Beberapa di antara kita memiliki penerimaan tegas dari tubuh kita. Kami adalah kritikus terburuk kami sendiri untuk memulai; melemparkan beberapa representasi yang tidak realistis dari bentuk perempuan di media, dan keadaan sudah matang untuk masalah citra tubuh bahkan pada wanita yang paling seimbang. Dan jika itu tidak cukup, kita perlu memberikan contoh yang tepat dari perawatan diri dan penerimaan diri untuk anak-anak kita. Ini adalah tantangan beberapa hari, untuk memastikan.
Apakah Anda seorang tiang kacang atau melengkung, tubuh Anda adalah tubuh Anda. Anda perlu bekerja dengannya dan untuk itu untuk hasil yang optimal. Itu berarti menerima apa yang tidak dapat Anda ubah — dan bekerja untuk mengubah apa yang Anda bisa untuk kesehatan dan umur panjang Anda. Ini berarti memberikan contoh hidup sehat untuk anak-anak Anda dan orang lain di sekitar Anda. Di saat kita menghadapi masalah obesitas masa kanak-kanak pada beberapa anak dan gangguan makan pada orang lain, berurusan dengan masalah citra tubuh sebagai orang tua semakin kritis.
Perbedaan itu bagus!
Tidak ada dua tubuh yang persis sama, juga tidak ada tubuh yang sama dari waktu ke waktu. Tubuh kita bergerak secara berbeda, dan pakaian menyesuaikannya secara berbeda. Mereka memproses makanan secara berbeda dan merespons olahraga secara berbeda — berbeda satu sama lain, dan berbeda dari hari ke hari. Tubuh Anda adalah organisme yang berubah.
Perubahan dan perbedaan membuat dunia kita menarik. Belajar bekerja dengan apa yang Anda miliki, bukan dengan cita-cita eksternal, adalah awal dari penerimaan dan kesehatan yang optimal — dan memberikan contoh yang bagus untuk anak-anak kita.
Bisakah masalah citra tubuh Anda memengaruhi berat badan anak Anda? Cari tahu di sini.
Menuju kesehatan
Saat mengatasi masalah citra tubuh Anda, Anda mungkin memerlukan bantuan. Penyedia perawatan medis Anda bisa menjadi awal. Dia dapat memberi Anda informasi tentang kesehatan dasar Anda, membantu Anda menetapkan tujuan jika sesuai, dan merujuk Anda ke ahli lain yang dapat membantu Anda mengatasi bagian fisik dan emosional dari citra tubuh. Itu tidak akan terjadi sekaligus; penerimaan adalah sebuah proses.
Teman dan keluarga Anda juga bisa membantu. Bersikap jujur kepada orang-orang terdekat Anda tentang upaya Anda untuk tetap sehat dan memproyeksikan kepercayaan diri yang tepat sebagai contoh kepada anak-anak Anda dapat membantu Anda membuat lebih banyak kemajuan, apakah tujuan Anda adalah mengubah tubuh Anda untuk kesehatan jangka panjang, atau menerima tubuh Anda yang sebagian besar sudah sehat memiliki.
Lakukan untuk anak-anak Anda
Terlepas dari masalah tubuh Anda, jika bekerja untuk mengatasinya sendiri tidak cukup, lakukanlah untuk anak-anak Anda. Tindakan berbicara lebih keras daripada kata-kata. Buat komitmen untuk menunjukkan kepada mereka gaya hidup sehat, yang berarti lebih dari satu bentuk atau ukuran. Tunjukkan pada mereka bagaimana membuat perubahan gaya hidup yang tepat memengaruhi kesehatan dan umur panjang — milik Anda dan mereka.
Lebih Banyak Tantangan Ibu Senin:
- Tantangan Ibu Senin: Buat catatan terima kasih menyenangkan untuk anak-anak
- Senin ibu tantangan: Dapatkan dukungan melalui perimenopause
- Tantangan Ibu Senin: Dapatkan bra yang pas
