Kadang-kadang Anda bertanya-tanya apakah anak Anda mencoba untuk mendapatkan waktu berpelukan ekstra ketika dia mengaku takut gelap, jadi bagaimana Anda tahu apakah akan mengatasi atau memecat anak Anda? ketakutan? Dari tips tentang cara menghadapi anak Anda kecemasan untuk belajar bagaimana memisahkan ketakutan masa kanak-kanak yang sebenarnya dengan tangisan untuk perhatian, pelajari cara mengatasi ketika teror menyerang anak Anda.
Tanda-tanda ketakutan
Ketakutan masa kecil yang khas pada setiap usia
Anak-anak dan kecemasan adalah bagian dari pertumbuhan, tetapi seiring bertambahnya usia anak Anda, sifat ketakutan dan fobianya berubah. Berdasarkan Kesehatan Anak.org:
- Bayi menunjukkan "bahaya orang asing" di sekitar orang yang tidak mereka kenal
- Balita mengalami kecemasan perpisahan biasanya di tahun kedua kehidupan mereka
- Anak-anak prasekolah dan taman kanak-kanak memiliki ketakutan akan monster dan hantu
- Anak-anak sekolah dasar mengembangkan ketakutan tentang kejadian berdasarkan kenyataan yang mungkin terjadi, seperti bencana alam
Meskipun tidak semua anak mengalami setiap ketakutan masa kanak-kanak rata-rata dalam setiap tingkat usia, Anda harus Berhati-hatilah jika rasa takut itu tidak sesuai dengan usia atau mengganggu kemampuan anak Anda untuk fungsi.
Untuk memisahkan ketakutan masa kanak-kanak yang sebenarnya dari taktik untuk mendapatkan perhatian, kuncinya adalah mencari tanda-tanda kesusahan yang sebenarnya. “Seorang anak benar-benar takut pada situasi atau objek ketika dia berulang kali menghindarinya, menunjukkan fisiknya tanda-tanda ketakutan dan melaporkan ketakutan, pikiran berlomba,” kata Dr. Arthur Robin, direktur psikologi pelatihan di Rumah Sakit Anak Detroit Medical Center (DMC) Michigan. Tanda-tanda fisik ketakutan dapat mencakup berkeringat, menempel, air mata, perilaku tidak teratur dan banyak lagi.
Selain itu, Anda juga harus jujur mengevaluasi peran Anda dalam tingkat kecemasan anak Anda, saran Dr Fran Walfish, psikoterapis anak dan keluarga, penulis Orang Tua yang Sadar Diri. Ajukan pertanyaan pada diri sendiri, 'Apakah saya secara tidak sengaja menghadiahi/memperkuat perilaku anak saya dengan membayar terlalu banyak? perhatian?’ Anda mungkin memperkuat perilaku yang mereka inginkan dengan menghargai keluhan anak Anda dengan terlalu banyak menghadiri.”
Apa yang harus dilakukan tentang kecemasan anak-anak?
Ketika anak Anda mengatakan dia takut akan sesuatu, "Selalu membantu untuk memulai dengan memperlakukan ekspresi ketakutan anak Anda sebagai hal yang nyata," saran Dr. Walfish. Namun, berhati-hatilah untuk tidak membuat insiden yang terisolasi menjadi lebih signifikan daripada sebelumnya. “Namun, jika anak-anak hanya mencoba taktik untuk menunda waktu tidur atau sejenisnya, dengan mengatakan, 'Aku takut,' Anda dapat mengetahui dari perilaku mereka bahwa mereka tidak kesal atau tertekan — mereka lebih menuntut,” menjelaskan Dr. Tamar Chansky, PhD. Dalam kasus ketika kecemasan anak Anda terjadi secara teratur, Anda mungkin dapat menendang fobia ini ke tepi jalan dengan perhatikan baik-baik kegiatan sehari-hari anak Anda dan meringankan faktor stres yang mungkin memberi makan ini ketakutan.
“Ketakutan adalah bagian dari proses tumbuh dan dengan bantuan Anda, mendorong anak Anda untuk terus melakukan peregangan zona nyamannya, anak Anda akan mampu melewati ketakutan saat ketakutan itu muncul,” meyakinkan Dr. Chansky. Namun, dalam beberapa kasus, Anda mungkin masih tidak yakin apakah akan mengatasi atau mengabaikan ketakutan anak Anda. “Jika Anda tidak yakin, sebaiknya konsultasikan dengan dokter anak, guru/administrator, pendeta, konselor, atau terapis terpercaya anak Anda,” saran Dr. Walfish. Sementara beberapa ketakutan masa kanak-kanak sesuai dengan usia dan akan menjadi lebih besar dari waktu ke waktu, ketika kecemasan anak Anda merembes ke area lain dalam kehidupan anak Anda, mungkin sudah waktunya untuk mencari intervensi.
Baca lebih lanjut tentang kecemasan pada anak-anak
Kecemasan bukanlah pesta (ulang tahun)
Mungkinkah anak Anda mengalami gangguan kecemasan?
6 Cara untuk mengurangi kecemasan anak-anak
