Apakah Anda masih memiliki daftar resolusi tahun baru yang Anda buat tahun lalu? Bagaimana Anda melakukannya pada mereka? Apakah Anda mencapai semuanya? Beberapa dari mereka? Tidak satupun dari mereka? Jika Anda tidak mencapai resolusi Anda, mungkin mereka terlalu luas dan jauh jangkauannya? Bagaimana dengan, tahun ini, membuat beberapa resolusi realistis yang benar-benar dapat Anda pertahankan?
Setelah dimanjakan dengan musim liburan, tahun baru adalah awal yang baru dalam banyak hal, bukan hanya menurut kalender. Ini adalah saat ketika orang – saya, termasuk – memikirkan cara untuk meningkatkan kehidupan mereka. Namun, terkadang resolusi yang dibuat orang terlalu luas dan tidak jelas untuk menjadi realistis atau dapat dicapai. Misalnya, resolusi untuk "menjadi bugar" hanya sedikit kabur. Apa, sebenarnya, artinya? Untuk membuat resolusi yang benar-benar dapat dicapai, mereka harus menjadi tujuan yang konkret dan realistis – dan mereka dapat terdiri dari beberapa tujuan yang lebih kecil.
Jenis resolusi apa yang harus dibuat?
Ada jenis umum resolusi, termasuk:
- Resolusi yang membuat perubahan besar dalam hidup Anda.
- Resolusi yang mengubah satu bagian dari hidup Anda.
Perubahan besar sebenarnya terdiri dari banyak perubahan kecil, dan perubahan tunggal umumnya berdampak pada bagian lain dari hidup Anda juga. Bersikaplah realistis tentang dampak ini saat Anda membuat pilihan untuk tahun baru.
Catat tahun yang akan berakhir
Lihatlah dengan serius tahun lalu. Apa yang baik, dan apa yang tidak begitu baik, dan mengapa? Apa beberapa tujuan yang dapat Anda ambil dari ulasan itu?
Meninjau apa yang baik dan kurang baik di masa lalu dapat membantu Anda mempertahankan fokus realistis untuk bergerak maju – dan membantu Anda memahami bugaboos Anda. Jika, misalnya, salah satu hal favorit Anda tentang tahun lalu adalah perjalanan ke taman dengan putri Anda, maka mungkin a tujuan perjalanan tersebut secara mingguan atau dua mingguan realistis untuk memenuhi tujuan yang lebih besar yaitu menghabiskan lebih banyak waktu berkualitas dengan anak-anak. Demikian juga, memahami bahwa akhir musim semi adalah waktu yang sulit bagi Anda dengan kegiatan dapat membantu Anda membuat rencana sebelumnya untuk memastikan Anda tetap pada tujuan Anda selama waktu itu.
Identifikasi apa yang membentuk tujuan
Tidak apa-apa untuk memiliki tujuan yang luas dan mengubah hidup jika Anda mengenali tujuan yang lebih kecil yang membentuk perubahan yang lebih besar. Tetapi bahkan hanya mengulangi tujuan dan membuatnya lebih konkret dan dapat dicapai.
Jika "menjadi bugar" adalah salah satu tujuan Anda di tahun baru, apa sebenarnya artinya? Berapa frekuensi dan jenis olahraga apa? Apakah itu berjalan? Maka mungkin tujuannya adalah, "Selama enam bulan, tingkatkan tingkat kebugaran dan daya tahan sehingga saya dapat berlari 5k."
Jika “menghemat lebih banyak uang” adalah tujuan Anda, bagaimana Anda akan melakukannya? Apakah lebih sedikit makan atau lebih banyak menggunakan kupon di toko kelontong? Bagaimana Anda memastikan apa yang Anda simpan masuk ke akun yang sesuai? Mungkin tujuannya adalah, "Buka rekening tabungan baru dan alihkan $15 dolar ke sana setiap minggu, saya akan pergi dua latte dan makan siang di luar."
Cadangkan tujuan Anda dengan rencana
Tidak cukup hanya mengatakan ingin melakukan sesuatu yang berbeda di tahun baru, Anda harus mewujudkannya. Kalender sebenarnya sangat bagus untuk tujuan ini. Duduklah dengan kalender dan tandai tujuan mingguan untuk beberapa bulan ke depan. Jika makan lebih sehat adalah tujuan Anda, sisihkan waktu pada hari Minggu sore untuk mencari resep sehat baru selama seminggu dan buat daftar belanjaan untuk dibawa bersamanya. Jika lebih banyak membaca adalah tujuan Anda, tandai waktu setiap malam untuk membaca selama 30 menit atau satu jam.
Apakah Anda membuat resolusi di tahun baru atau di waktu lain dalam setahun, penetapan tujuan yang cermat dan bijaksana untuk diri sendiri dan keluarga membuat kemungkinan besar tujuan Anda tercapai. Anda dapat memiliki seluruh kue, hanya dalam gigitan kecil.Baca selengkapnya:
- Rahasia penurunan berat badan selebriti: Menurunkan berat badan bayi
- Atur anak-anak Anda dan selamatkan kewarasan Anda!
- 4tips untuk menyeimbangkan anggaran dan kegiatan ekstrakurikuler
