Seberapa sering Anda mengatakan kepada diri sendiri, baik secara diam-diam atau dengan suara keras, bahwa Anda berharap dapat menjalani hari tanpa melakukan apa-apa? Sehari untuk tinggal di piyama, makan sarapan terlambat, membaca, lounge, apa pun. Tidak ada komitmen dari luar. Bukankah menyenangkan untuk berbagi hari seperti itu dengan seluruh keluarga Anda? Jadikan itu kenyataan!
Hidup kita begitu sibuk sehingga mereka sering merasa tidak terkendali. Kita membutuhkan waktu senggang, baik sebagai individu maupun sebagai keluarga, tetapi waktu itu bisa jadi sulit untuk diklaim. Jika ada kesempatan untuk memiliki waktu senggang yang nyata, ambillah. Jika hari "hampir" muncul di cakrawala, dengan sedikit finagling, Anda dapat membawanya ke tingkat berikutnya dan benar-benar menikmati piyama Anda.
Manfaatkan peluang
Murni secara kebetulan, kami memiliki salah satu dari hari-hari ini baru-baru ini. Pada hari Jumat sore, saya menyadari bahwa kami sama sekali tidak memiliki rencana untuk hari Sabtu. Alih-alih berbicara dan berkata, "Hei, mungkin kita harus merencanakan sesuatu," aku tetap diam. Sehari waktu senggang terdengar sangat bagus.
Dan itu bagus. Itu tidak sempurna, tapi itu bagus. Kami tidak menetapkan batasan. Kami membuat sarapan besar dan duduk mengelilingi meja, membaca potongan-potongan kertas dan buku, memainkan beberapa permainan, hanyut masuk dan keluar dari kebersamaan dan kesendirian. Ada tugas-tugas acak – cucian, piring – tapi tidak ada yang berat.
Rencana tanpa rencana
Tampaknya sangat bertentangan untuk berbicara tentang perencanaan untuk hari tanpa rencana, tetapi Anda benar-benar harus melakukannya. Apa yang membuatnya benar-benar istimewa adalah jika itu semacam kejutan bagi anggota keluarga lainnya. Betapapun anehnya, jika Anda memberi tahu keluarga bahwa Anda telah merencanakan hari tanpa rencana, itu dengan sendirinya menjadi rencana, dan itu menambah tekanan. Tak terduga hari libur dari rencana dan komitmen membuat semua perbedaan.
Anda juga harus melepaskan perencanaan, dan itu bisa jadi sulit. Jika Anda tahu bahwa hari terbuka ini akan datang, Anda mungkin tergoda untuk berkata pada diri sendiri, “Oh! Aku bisa melakukan ini! Atau selesaikan itu!” atau membuat rencana lain, bahkan jika itu hanya mental. Coba untuk tidak. Cobalah untuk bersikap terbuka terhadap kemalasan dan sesantai mungkin.
Hari libur kami menyegarkan, dan bukan hanya karena kami mengakhiri hari dengan menonton film bersama lalu tidur lebih awal. Itu adalah hari kesehatan mental yang sebenarnya. Jadikan hari seperti itu terjadi untuk Anda dan keluarga Anda; Saya yakin Anda akan menyukainya.
Baca selengkapnya:
- Ibu dan gangguan stres: Tanda dan gejala
- 4 Rahasia orang tua yang produktif
- Bagaimana pernikahan yang bahagia berarti anak-anak yang bahagia
