Bukan bohong: Stres menjadi orang tua terkadang bisa membuat Anda kewalahan. Ini dapat menularkan dirinya sendiri — apakah Anda menginginkannya atau tidak — dengan cara yang tidak menguntungkan bagi orang-orang kecil Anda. Jatuh ke dalam perangkap orang tua sersan yang stres itu mudah, tetapi kehidupan sebagai ibu atau ayah tidak harus seperti itu. Kami akan menunjukkan kepada Anda cara mengikuti arus dan menjadikan pengalaman mengasuh anak Anda lebih baik.
Dapatkan di luar ruangan
Kedengarannya sangat sederhana— pergi ke luar — tetapi alam memiliki begitu banyak potensi untuk bersenang-senang dan belajar sejak anak Anda masih bayi hingga mereka sendiri dewasa.
Beri anak cinta alam bebas, dan Anda akan membantu mereka menyukainya seumur hidup. Dan tanpa banyak peralatan yang harus dibeli atau pelajaran mahal untuk mengangkutnya, Anda akan menghemat uang. Keluar rumah bermanfaat bagi seluruh keluarga — semua orang bersenang-senang, berolahraga, dan melupakan kesibukan sehari-hari.
>> Akhiri Gangguan Defisit Alam
Tetapkan rutinitas
Sejak bayi, yang terbaik adalah menetapkan rutinitas sedini mungkin dan menaatinya. Ini memungkinkan anak Anda mengetahui apa yang diharapkan dan kapan mengharapkannya, dan meskipun itu tidak menjamin Anda hidup akan bebas drama, itu akan membantu menjaga harapan tetap sejalan dan tingkat stres lebih rendah untuk semua yang terlibat.
>> Manajemen waktu: Raih hasil dari rutinitas
Tahu kapan ada keadaan darurat yang nyata
Sangat mudah, terutama dengan anak pertama Anda, untuk bereaksi berlebihan terhadap cedera, demam, jatuh, atau ledakan. Kabar baiknya adalah bahwa anak-anak kuat dan ulet dan, kecuali kondisi kesehatan yang mendasarinya, sembuh dan pulih dengan cepat. Agar aman, yang terbaik adalah memoles pertolongan pertama dasar dan menyimpan lemari obat Anda dengan obat-obatan dan perban yang sesuai dengan usia. Jika Anda santai dan kuat dalam menghadapi krisis, anak Anda akan lebih tenang.
>> Bagaimana menghentikan pola asuh yang berlebihan dan bersantai dengan anak-anak Anda
Luangkan waktu untukmu
Bersandar pada pasangan Anda atau anggota keluarga lainnya untuk merawat anak-anak Anda sementara Anda merawat diri sendiri secara teratur. Tonton film dengan teman baik atau joging di taman setempat. Anda bahkan tidak perlu keluar rumah. Jika Anda suka membaca, ciptakan area membaca Anda sendiri, lengkap dengan kursi yang nyaman dan makanan ringan, sementara pasangan Anda menghibur anak-anak di bagian lain rumah.
>> Cara mendesain gua ibu
Ciptakan lingkungan pengasuhan
Dapat diakses oleh anak-anak Anda di semua tahap kehidupan mereka. Ketika anak-anak percaya bahwa orang-orang penting mereka akan menghibur dan membantu mereka pada saat dibutuhkan serta saat senang dan menyenangkan, konflik dan stres akan berkurang.
Dengan mengingat tip-tip ini, Anda dapat mengelola tingkat stres Anda dan mengajari anak-anak Anda cara-cara yang berharga untuk mengelola stres itu sendiri. Orang tua yang bahagia dan santai menciptakan rumah tangga yang bahagia dan santai. Cobalah!
Baca lebih banyak saran tentang pengasuhan anak yang bebas stres:
- 5 Tips untuk mengasuh anak tanpa stres
- Bagaimana menghentikan pola asuh yang berlebihan dan bersantai dengan anak-anak Anda
- Cara menghilangkan stres kehidupan ibu Anda yang stres
