stres ujian. Makanan kafetaria. Perempat sempit. Tengah malam. Sosialisasi tanpa henti. Jika dilihat secara tidak memihak, jelas bahwa perguruan tinggi dapat menjadi lingkungan yang benar-benar beracun. Bagi banyak wanita, perjalanan singkat ke spa membantu memulai rezim yang sehat, tetapi ketika Anda harus membayar buku teks, siapa yang memiliki uang receh untuk perawatan chi-chi? Tahun ini, lupakan pedikur dan aromaterapi mahal yang akan membuat Anda marah. Sebaliknya, kumpulkan gadis-gadis Anda dan adakan pesta spa kampus di kamar asrama Anda sendiri! Berikut adalah beberapa tips mudah diikuti yang akan membuat Anda dan pacar Anda dimanjakan dan santai dalam waktu singkat.
Bayangkan kamar Anda sebagai spa
Spa siang hari yang mewah sering dikenal dengan ruangannya yang besar dan tenang. Namun, selama Anda memiliki cukup ruang untuk semua orang bersantai, dan akses ke lemari es dan air mengalir, Anda memiliki semua yang Anda butuhkan untuk menyiapkan spa dalam kamar.
Lempar beberapa bantal di lantai, ambil beberapa wastafel dan minta semua teman Anda untuk membawa handuk tangan tua dan peralatan kuku mereka sendiri. Bersiaplah, ketika wanita lain di lantai Anda mengetahui apa yang terjadi, Anda mungkin akan bertemu dengan beberapa tamu tak diundang!
Mengatur adegan
Sebelum pacar Anda tiba, dedikasikan hari Anda untuk mendekorasi – dan bersenang-senanglah melakukannya! Cari tahu apakah ada barang (terutama lilin) yang terlarang di ruang tamu Anda, lalu buat kamar Anda senyaman mungkin.
Matikan lampu dan televisi (Anda bahkan dapat menutupi TV dengan kain mewah agar benar-benar tidak terlihat), buka jendela untuk angin segar dan putar musik yang tenang dengan volume rendah.
Bagi Liz Robbins, musik klasik adalah penangkal stres di University of Southern Maine. “Itu menenangkan dan membantu saya rileks dan fokus,” kata Robbins.
Saat Anda sudah menyiapkan adegan, tata piring kertas daur ulang, cangkir, handuk kertas, dan bahkan mungkin kaos katun organik untuk dipakai semua orang. Merasa lebih meriah? Mintalah kemeja dicetak (tanyakan tentang pilihan tinta) atau bordir untuk menandai acara pesta spa. (Mengunjungi IdealBite.comuntuk ide-ide yang lebih ramah lingkungan.)
Sajikan camilan ringan dan sehat
Kosongkan kulkas mini Anda karena spa dalam kamar membutuhkan makanan ringan dan lezat. Biarkan makanan dan minuman Anda berfungsi ganda sebagai makanan otak dengan menyimpan buah-buahan, sayuran, jus, dan smoothies yang sehat yang dapat Anda simpan dan sajikan dengan mudah.
Holly Clegg, penulis seri buku masak Trim & Terrific, menyarankan nyonya rumah untuk memanfaatkan buah dan sayuran yang sudah dipotong. “Butuh waktu untuk memotongnya di rumah,” kata Clegg, “dan waktu itu penting.”
Hal yang sama berlaku untuk jus dan smoothie segar yang dapat Anda beli yang sudah disiapkan. Tapi jangan takut untuk menyajikan satu atau dua suguhan juga. Cokelat hitam diketahui mengandung antioksidan yang berkontribusi terhadap kesehatan jantung, jadi makan sepotong kecil mungkin saja yang diperintahkan dokter.
Manjakan diri Anda dengan resep spa buatan sendiri
Lewati paket spa mahal yang sering ditemukan di toko obat dan gunakan barang kebutuhan sehari-hari untuk mencampur beberapa resep premium yang memanjakan. Pastikan untuk memberi tahu tamu Anda tentang bahan-bahannya sehingga mereka dapat menghindari bahan yang mungkin membuat mereka alergi, dan simpan semua ramuan dengan label yang jelas untuk menghindari kebingungan.
Masker wajah buatan sendiri (Aplikasikan, rileks, bilas dengan air hangat):
- Masker wajah pengelupasan: Campurkan tiga bagian minyak zaitun dengan satu bagian garam halal untuk scrub yang lembut.
- Masker pelembab wajah: Oleskan madu murni ke kulit Anda untuk perawatan wajah yang manis.
- Masker pengencang: Hancurkan satu pisang dan satu sendok madu, lalu oleskan pada kulit yang lelah.
- Penenang kulit yang dikeringkan dengan sinar matahari: Untuk mengatasi kulit kering akibat sinar matahari musim panas, campurkan satu buah alpukat yang sudah dikupas dan dua sendok minyak zaitun.
Perawatan lezat lainnya:
- Bantuan mata: Cerahkan mata dengan kantong teh atau irisan mentimun yang menenangkan dan biarkan siapa pun yang mengambil bagian dari penyegar ini untuk berbaring dan menikmati kedamaian dan ketenangan.
- Scrub tangan dan kuku: Campurkan tiga bagian minyak zaitun dengan satu bagian jus lemon dan garam halal. Bilas dengan air hangat.
Keringkan stres Anda dan dapatkan cahaya kemerahan
Tentu saja, spa satu kamar hanya bisa bersantai begitu lama. Ketika Anda dan pacar Anda telah mendapatkan perawatan yang menenangkan, makanan dan kesenangan, berjalanlah ke pusat kebugaran kampus Anda.
Selidiki kamar pribadi untuk kaset latihan atau kemungkinan bergabung dengan kelas yang sedang berlangsung. Libby Hennessy, seorang mahasiswa PhD di Universitas Harvard Boston, menemukan bahwa kebugaran fisik adalah cara yang bagus untuk mengatasi stres. “Kadang-kadang itu hanya membantu untuk mengeluarkan keringat,” Hennessy mengakui, yang menganggap kelas yoga dan kickboxing sangat berharga. Belum lagi rona kemerahan yang dihasilkan adalah rahasia kecantikan alami yang paling utama.
Hilangkan stres dengan pesta spa di kamar secara teratur untuk tahun ajaran yang sehat dan bahagia
Tidak dapat disangkal bahwa kuliah adalah tempat yang penuh tekanan, jadi tahun ini hilangkan kekhawatiran sebelum mereka terbentuk dengan hari spa di kamar yang mudah. Dan ingat, menggesek satu ide untuk menghilangkan stres dengan cepat selama semester akan membantu Anda memiliki tahun yang bahagia dan sehat, apa pun yang menanti Anda!
Artikel Terkait
- 6 tips untuk tidur lebih nyenyak malam ini
- Pembaruan diri dari ujung kepala sampai ujung kaki
- Terapi cokelat: Cokelat baru yang lebih sehat
- Tips memanjakan kaki yang lelah
- Resep yang terinspirasi spa dari Canyon Ranch
- Diet detoks
