Apakah anak Anda memanggil Anda di tengah malam, ketakutan karena mimpi buruk? Meskipun ini adalah bagian normal dari perkembangan anak, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk membantu mengurangi mimpi buruk — dan menanganinya dengan lebih baik. Pelajari caranya di sini.
Si kecil sering terbangun dengan mimpi buruk monster berbulu besar bersembunyi di bawah tempat tidur? Mimpi menakutkan ini terjadi pada saat tidur REM (rapid eye movement), yang cenderung terjadi pada paruh kedua malam. Putra atau putri Anda akan bangun dan mungkin memanggil Anda untuk menghibur diri. Meskipun mungkin menyedihkan melihat orang yang Anda cintai menangis dan ketakutan, tenanglah — mimpi buruk adalah hal biasa dan bagian dari perkembangan anak. Mereka cenderung lebih sering terjadi sekitar usia dua sampai tiga tahun, atau setelah peristiwa traumatis.
Mencegah mimpi buruk
Untuk mengurangi kemungkinan anak Anda mengalami mimpi buruk, seperti yang Anda duga, sebaiknya hindari buku dan film menakutkan sebelum tidur. Juga, pastikan anak Anda cukup tidur secara teratur; ketika seorang anak kurang tidur, ini dapat menyebabkan mimpi buruk lebih sering. Jika mimpi buruk berlanjut, hubungi dokter anak Anda. Mungkinkah obat yang sedang dikonsumsi anak Anda mengganggu tidurnya?
Bagaimana menangani mimpi buruk anak Anda
Rawat anak Anda segera setelah dia memanggil Anda. Hibur dia dan yakinkan dia bahwa Anda ada di sana dan Anda tidak akan membiarkan apa pun menyakitinya. Bicaralah dengan suara yang menenangkan dan pegang dia dekat dengan Anda saat Anda meyakinkannya. Pastikan untuk mendengarkannya dan mengakui bahwa Anda memahami mimpi buruk itu nyata baginya. Minta dia untuk menggambarkan apa yang terjadi dalam mimpi buruknya. Dia mungkin bersikeras monster itu masih di dalam ruangan; pergi ke depan dan tunjukkan padanya bahwa ruangan itu bebas monster dan aman, dan yakinkan dia bahwa Anda baru saja melewati lorong. Biarkan lampu kamar tidur atau aula menyala jika dia meminta Anda. Terakhir, sebelum Anda meninggalkannya untuk kembali tidur, tawarkan teman boneka binatang sebagai wali atau tongkat ajaib yang memberinya kekuatan super, sehingga dia tidak akan merasa takut.
Lebih banyak tips mengasuh anak
Kegiatan keluarga yang akan disukai anak Anda
Bagaimana bertahan dalam perjalanan udara dengan anak-anak di belakangnya liburan ini
Anak Anda yang berusia 3 tahun: Kiat perkembangan, perilaku, dan pengasuhan anak
