Apakah Anda bertanya-tanya bagaimana cara menurunkan berat badan pascamelahirkan atau sedang mencari tren diet terbaru untuk mencapai sirkuit selebriti, The Makanan bayi Diet menjadi berita utama. Dikembangkan oleh pelatih selebriti Tracy Anderson dan berdasarkan makanan yang baik untuk si kecil satu juga, paket makanan bubur ini memiliki selebriti seperti Lady Gaga, Jennifer Aniston dan Madonna menyanyikannya pujian. Meskipun diet ini terdengar seperti rencana penurunan berat badan yang mudah, bisakah Anda benar-benar menurunkan berat badan dengan makan makanan bayi?
Apa itu Diet Makanan Bayi?
Secara umum, paket tersebut mencakup 14 porsi 4 ons makanan bubur dan 1 porsi makanan dewasa seimbang sekali sehari. Versi lain dari rencana pembersih yang sama adalah mengganti makanan ringan dengan porsi kecil makanan bayi, menyeimbangkan dengan tiga kali makan dewasa yang sehat per hari. Secara keseluruhan, tujuannya adalah untuk memangkas jumlah kalori yang Anda konsumsi dan meningkatkan kemampuan pembersihan tubuh Anda dengan detoks diet ini.
"Saya menginginkan sesuatu di mana Anda dapat menghilangkan toksisitas dan menghentikan kebiasaan buruk tetapi sistem pencernaan Anda tetap berjalan," kata Tracy Anderson dalam sebuah wawancara dengan majalah Inggris. Tapi, sebagai ibu pasca melahirkan, apakah diet ini tepat untuk Anda?
>> Mencari makanan non-diet dengan manfaat manis? Menemukan 10 sumber gula yang baik
Bisakah saya menyeimbangkan penurunan berat badan dengan kebutuhan nutrisi saat makan makanan bayi?
Sama seperti rencana diet lainnya, memilih berbagai buah, sereal, sayuran, dan daging sangat penting untuk hasil yang sehat. Namun, diet The Baby Food rendah serat dan lemak jahat, tetapi mendapatkan kebutuhan nutrisi yang hilang ini untuk orang dewasa dapat dicapai ketika memilih makanan yang tepat untuk tunjangan makan harian Anda.
Namun, ibu menyusui harus lelah. “Sebagian besar ibu menyusui membutuhkan antara 1800-2000 kalori per hari,” saran Cheri Wiggins, M.D., www.milkin-cookies.com. “Biasanya, jika seorang ibu mengkonsumsi kurang dari 1800 kalori per hari, dia akan melihat penurunan produksi ASI.” Diet Makanan Bayi mungkin tidak memenuhi kebutuhan tradisional Anda saat menyusui si kecil.
>> Lihat 10 makanan ringan untuk membantu Anda menurunkan berat badan bayi
Cara menurunkan berat badan jangka panjang dengan makanan bayi
Diet Makanan Bayi mungkin lebih merupakan perbaikan cepat untuk menurunkan berat badan daripada rencana jangka panjang yang sempurna untuk menurunkan berat badan. Untuk melanjutkan diet yang dibanggakan selebriti ini dalam jangka panjang, dokter menyarankan hanya menggunakan metode pemotongan kalori ini beberapa hari seminggu untuk menghindari diet yo-yo.
Jadi, bisakah Anda benar-benar menurunkan berat badan dengan makan makanan bayi? Jawabannya adalah “mungkin”, dan hanya sebagai solusi jangka pendek bagi banyak orang. Namun, jangan heran jika Anda melewatkan kepuasan mengunyah makanan Anda. WebMD.com melaporkan bahwa perasaan puas dan kenyang berhubungan dengan mengunyah makanan Anda — satu langkah yang hilang dari rencana makanan yang dihancurkan — jadi, diet Kota Perada ini mungkin tidak tepat untuk semua orang. Tapi, setidaknya, mungkin The Baby Food Diet dapat membuat Anda merasa berjiwa muda saat Anda menurunkan berat badan dan berbagi masakan si kecil!
Lebih lanjut tentang menurunkan berat badan pasca melahirkan
Diet menyusui untuk ibu menyusui
Kelas penurunan berat badan pascamelahirkan bekerja
Termotivasi untuk menurunkan berat badan pascapersalinan
