Setelah hari yang panjang di sekolah, anak-anak perlu istirahat sebelum mereka mengerjakan pekerjaan rumah terlebih dahulu. Bantu anak-anak Anda bersantai dan memulihkan tenaga sepulang sekolah dengan kiat-kiat sederhana ini.
Waktu henti = peningkatan kinerja
Studi menunjukkan bahwa anak-anak belajar dan berperilaku lebih baik ketika mereka diberi waktu istirahat untuk bermain, aktif secara fisik, dan mengisi ulang tenaga. Setelah berjam-jam berkonsentrasi di dalam kelas, anak-anak membutuhkan waktu istirahat sebelum mereka membaca buku lagi.
“Sebuah penelitian yang dilakukan pada siswa kelas empat menemukan bahwa, jika Anda membandingkan anak-anak yang reses dan mereka yang tidak memiliki waktu istirahat pada waktu yang sama, anak-anak yang tidak memiliki waktu istirahat lebih banyak. gelisah dan kurang mengerjakan tugas, ”kata Olga Jarrett, profesor pendidikan anak usia dini Universitas Georgia. Untuk alasan yang sama, anak-anak perlu istirahat
Pakar perkembangan anak menyadari bahwa keluarga sibuk yang sering bepergian terkadang kesulitan untuk menyesuaikan semuanya dengan jadwal sibuk mereka — tetapi meluangkan waktu untuk waktu senggang itu penting. Jika jadwal Anda begitu padat dengan kegiatan sehingga anak-anak Anda tidak punya waktu untuk bersantai selama 30 menit sebelum mereka harus duduk untuk belajar lagi, mungkin sudah waktunya untuk mengevaluasi kembali prioritas keluarga Anda.
Ide istirahat sepulang sekolah
Berikut adalah beberapa ide untuk membantu anak-anak Anda beristirahat setelah sekolah:
Keluarkan goyangan itu.
Anak-anak kecil penuh dengan energi. Memberi mereka pelampiasan fisik adalah cara terbaik untuk membuat mereka tetap fokus secara mental. Meskipun hanya selama 30 hingga 45 menit, lakukan sesuatu yang menyenangkan dan fisik bersama anak Anda. Pergi untuk bersepeda singkat. Lompat di trampolin halaman belakang Anda. Mainkan game Follow the Leader, Freeze Tag, atau Hide and Seek.
Dorong permainan yang tidak terstruktur.
Di kami dunia yang terlalu terjadwal, terkadang hal terbaik untuk anak-anak hanyalah permainan yang tidak terstruktur. “Orang tua khawatir tentang kebosanan, jadi mereka menjadwalkan kehidupan anak-anak agar mereka tetap sibuk,” kata Alvin Rosenfeld, seorang psikiater anak dan rekan penulis Anak yang Jadwalnya Terlampaui. "Tapi jam kosong mengajari anak-anak bagaimana menciptakan kebahagiaan mereka sendiri." Tidak peduli apakah mereka menghabiskan waktu bermain Lego, menggambar pelangi atau mengejar anjing di sekitar rumah. Yang penting mereka punya waktu dan kebebasan untuk memilih aktivitasnya sendiri.
Tidur siang.
Sementara beberapa anak hanya ingin waktu bermain, yang lain mungkin perlu tidur siang. Tina Pace, ibu tiga anak, menjelaskan. “Anak-anak saya naik bus jam 7 setiap pagi. Pada saat mereka tiba di rumah pada pukul 3:45, mereka sudah mati. Setelah tidur siang sepulang sekolah, mereka semua merasa lebih baik dan siap untuk belajar lagi.”
Memiliki serangan makanan ringan.
Apakah anak-anak Anda pulang dari sekolah kelaparan? Nikmati camilan sehat bersama saat anak-anak bercerita tentang hari-hari mereka. Atau, rencanakan camilan khusus sepulang sekolah yang bisa Anda buat bersama. Cobalah beberapa ide camilan sehat yang menyenangkan dan mudah disiapkan oleh anak-anak dan ibu ini sebagai sebuah tim.
Mengambil jalan memutar.
Campurkan dan tetap menarik untuk anak kecil Anda. Alih-alih langsung pulang ke rumah sepulang sekolah, ambil jalan memutar untuk bersenang-senang di sore hari. Kunjungi taman bermain setempat, beri makan bebek di tepi sungai, atau mampir ke toko es krim untuk menikmati root beer float.
Lebih banyak tips kembali ke sekolah
5 Tips untuk mengalahkan back-to-school blues
Rahasia pagi sekolah yang lancar
Cara membuat pekerjaan rumah menyenangkan untuk anak-anak
