Menjadi ibu baru cukup sulit — menjadi satu di mata publik dan di bawah pengawasan bahkan lebih sulit. Ibu muda OG bintang Catelynn Lowell — yang putrinya, Novalee, lahir tahun lalu — mengumumkan minggu ini bahwa dia masuk rehabilitasi. Lowell tidak memasuki rehabilitasi karena kecanduan atau gangguan makan, tetapi untuk depresi pascapersalinan, yang dia akui pada bulan Januari bahwa dia telah berjuang sejak kelahiran putrinya.
Lagi: Pertarungan saya dengan depresi pascamelahirkan memiliki manfaat yang tidak pernah saya lihat datang
Dan sementara banyak orang mungkin mengkritik Lowell atas keputusannya untuk meninggalkan putrinya yang masih kecil untuk menjalani perawatan, kami pikir dia harus bertepuk tangan atas keputusannya. Menurut American Psychological Association, hingga 1 dari 7 wanita menderita depresi pascapersalinan. Lowell telah berbicara di masa lalu tentang serangan panik dan ide bunuh diri yang telah menjangkitinya sejak kelahiran Novalee.
Seperti yang diketahui oleh ibu mana pun di masyarakat kita, menjadi ibu sering kali datang dengan harapan bahwa anak-anak kita berada di atas segalanya — termasuk kesejahteraan kita. Tetapi dengan menjaga kesehatan mentalnya, Lowell mengirimkan pesan kepada keluarganya dan masyarakat pada umumnya yang perlu kita dengar lebih sering: Untuk menjaga orang lain, dia harus terlebih dahulu menjaga diri.
Lagi:12 kebohongan ibu memberitahu ibu lain (ya, bahkan Anda)
Harapan masyarakat ini - bahwa kesejahteraan kita adalah yang terakhir, setelah anak-anak dan keluarga kita - merusak ibu. Kami menempatkan terlalu banyak di piring kami dan mengabaikan masalah kesehatan dan kesehatan mental, yang hanya akan memperburuknya. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa mengesampingkan perasaan kita sendiri untuk fokus pada perasaan orang lain adalah terkait dengan peningkatan stres. Ketika kita orang tua rela mengorbankan kesehatan kita sendiri demi anak-anak kita, ketika kita melupakan hal-hal seperti tidur, olahraga, dan lainnya. kegiatan perawatan diri yang dapat mengurangi stres karena merawat manusia lain, kita tidak hanya menyakiti diri kita sendiri tetapi juga anak-anak kita juga.
Dan inilah tepatnya yang biasanya kita harapkan untuk dihindari. Tetapi menjadi orang tua yang baik berarti menunjukkan apa artinya menjaga diri kita sendiri. Pesan apa yang dikirimkannya kepada anak-anak kita jika kita memberi tahu mereka bahwa mereka harus pergi ke dokter ketika mereka sakit, tetapi kita menolak untuk pergi ketika kita sakit? Kita harus berhenti menganggapnya egois untuk memenuhi kebutuhan kita sendiri dan sebaliknya melihatnya sebagai hal yang bermanfaat bagi seluruh keluarga kita. Tidak hanya itu, kita harus mulai percaya bahwa kita layak untuk dijaga, bahwa meskipun egois untuk mengutamakan kebutuhan kita, itu belum tentu merupakan hal yang buruk. Kita semua memiliki keinginan, keinginan, dan identitas di luar menjadi seorang ibu, dan tidak apa-apa untuk mengembangkan hal-hal itu.
Lagi: Bagaimana bersumpah seperti seorang pelaut membuatnya jauh lebih mudah untuk melahirkan
Kami ingin melihat dunia di mana kami tidak hanya menyetujui tetapi juga mendorong wanita untuk mengutamakan kebutuhan mereka. Anak-anak tangguh, dan memberikan contoh perawatan diri adalah momen pengajaran yang bagus untuk anak-anak kita. Mengajar mereka untuk mendengarkan tubuh mereka dan memprioritaskan kebutuhan mereka adalah sesuatu yang harus kita ajarkan kepada anak-anak kita, dan kita bisa mulai dengan memimpin dengan memberi contoh.
Semoga keputusan Lowell untuk mengutamakan kesejahteraannya sehingga dia bisa menjadi ibu seperti yang dia inginkan untuk putrinya akan menginspirasi wanita lain untuk tidak mengorbankan kesehatan mental mereka sendiri. Seorang ibu yang sehat dan hadir layak untuk ditunggu.
Sebelum Anda pergi, periksa tayangan slide kami di bawah:
