Selama kehamilan, banyak wanita mengalami kulit kering dan mata. Ini bisa menjadi parah, terutama bagi pemakai lensa kontak. Pelajari cara mendapatkan bantuan dari gejala kehamilan yang membuat frustrasi ini.
Dalam skema besar tanda dan gejala kehamilan, kekeringan sering diabaikan - sampai menjadi masalah. Jika Anda mengalami kulit kering atau mata kering, cari tahu cara meredakannya.
Kami berbicara dengan para ahli dan ibu untuk mendapatkan informasi tentang cara mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan.
Apa yang menyebabkan kekeringan kehamilan?
Selama kehamilan, tubuh Anda mengalami banyak perubahan hormonal dan fisik. Perubahan signifikan ini memicu berbagai gejala, banyak di antaranya kurang nyaman. Dr. Edward Kondrot dari Pusat Penyembuhan Mata & Kesehatan atribut kekeringan untuk perubahan hormonal, stres dan perubahan nutrisi selama kehamilan. Wanita mungkin mengalami mata kering, gatal, kemerahan dan terbakar. Banyak wanita mengeluhkan tangan kering dan wajah kering, tetapi kekeringan kulit bisa terjadi di bagian tubuh mana saja.
Cara mengatasi mata kering saat hamil
Menurut Dr. Kondrot, kombinasi gaya hidup dan perubahan pola makan seringkali dapat meredakan gejala. Dia merekomendasikan untuk mendapatkan lebih banyak vitamin A dari sayuran berdaun hijau tua. Minyak omega juga dapat membantu. Tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda tentang cara aman untuk mendapatkan lebih banyak minyak omega. “Air mata buatan dan tetes mata pelumas adalah pengobatan lini kedua. Mereka dapat digunakan sesering setiap jam untuk membantu mengurangi gejala mata kering,” kata Dr. Kondrot. “Yang terbaik adalah yang bebas pengawet.” Jika lensa kontak Anda meningkatkan ketidaknyamanan Anda, Anda mungkin perlu beralih ke memakai kacamata sampai mata Anda memiliki kesempatan untuk sembuh dari iritasi.
Ibu sejati berpadu pada bantuan kulit kering selama kehamilan
Kami bertanya kepada ibu berpengalaman apa yang membuat mereka mengalami kekeringan kulit terburuk selama kehamilan.
- Emily mengalami tulang kering. “Mereka sangat kering dan gatal. Mereka berdarah dan mengelupas seperti orang gila. Kotor,” katanya. “Saya menggunakan lotion Lubriderm Advanced setiap beberapa jam. Ini membantu beberapa, tetapi tidak sepenuhnya memperbaikinya. Tapi itu yang terbaik yang saya temukan.”
- JacquieKulitnya sangat gatal sehingga dia takut dia memiliki kondisi kulit yang parah. Dia menemukan bahwa salep Aquaphor membantu. Dokternya menyarankan agar dia menghilangkan mandi air panas yang menenangkan. Meskipun berhasil, katanya, "Saya tidak senang ketika dokter memberi saya saran itu."
- "Tanganku berdarah mereka sangat kering," kata bunga aster. “Jika saya rajin menggunakan krim tangan Kiehl, shea butter murni dari Whole Foods dan pengelupasan kulit, itu bisa diatur.”
- AnneTangannya sangat kering selama kehamilan keduanya. “Mentega tubuh kelapa Trader Joe dan lotion Curel tugas berat membantu,” katanya. "Tanganku masih kering."
Kebiasaan sehat dapat membantu mengatasi kekeringan selama kehamilan
- Untuk kulit dan mata yang kering, banyak hidrasi dapat membantu meringankan gejala.
- Saat mandi dan mencuci tangan, gunakan air hangat.
- Gunakan pelembab ruangan di kamar Anda di malam hari.
- Usahakan menggunakan pelembab dengan bahan alami dan tanpa pewangi atau bahan kimia buatan.
- Meskipun mungkin sulit – berkat semua tuntutan kehamilan – mengurangi stres juga dapat membantu. “Teknik relaksasi, meditasi, pernapasan lambat dalam, semuanya dapat menyeimbangkan sistem saraf otonom Anda dan memperbaiki mata kering,” kata Dr. Kondrot. Cobalah untuk memasukkan pelembab favorit Anda ke dalam rutinitas relaksasi Anda, luangkan waktu untuk menghilangkan kekeringan.
Lebih lanjut tentang kehamilan
Mengapa cokelat baik untuk kehamilan Anda?
Membatasi USG kebidanan
10 Makanan Paling Diidamkan Ibu Hamil
