutrisi dan kebugaran, dan kami memiliki generasi muda yang siap untuk membuat pilihan gaya hidup sehat.
Lagi: Sekolah top Inggris membuat perubahan bersejarah pada kebijakan seragam
