Anak prasekolah Anda tidur sepanjang malam... sampai tiba-tiba mereka tidak tidur. Atau mungkin milikmu sepertinya tidak cukup lelah untuk pergi ke tidur. Kami telah meminta tiga ahli untuk membantu kami menguraikan beberapa masalah tidur anak prasekolah yang besar.
Begitu anak Anda melewati tahap bayi itu, itu bisa tampak seperti hadiah yang luar biasa - tidur! Tetapi ketika mereka tumbuh, jam-jam tidur yang indah itu dapat terganggu oleh sedikit masalah tidur.
Kami bertanya kepada tiga ahli tentang beberapa masalah tidur yang umum untuk sebelum sekolah.
- Catherine Darley adalah seorang dokter naturopati yang mengkhususkan diri dalam mengobati gangguan tidur dengan menggunakan obat-obatan alami.
- Amal Omran, M.D., adalah konsultan tidur anak di Rumah Sakit Anak Michigan.
- Rebecca Michi adalah spesialis tidur anak-anak yang bekerja dengan keluarga yang memiliki anak di bawah usia enam tahun.
Inilah yang mereka katakan!
Terlalu banyak energi pada waktu tidur
Anak saya yang berusia tiga tahun terkadang terlalu energik untuk tidur sebelum tidur. Apa yang harus saya lakukan?
Kita semua pernah melihatnya — anak Anda jatuh lelah, dan kemudian entah dari mana mereka mendapatkan angin kedua yang jahat dan mata terbelalak karena kegembiraan. Apakah itu normal? Apa yang harus Anda lakukan?
Para ahli mengatakan…
Dr Darley: Ketika anak kecil lelah mereka bisa menjadi lebih aktif karena mereka bekerja keras untuk tetap terjaga. Perhatikan untuk melihat apakah dia lebih tenang dan lebih santai sedikit lebih awal di malam hari, dan menidurkannya lebih awal. Anak-anak usia satu hingga tiga tahun membutuhkan 12-13 jam tidur, dan usia empat hingga lima tahun membutuhkan 11-12 jam tidur selama 24 jam sehari.
Dr. Omran: Pastikan Anda bahwa anak Anda tidur di kamar tidur cahaya redup yang tenang tanpa TV di kamar tidur. Juga jangan memberi anak Anda permen, cokelat, pop atau permen tiga jam sebelum waktu tidur.
>> Bagaimana rutinitas waktu tidur membantu tidur anak-anak
Selanjutnya:
Balita bangun di tengah malam
Mengatasi mimpi buruk
Susu sebelum tidur
Tidak kering sepanjang malam?
