Menyambut bayi baru ke dunia adalah hari yang paling menyenangkan dalam hidup Anda, dan juga yang paling menakutkan! Sebagai orang tua baru, kami bertanya-tanya: Bagaimana saya tahu apa yang harus saya lakukan? Seberapa sering saya harus mengganti popok bayi? Dan akankah aku tidur lagi?! Panduan hari demi hari untuk minggu pertama dengan bayi yang baru lahir ini akan membantu Anda mempersiapkan hari-hari mendatang.
Keluarga kami baru-baru ini diberkati dengan kedatangan putri kedua kami, dan harus saya akui, saya menghadapi jauh lebih mudah untuk kedua kalinya karena saya samar-samar tahu apa yang diharapkan!
Pada minggu pertama menjadi orang tua baru, bukan hal yang aneh untuk merasa benar-benar kewalahan dan keluar dari kedalaman Anda. Berbicara dari pengalaman, rasanya seperti Anda sedikit tidak yakin tentang apa yang harus dilakukan, sedikit bingung tentang semua itu saran yang bertentangan dan sedikit khawatir bahwa Anda tidak akan pernah tidur bersama lebih dari dua jam berturut-turut lagi.
Saya di sini untuk meyakinkan Anda bahwa itu menjadi lebih baik! Dan jauh lebih mudah untuk mengatasi dan menikmati periode ini jika Anda memiliki gambaran kasar tentang apa yang diharapkan sebelumnya.
Hari pertama: Hari pengiriman
Kegembiraan, kewalahan, kegembiraan, kelelahan, energik, lelah, gembira, sedih: Berharap untuk merasakan salah satu (atau semua) dari emosi ini, ditambah begitu banyak lainnya, pada hari bundel kecil Anda tiba. Terlepas dari apakah Anda melahirkan secara alami atau melalui sunroof, faktanya, bayi Anda telah memasuki dunia dan keluar dari rahim Anda - hormon Anda menjadi gila, tubuh Anda kaget dan seluruh pengalamannya lebih dari sedikit nyata. Cobalah sebaik mungkin untuk mengikuti arus dan istirahat di antara pengunjung karena kesenangan baru saja dimulai!
Hari kedua: Memberi makan hiruk pikuk
Diperingatkan lebih dulu, seperti kata pepatah, dan saya selamanya bersyukur telah berpapasan dengan pasangan yang sangat terkejut dan tak berdaya ketika bayi saya berusia dua hari. Saya mengunjungi konsultan laktasi di rumah sakit (LC) ketika saya mendengar pasangan itu bertanya, “Apakah normal bagi bayi kami untuk menyusu setiap 45 hingga 60 menit? Karena dia memberi makan sepanjang malam, setiap jam atau lebih, dan, ah, well — apakah itu akan terjadi setiap malam?”
“Berapa umur Bu?” LC bertanya.
"Tiga hari," jawab orang tua yang kelelahan itu.
“Ah, kegilaan makan. Sekitar hari kedua dan ketiga, bayi Anda terus-menerus menyusu agar suplai ASI Anda lancar. Setelah ASI Anda masuk, dia akan terbiasa dengan rutinitas menyusui setiap tiga hingga empat jam. ”
Saya berlari kembali ke suami saya di kamar rumah sakit saya. "Kegilaan makan akan datang," aku memperingatkan dengan serius. "Ini akan menjadi epik." Dan itu adalah. Malam itu, saya pikir saya tidur total 90 menit. Tapi saya berhasil melewatinya dengan berpegang pada jaminan kenyamanan LC bahwa itu tidak akan bertahan lama.
Hari ketiga: Blues
Ibu baru bisa merasa kesal, menangis, dan cemas beberapa hari setelah melahirkan, yang membingungkan, terutama jika Anda baru saja menyambut bayi yang sangat dicintai dan direncanakan. Penyebabnya: baby blues, yang "diduga terkait dengan perubahan hormonal," menurut Pusat Bayi. Perasaan ini umumnya hanya berlangsung beberapa hari dan tidak mempengaruhi semua orang. Saya cukup beruntung untuk menghindari blues, meskipun saya menangis ketika suami saya membawakan saya roti bakar (apakah itu dihitung?). Jika Anda masih merasa tertekan sekitar satu bulan setelah melahirkan, Anda bisa saja depresi pasca melahirkan (PND).
Hari keempat: Realitas dimulai
Anda biasanya akan pulang dari rumah sakit antara hari kedua dan keempat, tergantung pada rumah sakit Anda, dan saat itulah kenyataan menunjukkan bahwa Anda sekarang memiliki tanggung jawab tunggal untuk mengurus biaya baru Anda. Waktu pengakuan: Malam ketika saya membawa pulang bayi pertama saya dari rumah sakit, saya menelepon hotline kesehatan untuk meminta bantuan karena… bayi saya menangis. Ibuku tertawa ketika aku memberitahunya, tapi seperti yang kukatakan, aku tidak tahu harus berbuat apa! Dia telah berteriak selama lebih dari dua jam dan tidak ada jumlah tepukan, goyangan, dorongan, pelukan, pemberian makan, atau sendawa yang membuat perbedaan.
Ternyata dia lapar. Ketika saya menjelaskan kepada perawat kesehatan yang cantik di telepon bahwa salah satu payudara saya terasa kosong dan yang lainnya penuh, kental dan sakit, dia menyadari saya memiliki payudara yang tersumbat dan merekomendasikan saya memeras susu untuk membuka blokirnya mengalir. Lima belas menit kemudian, bayi perempuan saya perutnya kenyang dan dengan senang hati pergi tidur selama empat jam.
Hari kelima dan keenam: Apakah saya akan tidur lagi?
Jawaban singkatnya adalah ya. Tetapi pada tahap permainan ini, Anda mungkin akan marah pada diri sendiri karena tidak sepenuhnya menikmati setiap saat memejamkan mata yang Anda nikmati sebelum memulai sebuah keluarga. Saran umum adalah tidur ketika bayi tidur, yang mungkin sulit diatur di antara kunjungan konstan teman dan kerabat, tetapi ini adalah strategi bertahan hidup yang baik jika Anda bisa membuatnya berhasil.
Hari ketujuh: Saya pikir saya bisa melakukan ini ...
Anda satu minggu dan Anda layak mendapat tepukan besar di punggung! Pastikan Anda menerima setiap tawaran bantuan, apakah itu teman yang menawarkan untuk memasakkan Anda makan malam, ibu Anda mengawasi bub saat Anda tidur siang, atau bibi Anda membuatkan Anda secangkir teh saat dia berkunjung. Kabar baiknya adalah, setiap minggu menjadi lebih mudah dari sini dan, yang paling penting, si kecil Anda akan tidur pada akhirnya… dan Anda juga!
Lebih banyak tips mengasuh anak
Cara menikmati momen "sekarang" mengasuh anak
4 Cara ibu baru dapat menjaga diri mereka sendiri
Tips mengatasi masalah menyusui
